关爱乳房健康，做好这5点特别重要

​近年来，乳房疾病高发，很多人体检都会发现或多或少的乳腺问题。无论从预防疾病发生的角度，还是从避免疾病进展的方面来说，做好下面这5点特别重要。如果你想有一个健康的身体，一定要牢牢记住。
​1.情绪
情绪对乳房的影响最大，不良情绪一发生，乳房第一时间就会有反应，比如疼痛不适等症状。长期受不良情绪的刺激，乳房就会出现疾病，或者乳房良性疾病就会出现恶性病变。
​2.睡眠
良好的睡眠可以帮助人们消除精神和体能的疲乏，精力充沛地应对生活和工作中的各种挑战。长期睡眠不佳，身体永远处在超负荷的运行状态，就会出现各种各样的身体问题，包括乳腺问题。
​3.饮食
食物是补充身体能量和营养最重要的途径，但每种食物都有它不同的作用。如果没有注意食物的性质，没有做到“补不足，损有余”，过多进食对身体不利的食物，对身体反而是一种伤害。比如食用含雌激素的食物雪蛤、蜂皇浆等，过多进食含糖、含脂肪的食物，过多进食煎、炸、辛辣等燥热食品等。
​4.锻炼
锻炼身体可以增强体质，释放压力，释放情绪。
​5.定期复查
很多乳房良性疾病，比如乳腺增生病、乳腺小纤维腺瘤等无需特殊处理，只要注意生活方式，定期复查就可以。但是，良性疾病会随着时间的推移可能出现进展，甚至出现恶变。通过定期复查，可以及时发现疾病的变化，及时采取干预措施，避免疾病发展到不可收拾的地步。#忆果缘1971##女性健康##健康生活#

有些人的数学很好，
总是再帮别人把日常碎碎算的很清楚
殊不知，别人稀里糊涂的生活悠哉
有些人张口闭口就是“你家老人那？”
“你家孩子爸那”“孩子妈那”
我想说，
你知道现在有多少老人只会添麻烦吗
你知道现在有多少家庭属于假性单亲家庭吗
所以
“你礼貌嘛”
还有那些斤斤计较的人
如果你想回家，刀山火海你不怕
如果你不想回，万水千山都是钱

小朋友中标了
忙的稀里糊涂，
中医的物理降温还是很靠谱的
然后配上推拿按摩，缓解压力

奶奶打电话“什么时候发烧的，烧了多久”
我的回答，没事的，她睡觉了
娃爸买了盒退烧贴就去忙大业去了

昨夜忙的凌晨，今天早五点起床
各种物理降温、买早餐、买午餐
一会还要去买晚餐。。。
娃，时而哭闹，但完全不影响胃口
就是不喜欢依赖别人
因为都是失望。。

我无为，我好静，我无事，我无欲！第一弹

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