学会“揉脾经”，能揉掉很多慢性病！
在中医理论中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。
而要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病。
所以，健脾就显得尤为重要。
如何健脾呢？
除了采用平常喝山药薏米粥、冬天吃大枣等食疗方法，或吃些参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等常用健脾中成药，有没有一劳永逸的好方法呢？
通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是揉脾经。
其实，任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。
只要把脾养好了，就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。
气血充盈邪无踪，品味脚上的脾经大药房
脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，帮助把血液引过来。
1、治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病：用拇指内侧按揉太白穴。
太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。
很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕等等，这些症状都是脾的运化能力差造成的。
尽管脾虚的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。
揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。
另外，揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
2、治消化不良、胃反酸、妇科病：揉公孙穴。
从太白穴往上1寸就是公孙穴。
公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个疏散点、一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。
如果您有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。
另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果您出现出酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快就会好转。
公孙穴还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。
3、人体自有的消炎大药：商丘穴。
在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。
该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时，它又提示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。
但为什么揉这个穴还能消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。
脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。
我们一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，效果会更好。
为先天之本添砖加瓦，品味腿上的脾经大药房
有人不爱吃饭、特瘦，还能揉小腿脾经吗？
实际上，揉脾经既管胖也管瘦。揉它可让瘦的人长胖、胖的人减肥。总之，揉完后任何人都会感到欢喜。
1、治肝、肾、脾上的病症及妇科病：刺激三阴交穴。
三阴交穴在脚内踝上3寸，也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。
三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。
每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。按三阴交穴还可以缓解痛经。
2、治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛：点揉漏谷穴。
从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。
“漏谷是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。
漏谷穴还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。
很多朋友整天上完班回到家，觉得腿肚子酸麻胀痛，放到哪儿都不合适，这时您就需要多揉漏谷穴，在白天的时候就点揉，尤其是在上午9点到11点脾经气血最旺的时候揉。这样晚上回到家时，腿就不酸了。
3、治慢性胰腺炎、糖尿病：揉地机穴。
贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。
“地机”就是大地充满生机的意思。因为脾属土，土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应，所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。
地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。
4、祛湿，治各种炎症、水肿：揉阴陵泉穴。
顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
5、专治瘙痒、调节血液循环：揉血海穴。
血海穴又称百虫窝，意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。
老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好，而且很方便。
“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以她们身体里的血一定要充足。
血海穴：可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的，一个是调血的，但都是增强人体免疫力的治本大穴。
6、胖人减肥，瘦人增肥：推小腿脾经。
如果在推小腿的过程中发现痛点正好压在脾经上，那一定要多揉小腿脾经才真正管用，也就是找到小腿脾经上的阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位去推。
如果找不准，也不想记得那么详细，您就索性顺着胫骨内侧边缘上下推。哪个穴敏感，哪个穴痛，您就多揉哪个穴。
不给疾病藏身之地， 品味胸腹部的脾经大药房
脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。
1、推腹法：腹部的脾经穴位一把推
脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上，如果这个位置上有痛点，您就知道是脾经上的问题了。
2、治急性扭伤：按揉大包穴
大包穴：是脾经的最后一个穴，在肋骨这块儿腋窝直下6寸处。
“大包”就是大包大揽的意思，比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛，大包穴都能治。收 https://t.cn/R2WxH0G
在中医理论中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。
而要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病。
所以，健脾就显得尤为重要。
如何健脾呢？
除了采用平常喝山药薏米粥、冬天吃大枣等食疗方法，或吃些参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等常用健脾中成药，有没有一劳永逸的好方法呢？
通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是揉脾经。
其实，任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。
只要把脾养好了，就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。
气血充盈邪无踪，品味脚上的脾经大药房
脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，帮助把血液引过来。
1、治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病：用拇指内侧按揉太白穴。
太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。
很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕等等，这些症状都是脾的运化能力差造成的。
尽管脾虚的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。
揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。
另外，揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
2、治消化不良、胃反酸、妇科病：揉公孙穴。
从太白穴往上1寸就是公孙穴。
公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个疏散点、一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。
如果您有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。
另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果您出现出酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快就会好转。
公孙穴还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。
3、人体自有的消炎大药：商丘穴。
在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。
该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时，它又提示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。
但为什么揉这个穴还能消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。
脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。
我们一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，效果会更好。
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有人不爱吃饭、特瘦，还能揉小腿脾经吗？
实际上，揉脾经既管胖也管瘦。揉它可让瘦的人长胖、胖的人减肥。总之，揉完后任何人都会感到欢喜。
1、治肝、肾、脾上的病症及妇科病：刺激三阴交穴。
三阴交穴在脚内踝上3寸，也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。
三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。
每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。按三阴交穴还可以缓解痛经。
2、治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛：点揉漏谷穴。
从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。
“漏谷是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。
漏谷穴还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。
很多朋友整天上完班回到家，觉得腿肚子酸麻胀痛，放到哪儿都不合适，这时您就需要多揉漏谷穴，在白天的时候就点揉，尤其是在上午9点到11点脾经气血最旺的时候揉。这样晚上回到家时，腿就不酸了。
3、治慢性胰腺炎、糖尿病：揉地机穴。
贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。
“地机”就是大地充满生机的意思。因为脾属土，土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应，所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。
地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。
4、祛湿，治各种炎症、水肿：揉阴陵泉穴。
顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
5、专治瘙痒、调节血液循环：揉血海穴。
血海穴又称百虫窝，意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。
老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好，而且很方便。
“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以她们身体里的血一定要充足。
血海穴：可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的，一个是调血的，但都是增强人体免疫力的治本大穴。
6、胖人减肥，瘦人增肥：推小腿脾经。
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2、治急性扭伤：按揉大包穴
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在精巧的胶囊中尽封存了「玻尿酸」与「分子钉」双重年轻关键因子！先由玻尿酸吸收水分，再以强化肌肤的分子钉负责将水分锁住，打造出双重锁水保湿配方 ; 配方透过专业团队研发并採用先进封存科技以确保精华活性。从可生物分解的胶囊中挤出的柔顺精华，犹如丝绸般的轻盈嫩滑质地，能够温和滋润调理肌肤，为肌肤注入保湿澎弹能量，使肌肤焕发细緻光泽，并增加青春水润紧实力
#Mediplus美乐思 DX顶级全效保湿弹力精华凝露#
1瓶就能满足岁月肌的所有需求，温和且极效的保湿养护，透过高浓度的精华凝露，温和且极效地保湿与养护。是专为深受乾燥困扰、在意岁月痕迹所设计的效率保养逸品。当中添加人型神经醯胺与蝴蝶兰精华，集中保湿同时修护乾燥细纹，赋予饱满弹力能量，带来高浸透与高保水的「湿润美容」新体验
#Amway ARTISTRY超能玻尿酸维C双精萃#
主打「双维生素C」及「双玻尿酸」经典配方结合，採用特殊包装设计，可稳定保存2种维生素C的最佳状态，启用后经混合后，变开始作动亮白因子；而双分子玻尿酸，本身就是肌肤吸水机，立即补水且注入弹润因子，高倍保湿双强联手让补水事半功倍，为肌肤打造出紧密锁水层，主动赶走表情纹和暗沉困扰，一瓶集结抚纹、水亮、弹润3大作用，主动调理纹路与晦暗，重拾年轻及弹润，完美展现年轻活力的自信之美
#AHC 超能玻尿酸肌亮精华#
内含超能玻尿酸，可发挥强效保湿能力，採完美比例4:2:4，一滴释放10000亿个玻尿酸分子 ; 另添加维他命C肌亮玻尿酸＋明星发光成分穀胱甘肽，保湿＋透亮发光双重效能1次发挥 ; 更含零死角超能焕活因子来密集补充水分，瞬间让肌肤含水量即时激增
#宝拉珍选 玻尿酸弹润保湿精萃#
严选亲水性保湿因子玻尿酸，发挥优异的长效补水能力，改善乾燥脱皮问题，密集补充所需水分 ; 再透过亲油性保湿成分神经醯胺，形成滴水不漏的隐形薄膜，紧锁水分让青春不流失
#Bblab苾莱宝 玻尿酸精华原液#
蕴含高浓度玻尿酸，具备优异保湿力，积极补充水分 ; 还有胶原蛋白添加，用以建立良好肌底环境，促进再生Q弹力，轻鬆养出吹弹可破的完美润泽美肌。
#绿藤生机 极境双藻復原精华#
是一款敏感肌也可安心使用的进阶精华，拣选来自珍贵大马士革玫瑰，结合玫瑰精油与花水分子，并还原纯粹香气，同时经过三道工法，透过分馏纯化其中成分，以大幅降低刺激的可能。而极境双藻则是採用生处于烈日照射与剧烈温差之极端环境中的布列塔尼珍珠藻以及冰岛雨生红球藻，当中富含海藻多酚等多元活性养分，可优化自我重建之平衡修復能力。再经韩国化妆品临床检测机构 ELLEAD SKIN & BIO RESEARCH 贴布敏感测试，结果为「NEGLIGIBLE」级别，实证不易产生刺激负担，温柔养润每吋肌肤
#东森自然美 BIOUP日本黄金麴新生奇蹟精萃#
当中大量运用「肌源黄金三角定律」来强化肌肤的能量赋活力，同时将多国专利小分子玻尿酸结合肌醇，以渗透活水科技快速让肌肤彻底吸收，进行补水、锁水与保水 ; 温和稳定肤况，由内而外建构健康状态，大幅提升丰盈水润度，展现优异的弹润活力与防御能力，无与伦比的紧弹润一次到位，缔造令人称羡的青春奇肌！
#TRUETISANE 奇蹟修护补骨脂双精粹#
其中採用抗老紧緻精华油与超保湿润泽精华水的独特双剂调配，上层油层包括补骨脂酚、海甘蓝籽油、荷荷巴油等成分来加强保湿润泽；下层的水精华层则为锁水磁石、维他命B5、PCA保湿因子、除皱四胜肽，用以维持肌肤活力。经过轻轻摇晃后，双层精华成分在相互碰撞后，会产生激活微气泡因子，可有利迅速被肌肤吸收，质地清爽滑润不油腻，瞬间赋予紧緻、保湿、润泽、修护等全方位的抗老保养需求
#McCTILL美珂媞欧 全胜肽逆时精华液#
配方添加印加玫瑰石、蜡菊、雪绒花等天然萃取物，可延缓老化、加强保湿并稳定肤况。其中月见草油可改善乾燥，玻尿酸则能为肌肤补充水分。质地清爽且亲肤性佳，高浓度胜肽精华只要轻轻一推，即可渗透肌底，让饱水与弹润一步到位
#Malene媚龄 青春溯时胶原紧拉浓缩安瓶#
成份精选深海胶原肽，用以提增肌肤紧緻与弹性；肌醇可白皙弹润肌肤并细腻毛孔；水解蛋白蚕丝，其保湿力是胶原蛋白的10倍，且富含18种胺基酸 ; 而秋葵精萃和微导玻尿酸，则可发挥高度锁水保湿力，进而打造水润饱满的健康肤况
#W.Show γ-PGA全效保湿面膜PLUS+#
是一款能改善肌肤缺水的美丽膜法，透过微导纤维素保养成分深入肌肤底层，融合纳豆萃取及丰富的大中小分子美肤因子层层保湿与御护，还有芦荟萃取让润泽舒缓力加倍佳。此外，水润吸收力及保湿续航力双升级，能有助养分直达肌底，效率解除乾、皱、老、暗等恼人的岁月危肌
#氧颜森活Forest Beauty 维他命A冻龄超保湿柔棉面膜#
应用多元玻尿酸以及维他命A，启动青春醒肤机制。细心调理与安抚每吋粗糙瑕疵的岁月痕迹，添加法国白松露萃取以及祕鲁龙血萃取，面膜纸则严选美国纯棉标章棉花原料，是来自韩国100%无漂白纯棉製成。其细嫩的棉花纤维，交织出立体微孔，让布膜具备优异的吸收力和传导力，短时间即可达成加成的Ｑ弹养护作用
#美日颜究室laboday 植萃水润弹力天丝面膜#
应用天然认证积雪草与橄榄叶植萃成分，使肌肤柔润紧緻并防止粗糙、乾裂困扰 ; 当中高渗透保湿因子与水分吸收磁石，能长效保水与锁水 ; 且採用天丝隐形面膜，其极轻薄材质能完美贴合脸部曲线，让肌肤呼吸度升级，密集补水力更能效率达成
#ARZTIN 舒缓弹润锁水面膜#
面膜饱含水分及营养的高浓缩乳霜，集亮白、抚纹、保湿三重护理膜力 ; 加上採用三种特殊涂层包复型面膜布，能毫无空隙地贴合肌肤，瞬速注入深层营养 ; 更通过肌肤低刺激性测试的安心面膜逸品
#Jealousness婕洛妮丝 燕窝胜肽胶原弹力面膜#
为守护生态永续发展，仅取用已空巢的金丝燕窝，萃取出珍贵胜肽分子，结合海洋胶原蛋白、极地雪藻等成分，用以对抗乾荒、老化与纹路 ; 亦添加卫福部核准之熊果素成分，一扫暗沉肤色，全面淨白透亮，重拾弹润光泽；更搭载全新渗透记忆补水网科技，透过凝冻质地展现密集锁水与长效保湿的优异修护力！
#凯钧话趋势#
叮叮叮，早餐吃杂粮粥都有哪些好处呢~
⒈有利于抗寒暖身。因为小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。
⒉预防饭后困倦。食后易犯困，除了要规律作息外，喝杂粮粥也有一定功效，杂粮粥中富含的维生素B1，其有助神经系统高效工作，帮助保持充沛的体能。
⒊帮助控制体重。杂粮粥吸收比较慢，容易产生饱胀感，进食量会相对比较小，并且可以促进肠道蠕动，促进消化。
吃杂粮粥的好处多多，大家记得用咱家的杂粮试着做一做哦
⒈有利于抗寒暖身。因为小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。
⒉预防饭后困倦。食后易犯困，除了要规律作息外，喝杂粮粥也有一定功效，杂粮粥中富含的维生素B1，其有助神经系统高效工作，帮助保持充沛的体能。
⒊帮助控制体重。杂粮粥吸收比较慢，容易产生饱胀感，进食量会相对比较小，并且可以促进肠道蠕动，促进消化。
吃杂粮粥的好处多多，大家记得用咱家的杂粮试着做一做哦
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