【如何自我筛查是否得了腰椎间盘突出症？】
实际上腰痛的人大多数不是腰突，腰痛的原因非常多，最多见的是腰背肌肉及腰椎小关节的问题，腰椎间盘不能总背锅。
那么我们怎样才能对腰椎间盘突出症做些简单而又准确的自我预测呢？
持续出现以下症状，那就要怀疑自己腰椎间盘是否突出了，再去医院做个 CT 或者磁共振就能进一步证实了。

症状一：腰痛伴单侧下肢放射性疼痛，这是腰突症的典型症状之一。
这时候人就会感觉屁股后面到大腿甚至小腿后面好像有一根绳子拉着一样痛。有以下特征：
❶ 一般情况下会突然发病;
❷ 时好时坏，时轻时重，反复发作;
❸ 多数病例一般先是发生腰痛以后出现腰痛伴放射性下肢痛;
❹ 一些增加腹压的动作可使症状加重，如用力排便、喷嚏，甚至是咳嗽;
❺ 先有腰背痛的患者，疼痛时间短者数天，⻓者可达数年，部位多在腰部和腰骶部，这类疼痛的感觉部位较深，进程较缓慢，且定位不准确，活动时加重，卧床休息后减轻。

症状二：下肢麻木。
这也是我们的主观感受，主要会觉得小腿或者足部有触电、蚂蚁爬过的感觉或者皮肤上面像是糊了一层纸一样。
这种麻木有以下特征：
❶ 一般在小腿外侧、后侧、足跟及足外缘先感到麻或火辣辣的感觉;
❷ 如果不重视，则会慢慢发展为「发木」的感觉。

症状三：下肢无力。
感觉脚部活动不灵活，一只脚没有力气，尤其是没法单脚站立等。
下肢无力一般有以下特征:
❶ 大脚趾上翘力量减弱;
❷ 脚背向上翘或向下绷紧的力量减弱，例如很多患者感觉开⻋时无力控制油

症状四：下肢温度低。
感觉两条腿温度不一样，一边就是感觉凉一些。
这种情况出现的机会比较少。一般有以下特征：
❶ 可感觉到一条腿发凉;
❷ 以小腿、脚及脚趾尤为明显;
❸ 有时可出现单侧或双侧下肢水肿。
（via 首都医科大学附属北京佑安医院）

很实在的一个女孩子，样子像父亲，人不服输，上进心很强，事业工作喜欢往外面去闯荡，但要注意精神方面健康，有时候容易引起头痛或者思维混乱之类的，另外要注意咽喉喉咙方面健康小心颈椎方面健康，小心腰酸，腰痛容易有腰椎间盘突出，另外花钱容易有点浪费，要学会管理钱财碰上鸡年或者马年的时候，小心口舌是非或者破财。婚姻方面刚开始两个人的关系不错，但是久了之后两个人会容易有些争吵，一定要学会互相体谅对方。#恋爱##星座##水逆退散##好运##锦鲤#

#每日骨科#

【Slump Test】

是测试腰骶疼痛的一个很好的激发试验，比直腿抬高试验（SLR）更为敏感。这是椎间盘病变与硬脑膜牵拉的筛选试验。疼痛放射到腿部的腰痛患者，尤其是大腿后侧疼痛的患者都应该做该试验。

★试验目的:评估椎间盘突出症，神经紧张症或改变的神经动力学是否有助于患者的症状。

★试验方法：

1、患者一般采取坐位，放松，双手置于身后。

2、脊柱暴露（躯干不能过多的弯曲），然后把下巴放在胸前。

3、健侧膝关节伸直。

4、然后仅受累的小腿伸直（如图）

5、两条腿伸直并拢。

6、受累的伸直的腿足部变为足上翻。

注：注意区分腘绳肌疼痛。放松颈部可以减轻脊髓源性疼痛，而不能减轻腘绳肌疼痛。

★Slump Test的意义：

该测试的结果可以通过多种方式进行解释。像其他神经张力测试一样，测试可以指示患者是否在穿过身体的同时经历与粘附在各种组织上的神经相关的症状。患者在粘连区域可能会出现拉伸，疼痛或其他神经感觉。

测试的另一个用途是检测腰椎间盘突出症。如果产生腰腿痛，则为阳性结果。如果是阳性，提示椎间盘损伤。如果是阴性，可能表明不存在严重的椎间盘病变。如果是阳性，手法治疗应谨慎行事。

Slump Test 灵敏度：0.84。特异性：0.83。

（来源:运动医学部落） https://t.cn/zRNQ8mW