6月10日

把一切分别念自然放下，在无系无作中安住，如是就像澄清的水、无云的天空一样，自然能见到心的本性。当我们真正见到了心的本性，你就会知道一切都是无有任何取舍，自己心里的诸多痛苦也会自然而然地消除，这时你就是天底下最快乐的一个人。
——老宁

如果能利益众生，哪怕只有一个人，想办法让他生起一颗善心，我们千百万劫做他的仆人也可以。
——小宁

四种对治力：
第一，所依对治力。
第二，厌患对治力。
第三，返回对治力。
第四，现行对治力。
千万不要忘记，我们忏悔业障的时候要具足这四种对治力。
——小宁

我们的生命就是一个倒计时，短暂而珍贵，在这个过程中不伤害他人，知足长乐体验生活，离开的时候还能带上智慧和慈悲，这才是成功的人生。
——小宁

#生物多样性# 你知道吗？蝴蝶其实用“脚”来品尝味道。另一个有趣的小知识是：君主斑蝶（学名：Danaus plexippus）可以飞行4000多公里，大约是悉尼到珀斯的距离！每年秋天，北美洲数以百万计的君主斑蝶向南飞行，在温暖的地区栖息过冬。这场迁徙是大自然中最令人印象深刻的景象之一。

然而，由于气候变化、森林砍伐以及除草剂和杀虫剂使用的增加，它们正受到威胁。

澳大利亚的君主斑蝶不会迁移那么远的距离，所以在东海岸和西澳的西南部，全年都可以看到这些美丽的蝴蝶。想要发现君主斑蝶，就请留意乳草，因为附近经常有这种蝴蝶出没。（图：Steven Paton/Pexels）

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【清晨，是一个希望，一个梦想。不管昨天怎样低落，总会看见太阳的升起；不管昨天怎样困苦，总会拥有今天的希望。不怕每天迈一小步，只怕停滞不前；不怕每天做一点事，只怕无所事事。任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己】