想着减下肥嘛，所以这几天都没去饭堂打饭，都是自己煮东西吃，这样能吃少点油盐。然后刚刚去打饭，阿姨看到我后说的第一句话就是，“感觉好久不见你了呐”[笑cry]我说哈哈哈是呀（没跟她说我这几天在减肥，因为她的态度跟我爸的态度太像了[允悲]），接着我让她给我打少点饭。她停下来说，“还少点？不，不能再少了”我说那好吧，然后她才很满意地笑了，才肯接着给我打菜[笑cry]我点的是鸡肉和油麦菜，然后阿姨一如既往地给我打了好多肉[嘻嘻]爱了爱了，还是吃肉最香[嘻嘻]
分享一下减肥食谱～
我平时就吃的少，所以这个食谱对经常节食的人就不是特给力，但是最起码健康，减肥支持，但是前提不能伤害到身体，不能过分节食，不吃不喝，那样对身体不好，而且反弹反的哟，不要太夸张哦～
我呢～是先少吃，瘦到平台期之后不掉秤了，1吃两天，弹回来点重新再减，2一直坚持。
最后～不怎么掉秤了之后再加上运动～效果更好～也锻炼身体了～也塑形了～也减脂了呢～
慢慢来～加油吧，姑娘们[阴险]
我平时就吃的少，所以这个食谱对经常节食的人就不是特给力，但是最起码健康，减肥支持，但是前提不能伤害到身体，不能过分节食，不吃不喝，那样对身体不好，而且反弹反的哟，不要太夸张哦～
我呢～是先少吃，瘦到平台期之后不掉秤了，1吃两天，弹回来点重新再减，2一直坚持。
最后～不怎么掉秤了之后再加上运动～效果更好～也锻炼身体了～也塑形了～也减脂了呢～
慢慢来～加油吧，姑娘们[阴险]
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瘦了1.2斤的小号胖莹少来报道
昨日餐谱：
早-每日坚果一袋，3口苹果，干豆皮卷肉酱
午-一小碗菜花炒肉
晚-小半个白心柚子
白天多喝水，晚上6点后尽量不要喝水。我都是喝温水，对胃好~
减肥心得：每次吃饭前在心里暗示自己吃饱了吃饱了，然后食量真的会减少很多。累计减重4斤 https://t.cn/zRU3uNy
瘦了1.2斤的小号胖莹少来报道
昨日餐谱：
早-每日坚果一袋，3口苹果，干豆皮卷肉酱
午-一小碗菜花炒肉
晚-小半个白心柚子
白天多喝水，晚上6点后尽量不要喝水。我都是喝温水，对胃好~
减肥心得：每次吃饭前在心里暗示自己吃饱了吃饱了，然后食量真的会减少很多。累计减重4斤 https://t.cn/zRU3uNy
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