【太清存神炼气五时七候修真诀】
夫身为神气之窟宅，神气若存，身康力健；神气若散，身乃死焉。若欲存身，先安神气；即气为神母，神为气子。神气若俱，长生不死。若欲安神，须炼元气。气在身内，神安气海。气海充盈，心安神定。定若不散，身心凝静。静至定俱，身存年永。常住道源，自然成圣。气通神境，神通慧命。命住身存，合于真性。日月齐龄，道成究竟。依铭炼气，欲学此术，先须绝粒。安心气海，存神丹田。摄心静虑，气海若具。自然饱矣。专心修者，百日小成，三年大成。初入五时，后通七候。神灵变化，出没自在。峭壁千里，去住无碍。气若不散，即气海充盈，神静丹田，身心永固，自然回颜驻色，变体成仙，隐现自由，通灵百变，名曰度世，号曰真人。天地齐年，日月同寿。此法不服气，不咽津，不辛苦。要吃但吃，须休即休。自在自由，无阻无碍。五时七候，入胎定观。夫学道之人，入有五时：第一时，心动多静少。思缘万境，取舍无常，忌虑度量，犹如野马，常人心也。第二时，心静少动多。摄动入静，心多散逸，难可制伏，摄之勤策，追道之始。第三时，心动静相半。心静似摄，心常静散相半，用心勤策，渐见调熟。第四时，心静多动少。摄心渐熟，动即摄之，专注一境，失而遽得。第五时，心一向纯静，有事无事，触亦不动。田摄心熟，坚散准定，从此已后，外显而入七候。任运自得，非关作矣。第一候，宿疾并销，身清心畅。停心入内，神静气安。四大适然，六情沉寂。心安悬境，抱一守中。喜悦日新，名为得道。第二候，超过常限，色返童颜。形悦心安，通灵彻视。移居别郡，拣地而安。邻里知人，勿令旧识。第三候，延年千载，名曰仙人。游诸名山，飞行自在。青童侍卫，玉女歌扬。腾蹑烟霞，绿云捧足。第四候，炼身成气，气绕身光。名曰真人，存亡自在。光明自照，昼夜常明。游诸洞宫，诸仙侍立。第五侯，炼气为神，名曰神人。变通自在，作用无穷。力动乾坤，移山竭海。第六候，炼神合色，名曰至人。神既通灵，色形不定。对机施化，应物现形。第七候，身超物外，迥出常伦。大道玉皇，共居灵境。圣贤集会，弘演至真。造化通灵，物无不达。修行至此，方到道源。万行休停，名曰究竟。今时之人，学道日浅，曾无一候，何得通灵？理守愚情，保持秽质。四时迁运，形妄色衰。体谢归空，称为得道谬矣。此胎息定观,是留神驻形之道术。在口诀不书于文,有德至人方遇此法。细详留意，必获无疑。贤达之人，逢斯圣矣。

#道藏选读# 【洞玄灵宝洞观经】

天尊告左玄真人曰：夫欲修道，先能舍事。外事都绝，无与忤心。然后安坐，内观心起。若觉一念起，须除灭务令安静。其次，虽非的有贪着，浮游乱想，亦尽灭除。昼夜勤行，须臾不替。唯灭动心，不灭照心。但凝空心，不凝住心。不依一法，而心常住。然则凡心，躁兢其次，初学息心甚难，或息不得，暂停还失。去留交战，百体流行。久久精思，方乃调熟。勿以暂收不得，遂废千生之业。少得静已，则于行立坐卧之时，涉事之处，喧闹之所，皆作意安。有事无事，常若无心。处静处喧，其志惟一。若束心太急，又则成病。气发狂颠，是其候也。心若不动，又须放任。宽急得所，自恒调适。制而不着，放而不动。处喧无恶，涉事无恼者，此是真定。不以涉事无恼，故求多事；不以处喧无恶，强来就喧。以无事为真宅，有事为应迹。若水镜之为鉴，则随物而现形。善巧方便，唯能入定。慧发迟速，则不由人。勿令定中，急急求慧。急则伤性，伤则无慧。若定不求慧，而慧自生，此名真慧。慧而不用，实智若愚。益资定慧，双美无极。若定中念想，多感众邪。妖精百魅，随心应见。所见天尊，诸仙真人，是其祥也。唯念定心之上，豁然无覆；定心之下，旷然无基。旧业日消，新业不造。无所挂碍，迥脱尘笼。行而久之，自然得道。

夫得道之人，凡有七候。一者，心得易定，觉诸尘漏。二者，宿疾普销，身心轻爽。三者，填补夭损，还年复命。四者，延数万岁，名曰仙人。五者，炼形为气，名曰真人。六者，炼气成神，名曰神人。七者，炼神合道，名曰至人。其于鉴力，随候益明。得至道成，慧乃圆备。若乃久学定心，身无一候。促龄秽质，色谢方空。自云慧觉，又称成道者，求道之理，实所未然。说颂曰：智起生于境，火发生于缘。各是真种性，承流失道源。起心欲息知，心起知更烦。了知性本空，知则众妙门。

小号派上用场了 拿来记录
哎呀我还得澄清一下这两件事的结果：
私翻衣柜穿新衣服去酒吧这件事，她自说自话的解决方案是：
去我当时学校旁边的苏州出租房那边，用大冬天早晨九点她刚从酒店醒来就来到小区门口一定要见我，并称自己很冷没穿裤子，我没这个脸去见她，所以随便找了个借口打发了，就说我原谅她了，让她照顾好自己别着凉了…
所以她觉得这件事就算过去了。
我当时刚知道气到爆炸很憋屈特想哭，只跟前男友和山羊说了这件事，当时也就山羊安慰我。（山羊是初一玩到现在的朋友）（因为当时我觉得和谁说，谁都会觉得我活该。早就知道她是这样的，还要继续和她一起玩，我不活该发生这样的事吗，早晚而已）
因为临近期末我还是忍住继续和她好像什么都没发生一样聊天、说话（不过还好那段时间我不住宿舍，最后一天晚上她去酒吧不在宿舍）后来一放假我就开始不回消息，（主要发的就是她恋爱了…大家懂吧）接着她就把我拉黑了，嗯………
关于有一次天气很冷她借我衣服穿：
第一，借给我穿的时候她就说不喜欢（嫌旧）以后也不会穿，而且确实已经很久（一年）没穿过了。
第二，当时她也有新的外套，怎么穿我的新衣服就理直气壮，我穿一下你的就不行呢？平等这两个字显然是不能理解的…
瑜伽垫的事也没什么好说的，因为这是我去拿的时候别人亲口告诉我的，我还再三确认了是不是叫韩一丹呢。
不是放狠话你能让韩师傅送两个瑜伽垫到我宿舍门口嘛，难不成这也要吹牛？
最后，真的别再初中伤感疼痛文学了，你是新中国创世人吗我要记得你的好？
你他爹又算什么玩意我要对你有良心，这玩意你自己有没有的还好意思问别人。
恶意这两个字也是盗用的我微博，我他爹说的是你对舍友的故意伤害叫恶意！当然当时我选择相信你，所以我也伤害了！我歉已经道八百遍了！但这些从来都不可以当作没发生过你能明白吗！
我和你不熟，勿cue！！