三餐:
早:黑咖➕一根香蕉➕一包坚果➕一包鸡肉丸
中:半个玉米➕一小个耙耙柑➕几口罗森关东煮➕鸡胸肉
晚:沙拉➕两个汤包➕两个鸡蛋白➕一个青团子(其实是两个口味各一半)
运动:
跳绳组合*4
马漂亮拉伸
十分钟练臀
消除假胯宽
韩小四矫正盆骨前倾
20min有氧操
欧阳春晓12nin矫正脖颈前伸
体态大师开肩女王*2
今天有氧操的时候发现一个小窍门
做的时候如果向上提一口气保持微笑会感觉不是那么累,会有一些的感觉![哇]
早:黑咖➕一根香蕉➕一包坚果➕一包鸡肉丸
中:半个玉米➕一小个耙耙柑➕几口罗森关东煮➕鸡胸肉
晚:沙拉➕两个汤包➕两个鸡蛋白➕一个青团子(其实是两个口味各一半)
运动:
跳绳组合*4
马漂亮拉伸
十分钟练臀
消除假胯宽
韩小四矫正盆骨前倾
20min有氧操
欧阳春晓12nin矫正脖颈前伸
体态大师开肩女王*2
今天有氧操的时候发现一个小窍门
做的时候如果向上提一口气保持微笑会感觉不是那么累,会有一些的感觉![哇]
背景她给我做的,歌我找的,她给我唱的,实话说我拥有这么好的朋友,我时常感叹我命好,我在她这里能明确感受到所有的偏爱,她身边我认识的也好,不认识的也好,都知道我这个人的存在以及我的名字,哈哈哈估计她其他的朋友们都到耳朵起茧子了,她对我超级超级好,当然俺对她也超级超级好,两个都是性格无比爽朗但内心很少女的人,就很奇怪,我们两个人九年时间竟然没吵过架,当然打嘴仗还是有的。乌拉乌拉好多,俺爱nin啦[二哈]
#农家女婿千金媳妇#【中字EP.8】>> FirstCS一哥家
本集收视率:5.3
▫️分集剧情:宴会上,Siry夫人和Sinuan夫人针锋相对,Nin穿着Siry夫人给他准备的滑稽西装来了,并故意搞笑扮丑让Siry夫人丢脸。Wasu带着Noina在自助餐台取食物,正好碰上Sinuan夫人的女婿Mavin。Sinuan夫人的女儿Namnueng因为怀疑丈夫出轨心生隔阂,正好又看到Mavin在调戏Noina,生气的她灌了几杯酒下肚,微醺摔倒之际被Nin接住,Namnueng对他一见钟情。另一边乡下,Yu老板使用下三滥手段抢村民地来卖给投资商,村长带领村民抵抗,被Yu记恨在心。Hus和Siry夫人联手设局,计划让Nin穿着一套搞笑套装走秀,并让他用英文对外国设计师致感谢词,但Nin换了一套帅气合身的西装完成走秀,还说了一口流利的英文谢辞,把所有人惊呆,也让Chom对他刮目相看。Nin为Chom搭建的“爱的小屋”也顺利完工,两人不顾Siry夫人的阻挠,搬到小屋住下,当晚小屋内气氛暧昧,两人接吻。
本集收视率:5.3
▫️分集剧情:宴会上,Siry夫人和Sinuan夫人针锋相对,Nin穿着Siry夫人给他准备的滑稽西装来了,并故意搞笑扮丑让Siry夫人丢脸。Wasu带着Noina在自助餐台取食物,正好碰上Sinuan夫人的女婿Mavin。Sinuan夫人的女儿Namnueng因为怀疑丈夫出轨心生隔阂,正好又看到Mavin在调戏Noina,生气的她灌了几杯酒下肚,微醺摔倒之际被Nin接住,Namnueng对他一见钟情。另一边乡下,Yu老板使用下三滥手段抢村民地来卖给投资商,村长带领村民抵抗,被Yu记恨在心。Hus和Siry夫人联手设局,计划让Nin穿着一套搞笑套装走秀,并让他用英文对外国设计师致感谢词,但Nin换了一套帅气合身的西装完成走秀,还说了一口流利的英文谢辞,把所有人惊呆,也让Chom对他刮目相看。Nin为Chom搭建的“爱的小屋”也顺利完工,两人不顾Siry夫人的阻挠,搬到小屋住下,当晚小屋内气氛暧昧,两人接吻。
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