#美食[超话]##日常##早餐##不可辜负的美食# 蓝妹！！！长我喜欢点上的小蛋糕，我觉得巨巨巨好吃！！！最好吃的蓝莓奶霜（蓝莓果肉在里面）、最好吃的椰奶盖（椰丝、啵啵在里面）、最清爽的绿茶麻薯、最独特的绿茶青梅冻（脆脆青梅在里面），口感和味道层次感绝了我文采不好就不形容了，就是说在婶儿的罐子里是数一数二的喜欢！（特别提醒，绿茶青梅冻很独特，感觉会是两极分化很严重的一层，对我来说是非常精彩的那一极）（个人口味，仅供参考，茶味不占主导，主要是果味和椰奶味，我非常非常喜欢！）
5.3饮食和运动（今天多吃了）
早餐：番茄+蓝莓+杏仁奶+鸡蛋+山药（拌亚麻籽）（p1-p4，太喜欢我煮的鸡蛋了）
午餐：损瓜+豆干炒鸡蛋+白菜+鸡腿，主食：早上剩的两块山药和米饭（p5-p6）
晚餐：蓝莓+轻食，主食：米饭（p7-p8）
晚餐后：多吃了根烤肉肠，吃完就运动了，不要愧疚（p9）
运动：有氧30分钟（p10）
早餐：番茄+蓝莓+杏仁奶+鸡蛋+山药（拌亚麻籽）（p1-p4，太喜欢我煮的鸡蛋了）
午餐：损瓜+豆干炒鸡蛋+白菜+鸡腿，主食：早上剩的两块山药和米饭（p5-p6）
晚餐：蓝莓+轻食，主食：米饭（p7-p8）
晚餐后：多吃了根烤肉肠，吃完就运动了，不要愧疚（p9）
运动：有氧30分钟（p10）
#咖啡##水果# ☕️下午茶安排UCC悠诗诗低因速溶咖啡+蓝莓+黑加仑葡萄干
最近很喜欢喝这个咖啡，冲泡简单，闻起来满满醇香，略微有点苦，根据自己的口感可以加糖加奶。这个说是晚上可以喝，喜欢晚上喝咖啡的安排！
还准备了最爱吃的蓝莓，酸酸甜甜的很可口。葡萄干是搭配咖啡☕️的，甜苦搭配不错。
最近很喜欢喝这个咖啡，冲泡简单，闻起来满满醇香，略微有点苦，根据自己的口感可以加糖加奶。这个说是晚上可以喝，喜欢晚上喝咖啡的安排！
还准备了最爱吃的蓝莓，酸酸甜甜的很可口。葡萄干是搭配咖啡☕️的，甜苦搭配不错。
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