受伤五个月偷懒了五个月 体脂率高到了新高度 长脂肪掉肌肉 身体像一个臃肿的皮囊 差劲
总结重了10千克 原因有长期服用精神类药物的副作用 心情压抑 造成内分泌失调 但归根到底是自己懒 没有督促自己对自己负责 对现在的外形状态不满意到了极点 真的巨丑啊 我真的好容易长肉在肚子和脸上 显得人老极了 不精神极了 开始恢复训练 重点无氧减脂 配合力量训练
定个小目标 两个月 先刷脂 刷脂 刷脂
期待 以最好的状态最酷的样子见最想见的人
总结重了10千克 原因有长期服用精神类药物的副作用 心情压抑 造成内分泌失调 但归根到底是自己懒 没有督促自己对自己负责 对现在的外形状态不满意到了极点 真的巨丑啊 我真的好容易长肉在肚子和脸上 显得人老极了 不精神极了 开始恢复训练 重点无氧减脂 配合力量训练
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面部自体脂肪移植案例
这位小姐姐很瘦。但是没想到存活率挺不错。
填充部位是：太阳穴、眉弓上凹陷、上睑凹陷、苹果肌、颊部。
面部不同区域脂肪存活率不同，一般苹果肌泪沟最好，太阳穴、颊部次之。脂肪存活术后一个月基本达到相对稳定，后续体脂不变的情况下，移植的脂肪体积再下降目前的10-20%。所以我们会在1个半月的时候补充一点冻存的脂肪胶。
小姐姐的脸从原来比较干瘪、不快乐，变成了线条圆润却不显臃肿的样子。没有打瘦脸反而觉得下巴尖了。
这位小姐姐很瘦。但是没想到存活率挺不错。
填充部位是：太阳穴、眉弓上凹陷、上睑凹陷、苹果肌、颊部。
面部不同区域脂肪存活率不同，一般苹果肌泪沟最好，太阳穴、颊部次之。脂肪存活术后一个月基本达到相对稳定，后续体脂不变的情况下，移植的脂肪体积再下降目前的10-20%。所以我们会在1个半月的时候补充一点冻存的脂肪胶。
小姐姐的脸从原来比较干瘪、不快乐，变成了线条圆润却不显臃肿的样子。没有打瘦脸反而觉得下巴尖了。
今天有点沮丧，因为翻到了两年前的照片
那个时候的状态，跟现在完全不一样
体脂率低很多，体能，力量都很好
以前轻松跑一个小时，7，8，9，10切换
现在，跑10分钟胸口辣，跑4， 6，7
没办法，自己浪费了两年，跟疫情无关
原本是可以进阶的两年，变成大退步
追吧，任何时候，不放弃自己！#健身##营养##fitline##营养素##健康#
那个时候的状态，跟现在完全不一样
体脂率低很多，体能，力量都很好
以前轻松跑一个小时，7，8，9，10切换
现在，跑10分钟胸口辣，跑4， 6，7
没办法，自己浪费了两年，跟疫情无关
原本是可以进阶的两年，变成大退步
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