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【电脑族护眼先要保肝】要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。 【久坐族快速减肚子7招】成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座，那么，怎样才能减掉肚上的赘肉呢？①吃水果和蔬菜防便秘。②前下腰。③仰卧起坐。④多做腹式呼吸。⑤爬楼梯。⑥转呼啦圈。⑦平卧位腹肌运动，目的是收紧和减去整个下腹围

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