【最好的DOI环境温度是27度】
天气渐热,也许你喜欢把室内空调开得大大的,但研究显示,最好的DOI环境温度是27度。在低温下做,会降低血流循环速度,让神经变紧张。长此以往,身体还容易有过激反应,比如天热时生理性打寒战。
在最好的DOI环境,带上#luxine—My G# ,来一场大汗淋漓的行为艺术。#西班牙luxine#
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把室内几平方变成你的训练场,跟随大使一起#悦动悦愉加#,今日第一轮课程:
大使Ingrid的Training课程,初学者友好的全身体能训练,保持居家好状态;
大使任璐Tina的瑜伽课程,指引你在体式中正确发力与伸展;
大使Jane的瑜伽课程,一起在体式中冥想,由内而外焕发能量;
大使Kevin的搏击课程,高频率调动肌肉力量,感受身体的爆发力。
课程时间表如下,下午3点,将为大家带来第二轮课程预告。
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大使Kevin的搏击课程,高频率调动肌肉力量,感受身体的爆发力。
课程时间表如下,下午3点,将为大家带来第二轮课程预告。
当你神经紧绷了好久 终于完成了某件重要的大事,且接下来的72小时,不会再有新的事要处理,也不会有人找你
回到家中,冲个热水澡。手机关机,遮光窗帘严严实实,窗外小雨淅淅沥沥。室内温度23度,床垫软硬正合适,被子把手脚都包裹住,枕头正好埋住半个头。你的眼皮开始打架,大脑彻底放空,毫无犯罪感的睡去,天昏地暗
回到家中,冲个热水澡。手机关机,遮光窗帘严严实实,窗外小雨淅淅沥沥。室内温度23度,床垫软硬正合适,被子把手脚都包裹住,枕头正好埋住半个头。你的眼皮开始打架,大脑彻底放空,毫无犯罪感的睡去,天昏地暗
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