#健康中国行动2030#

【一图读懂中国婴幼儿喂养指南（2022）核心信息】

● 2022年6月1日，中国营养学会召开《中国婴幼儿喂养指南（2022）》发布会，发布并解读了《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》《7-24月龄婴幼儿喂养指南》《学龄前儿童膳食指南》，为家庭科学育儿提供了专业指导和技术支持，这也是贯彻落实健康中国行动和国民营养计划的重要举措。

家长们，掌握喂食技巧来咯！记得赶紧收藏！#育儿[超话]##母婴#

01 用勺子少量喂食
在断奶前宝宝的饮食方式都是吮吸，也就是说宝宝一次性无法摄入大量的食物。
这时家长可先用勺子给宝宝少量喂食，并主动引导宝宝张开嘴巴吞咽辅食，等宝宝慢慢适应之后再逐渐增加辅食的份量，这样宝宝会容易接受一点。

02 给宝宝营造良好的进食氛围
宝宝不愿意吃辅食，有些心急的家长可能会表现出不耐烦，甚至还会对宝宝发脾气。这样做不仅没有帮助，反而会让宝宝更加地抗拒辅食。
家长不妨试着在喂养辅食前给宝宝营造一个舒适的进食氛围，比如摆放好餐具、餐椅，保持轻松愉悦的心情，用温柔、耐心的语气去喂食，这样宝宝会更乐意接受美食投喂。

03 辅食种类应尽量多样化
宝宝对新鲜的事物都有强烈的好奇心，在美食这方面也不例外。如果家长能够顺应宝宝的喜好，在准备辅食的时候注重摆盘，想必造型独特的辅食宝宝会更加喜欢。
除此之外辅食的种类也不要过于单一，尽可能地多样化，还要注重营养搭配，让宝宝多元化享受美食的情况下均衡吸收营养。

04 让宝宝尝试自主进食
有些自主意识强的宝宝不喜欢让家长喂食，这时家长可以让宝宝自己拿着小勺子尝试进食，哪怕宝宝把餐桌弄得一片狼藉也不要去打断，这样不仅能让宝宝享受吃美食带来的快乐，还能培养宝宝自主吃饭。

05 留意吃饱的信号
有些家长担心宝宝吃得不够饱，所以在喂养辅食时总一味地贪多，丝毫没有注意到宝宝发出饱腹的信号。究竟什么样的信号才是证明宝宝已经吃饱了呢？
在喂养辅食的过程中，如果宝宝频频出现扭头或者是嘴巴紧闭的情况就证明他已经吃饱了。这时家长应停下喂食，以免宝宝对吃辅食产生厌恶心理。

[太阳]各位家长早上好哦

【#多地2022高考结束#，对他们说声谢谢】感谢父母一直做我们最坚强的后盾；感谢老师把我们带上更好的起点；感谢同学一起并肩奋斗；感谢所有高考路上的护航人；也感谢自己，累过哭过，从未放弃…不论结果如何，这段经历浓缩了你最好的青春时光。

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