#30岁女子过度防晒得严重骨质疏松#每当看到街上戴着脸基尼,包裹的严严实实的女性朋友,我都好想问问:每天补充维生素D了吗?
晒太阳的确会变黑变老,但是完全不晒太阳很容易缺乏维生素D——一般人通过饮食获得的维生素D很少,晒太阳让皮肤中的7—脱氢胆固醇转化为维生素D是人获得维生素D最经济有效的方式。
维生素D可以刺激钙结合蛋白的表达,钙结合蛋白的作用是帮助钙吸收。如果没有维生素D,补钙就是补了个寂寞。
如果做了非常全面的防晒,通过阳光合成维生素D是不可能了,可以通过每天补充维生素D滴剂获得充足的维生素D。
维生素D是一辈子都需要的营养素,小时候会缺乏会造成佝偻病、X型腿,O型腿,成年会造成软骨症、骨质疏松。
#注册营养师[超话]##这个问题吃什么##吃出健康#
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最近,综艺节目《是很熟的味道呀》,烧饼带着老婆郑胡昕上了节目,吴昕问郑胡昕在婆婆心目中的排序。
郑胡昕自信地说:“我应该是第一。”
烧饼妈是营养师,所以在吃的方面一直没有亏待到儿媳妇,月子餐也是烧饼妈精心准备,就连平时的饭菜,一定会有一道她郑胡昕喜欢的菜。
最关键的是,两人完全没有婆媳矛盾,因为在郑胡昕和烧饼吵架的时候,他妈妈一定是站在儿媳妇这边的,如果到最后,烧饼还是死不认错,他妈妈就直接上手教训自己的儿子,一点也不留情。
这样的婆媳关系太好了,也能说明烧饼妈情商太好了。其实婆媳关系的融洽,其实其中受益最大的,就是男人。
如果一个家庭中婆媳相处不好,甚至会严重波及到夫妻的婚姻,怪不得烧饼跟他老婆关系这么好,还一同上节目,其实就是家庭关系和谐~
郑胡昕自信地说:“我应该是第一。”
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最关键的是,两人完全没有婆媳矛盾,因为在郑胡昕和烧饼吵架的时候,他妈妈一定是站在儿媳妇这边的,如果到最后,烧饼还是死不认错,他妈妈就直接上手教训自己的儿子,一点也不留情。
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如果一个家庭中婆媳相处不好,甚至会严重波及到夫妻的婚姻,怪不得烧饼跟他老婆关系这么好,还一同上节目,其实就是家庭关系和谐~
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