#全民科学喂养# #儿童启蒙计划# #辣妈生活家#
焖饭是夏天我家餐桌上经常出现的一种主食，做法简单，味道美味，重点是一锅饭菜全都有了，很适合不想做饭的夏天。
今天给大家推荐的是好吃的排骨焖饭，颜色浓郁香味扑鼻，排骨的油脂渗进米饭，米粒油润香软，排骨软烂不腻，还有软软的土豆，最后意犹未尽地又捡了一块肉骨头吃了才最满足。
如果觉得排骨的脂肪含量比较高，想要更健康一点，换成鸡腿肉也是不错的选择，在蔬菜的选择上可以根据家人和孩子的喜好更换，增加胡萝卜、香菇等都是不错的选择，但是推荐根茎类蔬菜和耐煮的菌类食材，不推荐叶类蔬菜，这样做出来的焖饭口感才会更好~
想要给孩子多吃菜的家长，可以再增加一些蔬菜的种类和数量，一口下去有菜有饭，再也不用担心孩子不爱吃菜啦~

材料：
排骨200g，土豆一个，洋葱半个，豆豉10g，姜丝5g，生抽10g，料酒5g，大米300g，清水300g，黑胡椒适量，食用油适量

步骤：
1，锅热后倒油，放入姜丝和豆豉炒香，放入洋葱块翻炒均匀
2，放入排骨翻炒至变色，倒入料酒去腥，放入土豆块翻炒均匀
3，放入盐和黑胡椒炒匀备用，将米倒入电饭锅
4，倒入清水并将炒好的料倒入，按下焖饭键即可

友人赠了一盒毛尖，想去采几朵茉莉伴作花茶
结果出门一看茉莉枝桠上趴了好几只豆虫[单身狗]

旁边的栀子还只是花苞，绕了一圈只有年桔树开了些许小桔花
采了几朵泡起来味道还蛮不错，春茶本就微苦，桔花香气也并不如茉莉浓郁，二者交融之后的茶香很是清新淡雅[送花花]

ps：
豆虫全都被抓去喂金龙鱼！！

果然奶制品还是得看咱们的大内蒙和新疆！牛奶一个比一个香醇好喝不说！奶酪干也是贼拉好吃！
真的全都是鲜 熬出来的味道！
奶味特别浓郁！一点都不腥！！
最喜欢奶泡泡了！！泡牛奶是入口即化软绵绵的感觉！
干吃酥酥脆脆贼香！在家追剧一下午我就能吃一袋！
其他的奶豆腐、奶酪球，吃起来也是满嘴奶味！重点是！！居然还有低脂版本！！
咱们这种怕月半星人也能吃！
真减脂解馋必备小零食！