1
有位读者深夜时在后台留言说：“我很想念一个朋友，可我们早已断绝了联系。我只能把这份思念，偷偷藏在心里。”
我想，大概许多人都有过这样的时刻吧。对于一段已经分别了的感情，不哭也不闹，只是默默地把这份思念放在心上，希望对方过得安好。
想起一句古话说：“相逢何必曾相识，再看君卿已陌路。”这个世上，有一种思念，叫不联系不打扰。
有人曾说：“天上的白云聚了又聚，散了又散，人生离合，亦复如斯。”是啊，人这一生，会有千千万万的相遇与别离，也会有许许多多的开始与遗忘。你要知道，不是所有的感情都能细水长流，不是所有的关系都能永垂不朽。生命中总有许多人不能陪你走完一生，而是在某段时光里带给你温暖和力量。
人生的聚散离合，有时并不由我们左右；有些感情，只适合留在心里。但那些放在心里的人，也许已经离开，也许已经走散，也许再也不见，可他们，却不曾被我们忘记过。
2
还记得有一首诗写过：“恰如灯下故人，万里归来对影，虽不能言，心下快活自省。”有些人，无论说与不说，都会感情依旧；有些人，无论见与不见，都会依然想念。
前不久，朋友婉婉因为一点小事与闺蜜争吵了一番。两个人吵架后，谁也拉不下面子先和对方说话，都在等着对方先联系自己。然而，随着时间流逝，她们彼此都觉得很失望，以为自己没有那么重要，所以对方才迟迟不来找自己。一段真挚的感情就这样莫名地被冲淡了。
我问婉婉：“因为彼此的倔强而弄丢了一段感情，不觉得可惜吗？”她叹了一口气，说：“确实可惜啊！”我说：“既然很珍惜这份感情，这次争吵也没有涉及原则上的问题，为什么不肯找对方和解呢？”婉婉只是淡淡地说了一句：“就让这段感情放在心里吧，或许，怀念也是另一种方式的相见。”
人们常说，相见不如怀念。仔细想想，有时也不无道理。每个人的生命中，总有那么一个地方让你留恋，总有那么一段感情让你刻骨铭心，也总有那么一个人让你不由自主地想起。
3
曾经在网上看过一段格外扎心的话：“你一定要过得很好，不然对不起我的不打扰。”
我们总在离别时装作无比从容淡定，假装自己真的能放得下。可是，这只不过是我们想让对方在离别的时刻也能感受到美好而已。
岁月蹉跎，时光荏苒。要知道，所有相逢离散，都有它自己的规律。
相聚时，好好珍惜；缘散时，不必纠缠。有一种在乎，叫不再打扰；有一种珍惜，叫不再联系——这大概也是处理感情的一种方式吧。
人越长大，往往越喜欢把对一个人的思念调成静音模式。每个人的心里都有这么一段感情，不再打扰，不会联系，也不曾忘记。
#温暖心情的话##暖心情感说说##吴军宽情感心语##越努力越好##美文阅读分享#
有位读者深夜时在后台留言说：“我很想念一个朋友，可我们早已断绝了联系。我只能把这份思念，偷偷藏在心里。”
我想，大概许多人都有过这样的时刻吧。对于一段已经分别了的感情，不哭也不闹，只是默默地把这份思念放在心上，希望对方过得安好。
想起一句古话说：“相逢何必曾相识，再看君卿已陌路。”这个世上，有一种思念，叫不联系不打扰。
有人曾说：“天上的白云聚了又聚，散了又散，人生离合，亦复如斯。”是啊，人这一生，会有千千万万的相遇与别离，也会有许许多多的开始与遗忘。你要知道，不是所有的感情都能细水长流，不是所有的关系都能永垂不朽。生命中总有许多人不能陪你走完一生，而是在某段时光里带给你温暖和力量。
人生的聚散离合，有时并不由我们左右；有些感情，只适合留在心里。但那些放在心里的人，也许已经离开，也许已经走散，也许再也不见，可他们，却不曾被我们忘记过。
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还记得有一首诗写过：“恰如灯下故人，万里归来对影，虽不能言，心下快活自省。”有些人，无论说与不说，都会感情依旧；有些人，无论见与不见，都会依然想念。
前不久，朋友婉婉因为一点小事与闺蜜争吵了一番。两个人吵架后，谁也拉不下面子先和对方说话，都在等着对方先联系自己。然而，随着时间流逝，她们彼此都觉得很失望，以为自己没有那么重要，所以对方才迟迟不来找自己。一段真挚的感情就这样莫名地被冲淡了。
我问婉婉：“因为彼此的倔强而弄丢了一段感情，不觉得可惜吗？”她叹了一口气，说：“确实可惜啊！”我说：“既然很珍惜这份感情，这次争吵也没有涉及原则上的问题，为什么不肯找对方和解呢？”婉婉只是淡淡地说了一句：“就让这段感情放在心里吧，或许，怀念也是另一种方式的相见。”
人们常说，相见不如怀念。仔细想想，有时也不无道理。每个人的生命中，总有那么一个地方让你留恋，总有那么一段感情让你刻骨铭心，也总有那么一个人让你不由自主地想起。
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曾经在网上看过一段格外扎心的话：“你一定要过得很好，不然对不起我的不打扰。”
我们总在离别时装作无比从容淡定，假装自己真的能放得下。可是，这只不过是我们想让对方在离别的时刻也能感受到美好而已。
岁月蹉跎，时光荏苒。要知道，所有相逢离散，都有它自己的规律。
相聚时，好好珍惜；缘散时，不必纠缠。有一种在乎，叫不再打扰；有一种珍惜，叫不再联系——这大概也是处理感情的一种方式吧。
人越长大，往往越喜欢把对一个人的思念调成静音模式。每个人的心里都有这么一段感情，不再打扰，不会联系，也不曾忘记。
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医圣张仲景治疗湿疹最厉害的方子，没有之一，用一个好一个
原创 文泉杰 文小叔说
经方治病，妙不可言。
经方是什么？是张仲景的方子，目前来说只有张仲景的方子才有资格被称之为经方，经典的方子，流传千年依然效如桴鼓的方子。
比如皮肤病中最常见的湿疹，大多数人治疗湿疹都会用清热解毒的方法，认为湿疹就是湿热导致的，早年小叔也是这么认为的。有没有错？没有错，多数湿疹确实是湿热导致的，所以用清热解毒的方法最直接最霸道，就好比西医感冒发烧直接输液一样。
但是，问题来了，很多人第一次用清热解毒的方法感觉效果很好，立竿见影，但是并不除根，再次发作的时候效果就不那么好了，最后就没有效果了。因为湿疹这个根本原因没有被找出来。
比如有一位妹纸，三十多岁，每年夏天都要爆发湿疹，吃了很多药，西药中药都吃了，就是不根治。这个妹纸描述，说有一件特别奇怪的事，那就是每次出汗吹完空调第二天准爆发湿疹。她记得很清楚，说有一次大中午的，烈日当空，去银行处理业务，一路上热死了，出了很多汗，然后突然进入银行，银行空调开得很足，她忍不住哆嗦了一下。结果第二天湿疹就爆发了，好吓人，全身都是，满脸都是，都毁容了，不敢出门。
自那以后，湿疹这个毛病就落下了。问小叔怎么办。
小叔说，你这个湿疹光用清热解毒的方法是不够的，因为你的毛孔把湿热郁住了，也就是说你的湿热出口被堵死了，堵在了毛孔，所以才会爆发湿疹，一定要宣肺解表，把毛孔打开，让湿邪散去，让热散去，这样湿疹才能根治。
她一听感觉有希望了，继续问，为什么我的湿热会堵在毛孔呢？
小叔说，为什么这个时代很多人都有湿疹呢？尤其是女人，在大都市工作的女白领更多？农村里面的人却很少得湿疹？因为大都市里有空调。夏天我们的毛孔是打开的，打开的目的就是出汗，出汗可以让身体的热邪与湿邪散出去，毛孔正在排湿排热呢，你倒好，突然走进空调房里，人体出于自保，很快就把毛孔关闭了，那些还没有来得及排出来的湿热就堵在了毛孔。天长日久，慢慢就会形成湿疹。
她哦了一下，原来是这样啊，以后再也不敢随便吹空调了。那我这湿疹有什么方子可以调理吗？
小叔说，你这个湿疹非得用张仲景的麻黄连翘赤小豆汤不可。
于是她服用了麻黄连翘赤小豆汤七天，服用三天的时候身上的湿疹全部消失，这个夏天再也没有爆发湿疹。
现在小叔就把麻黄连翘赤小豆汤分享出来，爱吹空调的女人又有湿疹的注意喽，方子如下：
麻黄9克，连翘9克，杏仁9克，桑白皮9克，赤小豆30克，生姜9克，炙甘草3克，大枣7枚。
一天一剂，熬出来的汤药可以分两次喝，饭后半小时服用，药渣别扔了，用来泡脚。
这个方子是怎么搞定顽固性湿疹的呢？它有什么玄妙？为什么小叔说它是治疗湿疹最厉害的方子？
因为张仲景高明，因为张仲景看到了湿疹背后的真正原因，这个方子比起那些清热利湿的方子来就多了宣肺解表的药。
前面说过，湿热堵在了皮毛之间，那我们治病不能把这个湿热打回去，要顺势而为，湿热要从皮毛出来，那我们就帮它一把，让它痛痛快快出来，堵在那里它不好受，你也遭罪。
如何让湿热痛痛快快出来呢？自然就要给湿热开门，如何开门？开什么门？开鬼门。鬼门就是毛孔，就是我们身上千千万万的毛窍。用什么药材来开鬼门？宣肺解表开窍的药！首推麻黄。麻黄是绿色针孔状的，辛温入肺，宣肺解表开毛窍，利水消肿止咳喘。除了麻黄，还有生姜也可以解表，但生姜不可以开窍，生姜协助麻黄解表，把体表因为吹空调导致的寒邪散掉。表寒散掉了，堵在毛孔里的湿热就像开闸了的洪水，一泻千里，奔腾倒海不复回。
为了帮助湿热更快的从毛孔排出来，这里用了一味药桑白皮。桑白皮，凡是皮类的药都走皮，肺主皮毛，所以桑白皮可以泄肺热，同时还可以利水消肿，可以把肺里面的湿热通过小便排出去。
麻黄、生姜、桑白皮，这三味药是从皮毛角度来解决湿疹的，那从里怎么解决呢？身体不是有湿吗？那我们就排湿好了。用什么排湿呢？很多。薏米茯苓等等。有没有既可以利水祛湿又可以治疗湿疹的呢？有，那就是赤小豆了。所以这里用赤小豆利水祛湿。这里的赤小豆不是我们经常祛湿的大颗的红豆，是扁长的赤小豆。
好，身体里面的湿邪被赤小豆搞定了，接下来解决热的问题，虽然清热解毒不是主要的，但毕竟湿气会化热，所以要清热。清热用连翘足以，连翘不仅可以清热，还可以解决湿疹化脓流脓的问题。
为什么用杏仁呢？杏仁与麻黄是一对药，经常一起用，麻黄开肺气，宣肺气，加强肺的宣发能力，杏仁降肺气，加强肺的肃降能力，肃降能力加强肺气就不会上逆，肺里面的湿热就不会通过皮毛爆发，而是通过大肠从下面走了。凡是仁类的药都有润肠通便的作用，杏仁可以润肠通便，让大肠更通畅，肺与大肠相表里，杏仁就可以把肺里面的热引到大肠，排出去。
最后用炙甘草与大枣来保护脾胃，这是张仲景一向的做法，很多方子都会考虑到脾胃，因为脾胃是五脏六腑的中心，脾胃又是湿气的来源，脾胃运化好了，湿气更容易被身体排出去。
这就是麻黄连翘赤小豆汤，治疗湿疹的思路很简单，我们再来回顾一下，第一个思路就是从表解，让疾病从体表走了，第二个思路就是下法，让湿热从大肠膀胱，从大便小便出。湿热不堵在毛孔了，身体里面的湿热也没有了，湿疹自然就不会找你麻烦啦。
有湿疹的小伙伴赶紧用起来吧。
原创 文泉杰 文小叔说
经方治病，妙不可言。
经方是什么？是张仲景的方子，目前来说只有张仲景的方子才有资格被称之为经方，经典的方子，流传千年依然效如桴鼓的方子。
比如皮肤病中最常见的湿疹，大多数人治疗湿疹都会用清热解毒的方法，认为湿疹就是湿热导致的，早年小叔也是这么认为的。有没有错？没有错，多数湿疹确实是湿热导致的，所以用清热解毒的方法最直接最霸道，就好比西医感冒发烧直接输液一样。
但是，问题来了，很多人第一次用清热解毒的方法感觉效果很好，立竿见影，但是并不除根，再次发作的时候效果就不那么好了，最后就没有效果了。因为湿疹这个根本原因没有被找出来。
比如有一位妹纸，三十多岁，每年夏天都要爆发湿疹，吃了很多药，西药中药都吃了，就是不根治。这个妹纸描述，说有一件特别奇怪的事，那就是每次出汗吹完空调第二天准爆发湿疹。她记得很清楚，说有一次大中午的，烈日当空，去银行处理业务，一路上热死了，出了很多汗，然后突然进入银行，银行空调开得很足，她忍不住哆嗦了一下。结果第二天湿疹就爆发了，好吓人，全身都是，满脸都是，都毁容了，不敢出门。
自那以后，湿疹这个毛病就落下了。问小叔怎么办。
小叔说，你这个湿疹光用清热解毒的方法是不够的，因为你的毛孔把湿热郁住了，也就是说你的湿热出口被堵死了，堵在了毛孔，所以才会爆发湿疹，一定要宣肺解表，把毛孔打开，让湿邪散去，让热散去，这样湿疹才能根治。
她一听感觉有希望了，继续问，为什么我的湿热会堵在毛孔呢？
小叔说，为什么这个时代很多人都有湿疹呢？尤其是女人，在大都市工作的女白领更多？农村里面的人却很少得湿疹？因为大都市里有空调。夏天我们的毛孔是打开的，打开的目的就是出汗，出汗可以让身体的热邪与湿邪散出去，毛孔正在排湿排热呢，你倒好，突然走进空调房里，人体出于自保，很快就把毛孔关闭了，那些还没有来得及排出来的湿热就堵在了毛孔。天长日久，慢慢就会形成湿疹。
她哦了一下，原来是这样啊，以后再也不敢随便吹空调了。那我这湿疹有什么方子可以调理吗？
小叔说，你这个湿疹非得用张仲景的麻黄连翘赤小豆汤不可。
于是她服用了麻黄连翘赤小豆汤七天，服用三天的时候身上的湿疹全部消失，这个夏天再也没有爆发湿疹。
现在小叔就把麻黄连翘赤小豆汤分享出来，爱吹空调的女人又有湿疹的注意喽，方子如下：
麻黄9克，连翘9克，杏仁9克，桑白皮9克，赤小豆30克，生姜9克，炙甘草3克，大枣7枚。
一天一剂，熬出来的汤药可以分两次喝，饭后半小时服用，药渣别扔了，用来泡脚。
这个方子是怎么搞定顽固性湿疹的呢？它有什么玄妙？为什么小叔说它是治疗湿疹最厉害的方子？
因为张仲景高明，因为张仲景看到了湿疹背后的真正原因，这个方子比起那些清热利湿的方子来就多了宣肺解表的药。
前面说过，湿热堵在了皮毛之间，那我们治病不能把这个湿热打回去，要顺势而为，湿热要从皮毛出来，那我们就帮它一把，让它痛痛快快出来，堵在那里它不好受，你也遭罪。
如何让湿热痛痛快快出来呢？自然就要给湿热开门，如何开门？开什么门？开鬼门。鬼门就是毛孔，就是我们身上千千万万的毛窍。用什么药材来开鬼门？宣肺解表开窍的药！首推麻黄。麻黄是绿色针孔状的，辛温入肺，宣肺解表开毛窍，利水消肿止咳喘。除了麻黄，还有生姜也可以解表，但生姜不可以开窍，生姜协助麻黄解表，把体表因为吹空调导致的寒邪散掉。表寒散掉了，堵在毛孔里的湿热就像开闸了的洪水，一泻千里，奔腾倒海不复回。
为了帮助湿热更快的从毛孔排出来，这里用了一味药桑白皮。桑白皮，凡是皮类的药都走皮，肺主皮毛，所以桑白皮可以泄肺热，同时还可以利水消肿，可以把肺里面的湿热通过小便排出去。
麻黄、生姜、桑白皮，这三味药是从皮毛角度来解决湿疹的，那从里怎么解决呢？身体不是有湿吗？那我们就排湿好了。用什么排湿呢？很多。薏米茯苓等等。有没有既可以利水祛湿又可以治疗湿疹的呢？有，那就是赤小豆了。所以这里用赤小豆利水祛湿。这里的赤小豆不是我们经常祛湿的大颗的红豆，是扁长的赤小豆。
好，身体里面的湿邪被赤小豆搞定了，接下来解决热的问题，虽然清热解毒不是主要的，但毕竟湿气会化热，所以要清热。清热用连翘足以，连翘不仅可以清热，还可以解决湿疹化脓流脓的问题。
为什么用杏仁呢？杏仁与麻黄是一对药，经常一起用，麻黄开肺气，宣肺气，加强肺的宣发能力，杏仁降肺气，加强肺的肃降能力，肃降能力加强肺气就不会上逆，肺里面的湿热就不会通过皮毛爆发，而是通过大肠从下面走了。凡是仁类的药都有润肠通便的作用，杏仁可以润肠通便，让大肠更通畅，肺与大肠相表里，杏仁就可以把肺里面的热引到大肠，排出去。
最后用炙甘草与大枣来保护脾胃，这是张仲景一向的做法，很多方子都会考虑到脾胃，因为脾胃是五脏六腑的中心，脾胃又是湿气的来源，脾胃运化好了，湿气更容易被身体排出去。
这就是麻黄连翘赤小豆汤，治疗湿疹的思路很简单，我们再来回顾一下，第一个思路就是从表解，让疾病从体表走了，第二个思路就是下法，让湿热从大肠膀胱，从大便小便出。湿热不堵在毛孔了，身体里面的湿热也没有了，湿疹自然就不会找你麻烦啦。
有湿疹的小伙伴赶紧用起来吧。
现在离沪去外地需要隔离吗？各地最新回应来了！
近日浙江发布公告
“省外中高风险地区所在设区市
来浙返浙人员
倡导其在来浙首站进行免费的
‘核酸+抗原’双检测
抗原检测阴性后可自由流动”
消息一出引发热议
那么，上海市民进入浙江
是不是也仅需核酸抗原双检测？
上海人去其他城市旅游、办事
需要隔离吗？
6月8日下午，记者联系了国内十余个重要城市的12345热线，梳理了上海非中高风险地区人员前往其他城市的最新疫情防控措施——
浙江：上海入浙的人员，在活动范围上还要受到一定的限制
今天下午5点48分，“浙江发布”微信公众号发布《浙江省防控办最新通知：科学精准调整上海来浙返浙人员健康管理措施》。
最新通知指出，只有上海市中高风险地区所在乡镇(街道)或7天内有本土社会面阳性病例的乡镇(街道)来浙返浙人员需要进行“7天集中隔离医学观察+7天居家健康观察”。
其他人员按照不同的风险等级进行健康监测，同时按照相应的规定进行相应频次的核酸检测，并同时满足所在地的常态化核酸检测要求。以杭州为例，就是需要满足当地的72小时常态化核酸检测要求。
需要注意的是，从上海入浙的人员，在活动范围上还要受到一定的限制，不能乘坐公共交通，也不能参加一些聚集性活动和出入一些特定机构的公共场所，原则上在健康监测的7天内不能离开所在的县（市、区）。
注：
1.因乘坐高铁短暂途径上海虹桥站、上海站、上海南站等站点的，无需实行站点所在乡镇（街道）的健康管理措施。
2.对目前尚在集中隔离医学观察的上海低风险地区来浙返浙人员，经核酸双采双检结果均为阴性后，可解除集中隔离，转入7天日常健康监测，在第1、7天各进行1次核酸检测。
一位今天上午刚刚乘坐G7537，于12点27分到达杭州后被隔离的上海市民告诉记者，他来自上海市浦东区花木街道，目前还在上城区的某酒店被隔离，健康码也被赋了红码。但是他上海虹口区的朋友乘坐G9303，于下午两点多到达杭州后，已经没有相同的隔离措施了。
北京12320：上海市民有可能会被劝返
工作人员表示，人员进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码，14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗）旅居史人员严格限制进（返）京。也就是说，上海人员进京可能会被劝返。工作人员建议市民出发前向目的地社区进行报备并咨询最新情况。
深圳12345：7天居家隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员前往深圳实施“7天居家隔离+7天居家健康监测”，第1、3、7、14天开展核酸检测，7天居家监测期间不返岗返校，尽量不外出。
天津12345：7天居家隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员前往天津，须持48小时内核酸报告阴性证明、通信大数据行程码、天津健康绿码，接受“7天居家隔离+7天居家医学观察”，并于第1、3、7、14天接受四次核酸，全为阴性方可解除隔离。
南京12345：7天集中隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员出发前需要提前向目的地单位、酒店、社区报告，持48小时内核酸报告阴性证明方可前往南京。抵达南京后，需要接受7天集中隔离与7天居家健康监测。
重庆12345：集中（或居家）隔离7天
工作人员表示，从6月1日起，有上海市旅居史的来渝返渝人员实行7天集中隔离，有条件的可采取居家隔离，严格落实闭环管理要求，集中（或居家）隔离期间第1、3、4、7天各开展1次核酸检测；对在渝超过7天、不足14天的集中（或居家）隔离人员解除隔离，解除隔离前双采双检。
武汉12345：起码要接受3天集中隔离
工作人员表示，对有上海市闵行区、嘉定区、浦东新区、静安区、松江区、青浦区、黄浦区、徐汇区和宝山区旅居史的来(返)鄂人员，实施“7天集中隔离+7天居家健康监测”，直至离开当地满14天。
对上述区域以外的上海市来鄂返鄂人员，实施“3天集中隔离+7居家健康监测”，直至离开当地满10天。
工作人员同样提醒，出发前也必须要向目的地社区、酒店进行报备，不然可能会被拒收。
西安12345：7天集中隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员需要提前准备好48小时内的核酸报告阴性证明、通信行程卡、陕西一码通绿码。抵达西安后需要接受7天集中隔离加7天居家健康观测。
广州12345：根据中高风险地区划分执行不同隔离政策
工作人员表示，根据目前政策，从上海市其他地区前来的“7+7”，7天居家隔离+7天健康监测，要在所向地区进行报备，第1、3、7、10、14天做核酸。中风险地区来广州，居家14天居家隔离。高风险集中隔离14天。
苏州12345：提前向社区报备后方可来苏
工作人员表示，上海市民须持48小时内核酸报告阴性证明、绿色健康码，提前向社区报告，社区同意后方可来苏。抵达苏州后，执行“7天集中隔离+7天居家健康监测”。
工作人员提醒，隔离酒店由当地疫情防控指挥机构安排，隔离费用需自理。
三亚12345：要接受3次核酸检测，上海全域实行“7+3”
工作人员介绍，出发前，上海市民须持48小时内2次核酸检测阴性证明前往三亚，两次采样需间隔24小时。落地后，需要再接受一次核酸检测，以及7天的集中隔离和3天居家健康监测。
昆明12345：7天集中隔离+7天居家健康观测
所有来(返)昆人员须至少提前24小时，通过“昆明健康宝”小程序或电话方式向目的地社区进行报备。所有来(返)昆人员抵昆时须持48小时内核酸检测阴性证明，入昆后24小时内再完成1次核酸检测。
14天内有上海地区旅居史的来(返)昆人员：即日起抵昆的，一律实施7天集中隔离医学观察(第1、2、3、4、7天进行核酸检测)，加7天居家隔离观察(第1、7天进行核酸检测)。末次核酸检测应为“双采双检”，人、物、环境核酸检测均为阴性后方可解除集中隔离医学观察。
一圈电话打下来，绝大部分城市对上海仍然采取了较为严格的管控措施。不管你来自金山区、奉贤区，还是静安区、浦东新区，各地对上海市民“一视同仁”，一般都需要至少居家隔离7天。
尤其是，最近上海还是有零星散发疫情，很多省份都规定从中风险地区来的居民需要集中隔离。所以，无论如何，出发前必须要咨询当地12345最新的防疫政策，并向目的地社区进行报备。
虽然上海已经逐步回归了如常的生活
市民快要按捺不住对旅游的渴望
但是，小坊还是建议
如果只是为了看风景、放松
还是等上海全域降为低风险之后再去外地
把美好的假期浪费在隔离中，岂不可惜
新闻坊综合劳动观察（记者：叶佳琦）、第一财经（记者：葛慧）
近日浙江发布公告
“省外中高风险地区所在设区市
来浙返浙人员
倡导其在来浙首站进行免费的
‘核酸+抗原’双检测
抗原检测阴性后可自由流动”
消息一出引发热议
那么，上海市民进入浙江
是不是也仅需核酸抗原双检测？
上海人去其他城市旅游、办事
需要隔离吗？
6月8日下午，记者联系了国内十余个重要城市的12345热线，梳理了上海非中高风险地区人员前往其他城市的最新疫情防控措施——
浙江：上海入浙的人员，在活动范围上还要受到一定的限制
今天下午5点48分，“浙江发布”微信公众号发布《浙江省防控办最新通知：科学精准调整上海来浙返浙人员健康管理措施》。
最新通知指出，只有上海市中高风险地区所在乡镇(街道)或7天内有本土社会面阳性病例的乡镇(街道)来浙返浙人员需要进行“7天集中隔离医学观察+7天居家健康观察”。
其他人员按照不同的风险等级进行健康监测，同时按照相应的规定进行相应频次的核酸检测，并同时满足所在地的常态化核酸检测要求。以杭州为例，就是需要满足当地的72小时常态化核酸检测要求。
需要注意的是，从上海入浙的人员，在活动范围上还要受到一定的限制，不能乘坐公共交通，也不能参加一些聚集性活动和出入一些特定机构的公共场所，原则上在健康监测的7天内不能离开所在的县（市、区）。
注：
1.因乘坐高铁短暂途径上海虹桥站、上海站、上海南站等站点的，无需实行站点所在乡镇（街道）的健康管理措施。
2.对目前尚在集中隔离医学观察的上海低风险地区来浙返浙人员，经核酸双采双检结果均为阴性后，可解除集中隔离，转入7天日常健康监测，在第1、7天各进行1次核酸检测。
一位今天上午刚刚乘坐G7537，于12点27分到达杭州后被隔离的上海市民告诉记者，他来自上海市浦东区花木街道，目前还在上城区的某酒店被隔离，健康码也被赋了红码。但是他上海虹口区的朋友乘坐G9303，于下午两点多到达杭州后，已经没有相同的隔离措施了。
北京12320：上海市民有可能会被劝返
工作人员表示，人员进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码，14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗）旅居史人员严格限制进（返）京。也就是说，上海人员进京可能会被劝返。工作人员建议市民出发前向目的地社区进行报备并咨询最新情况。
深圳12345：7天居家隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员前往深圳实施“7天居家隔离+7天居家健康监测”，第1、3、7、14天开展核酸检测，7天居家监测期间不返岗返校，尽量不外出。
天津12345：7天居家隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员前往天津，须持48小时内核酸报告阴性证明、通信大数据行程码、天津健康绿码，接受“7天居家隔离+7天居家医学观察”，并于第1、3、7、14天接受四次核酸，全为阴性方可解除隔离。
南京12345：7天集中隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员出发前需要提前向目的地单位、酒店、社区报告，持48小时内核酸报告阴性证明方可前往南京。抵达南京后，需要接受7天集中隔离与7天居家健康监测。
重庆12345：集中（或居家）隔离7天
工作人员表示，从6月1日起，有上海市旅居史的来渝返渝人员实行7天集中隔离，有条件的可采取居家隔离，严格落实闭环管理要求，集中（或居家）隔离期间第1、3、4、7天各开展1次核酸检测；对在渝超过7天、不足14天的集中（或居家）隔离人员解除隔离，解除隔离前双采双检。
武汉12345：起码要接受3天集中隔离
工作人员表示，对有上海市闵行区、嘉定区、浦东新区、静安区、松江区、青浦区、黄浦区、徐汇区和宝山区旅居史的来(返)鄂人员，实施“7天集中隔离+7天居家健康监测”，直至离开当地满14天。
对上述区域以外的上海市来鄂返鄂人员，实施“3天集中隔离+7居家健康监测”，直至离开当地满10天。
工作人员同样提醒，出发前也必须要向目的地社区、酒店进行报备，不然可能会被拒收。
西安12345：7天集中隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员需要提前准备好48小时内的核酸报告阴性证明、通信行程卡、陕西一码通绿码。抵达西安后需要接受7天集中隔离加7天居家健康观测。
广州12345：根据中高风险地区划分执行不同隔离政策
工作人员表示，根据目前政策，从上海市其他地区前来的“7+7”，7天居家隔离+7天健康监测，要在所向地区进行报备，第1、3、7、10、14天做核酸。中风险地区来广州，居家14天居家隔离。高风险集中隔离14天。
苏州12345：提前向社区报备后方可来苏
工作人员表示，上海市民须持48小时内核酸报告阴性证明、绿色健康码，提前向社区报告，社区同意后方可来苏。抵达苏州后，执行“7天集中隔离+7天居家健康监测”。
工作人员提醒，隔离酒店由当地疫情防控指挥机构安排，隔离费用需自理。
三亚12345：要接受3次核酸检测，上海全域实行“7+3”
工作人员介绍，出发前，上海市民须持48小时内2次核酸检测阴性证明前往三亚，两次采样需间隔24小时。落地后，需要再接受一次核酸检测，以及7天的集中隔离和3天居家健康监测。
昆明12345：7天集中隔离+7天居家健康观测
所有来(返)昆人员须至少提前24小时，通过“昆明健康宝”小程序或电话方式向目的地社区进行报备。所有来(返)昆人员抵昆时须持48小时内核酸检测阴性证明，入昆后24小时内再完成1次核酸检测。
14天内有上海地区旅居史的来(返)昆人员：即日起抵昆的，一律实施7天集中隔离医学观察(第1、2、3、4、7天进行核酸检测)，加7天居家隔离观察(第1、7天进行核酸检测)。末次核酸检测应为“双采双检”，人、物、环境核酸检测均为阴性后方可解除集中隔离医学观察。
一圈电话打下来，绝大部分城市对上海仍然采取了较为严格的管控措施。不管你来自金山区、奉贤区，还是静安区、浦东新区，各地对上海市民“一视同仁”，一般都需要至少居家隔离7天。
尤其是，最近上海还是有零星散发疫情，很多省份都规定从中风险地区来的居民需要集中隔离。所以，无论如何，出发前必须要咨询当地12345最新的防疫政策，并向目的地社区进行报备。
虽然上海已经逐步回归了如常的生活
市民快要按捺不住对旅游的渴望
但是，小坊还是建议
如果只是为了看风景、放松
还是等上海全域降为低风险之后再去外地
把美好的假期浪费在隔离中，岂不可惜
新闻坊综合劳动观察（记者：叶佳琦）、第一财经（记者：葛慧）
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