临时决定开女配跟绿茶那本

在晋江写文五年了，君后那本是我的第一本书，也是第一本女尊，那本书的发文时间就是我来晋江的时间，我觉得，该给自己庆祝一下，就开本绿茶跟女配吧
成绩随意了，榜单也随意了，更不去想靠它能不能吃饭
女尊本来就不赚钱，我也不抱有什么高目标了，希望自己能回归本心，单纯的找到像写野王那本时的乐趣，也希望这本写完，我对女尊能心中无憾吧，希望我别最后一本被影响心态坏了自己的坑品[跪了]

等女a的也别急，最迟今年肯定会写，可以先收藏

我今天情绪起伏有点大，说的话也很冲动，但人嘛，情绪太平静了也不好，其实完结到现在，我关于写哪本犹豫了太久，瞻前顾后想东想西，这一刻临时决定写女尊绿茶，凭借的就是这股子冲动

等我，11.10（后天）老时间见

减肥冲刺最后八斤（16）
身高167cm 体重53kg 目标50
从开始记录减肥到今天刚好过了半个月了，早上的体重如约而至减了差不多1kg。我的热量缺口和运动消耗完全符合了我计算的，太有成就感了！哈哈哈哈哈哈，100斤指日可待！
今天不做饭。我按今日午饭热量买了一大堆肉干在家看《丹麦女孩》[偷笑]
我的天啊～你们别小看几包肉干吃进去饱腹感十足……我差点吃不完了……全靠配着绿茶才吃完……平时中午我可是能吃接近两斤食物的人啊……
午餐总热量792卡
麻辣牛肉干60g201卡 烤鱼片50g160卡
碳烤黑胡椒猪肉90g251卡 三个猕猴桃297g180卡 。这些肉干蛋白质好高啊，光是这三种肉干总蛋白质含71g完全满足我一天对蛋白质需求……就是吃多了腻味，最好是配上黑咖啡或者茶
早餐如图三，总热量350卡
晚餐一个小的青苹果加一个鸡蛋总热量140卡#减肥日记#

医生最想告诉你的小知识

1. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。

只要便便的样子正常，别纠结次数。

2. 不管有没有高危因素，45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。

一次检查，排除危险。

3. 骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。

因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。

想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

4. 强健膝盖，可以做一做靠墙静蹲。

就是像图片中的动作。膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲得多低，以膝盖不觉得痛为准。

坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。

5. 肥胖会增加肿瘤发病率。

研究证明，部分恶性肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。

幸运的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴，迈开腿，控制好体重。

6. 不存在能防癌抗癌的食物。

大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过科学考证。

如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症，这样医院恐怕要开到菜场里了……

7. 宫颈糜烂不是病。

看到治宫颈糜烂的医生，最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。

8. 80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。

不要再觉得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙。

9. 吃再多胶原蛋白也不能美容。

吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。

好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。

10. 防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌。

阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。

11. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。

既然关了灯，就安心睡觉吧。

12. 卡了鱼刺不要吞饭。

试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。

13. 配一副合适的老花镜。

上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。

提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。

建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。

14. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。

用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

大部分人耳屎是可以自行排出的。

原文来自:丁香医生