#胡同的客人们# 上周四侄女从örebro来探班，我请她在关门后来店里吃担担面。大约21:30，有人推门，老公说抱歉我们关门了。那个瑞典小伙子说：“只想买一碗白米饭。”当天恰巧有剩饭，我就装了一盒说：拿走不用付钱。小伙子感激地说：他就住隔壁，经常路过一直想尝试，下次一定找时机来尝尝….。侄女说你又多了一个潜在客人，我说：“不一定，已经发生很多次了，原本天天来的客人，因为某种原因赊账未付款，然后就消失了。”第二天，在下班之前男生真来了，男生跟我说：“I just want a box of rice same as yesterday.”我告诉他没有米饭了，然后他就走了。[摊手][摊手][摊手]

Mark一下
体重：91斤
体脂率：19.1%
惊讶的是之前顽固的腰臀比竟然降到0.73了！

经过自己这一段时间的印证
调整锻炼频率后不会造成反弹
（之前一周三次私教，现在一周两次私教）
吃东西也没有特别注意
（面包，饭菜，小零食我都照样吃，咖啡我都不是喝美式挂的，只喝加了奶的拿铁。但我不吃白米饭，不吃夜宵，不喝果汁饮料，这些东西不需要我使用意志力克制，因为我不need这一些。）

低强度维稳频率锻炼，让我整个过程都是身心愉悦的进行并保持。

接下来，想发展一些额外的爱好了~

我是浦东新区金桥镇金高路2200号海家公寓的一员，从3月中旬封闭到现在5月15日发三次物资米面油，少得可怜，蔬菜和荤菜一次都没发过，不知道金桥街道是怎么想的 ？难道我们公寓只能吃白米饭 ？最后一次发物资总共要发七样东西 ，可我们公寓只发前面四样，别的小区都是全发 ，是不是我们公寓住的外地人有区别对待 呀，向上反应过，答复时 我们只有前面四样 ，只有小区是全发的 ，你们不发给我们菜，那发给我们米面油干嘛呢 ？金桥街道的领导是不是在家也是吃白米饭的 ？ https://t.cn/A6GfGwzQ