减肥记录｜吃好三餐不暴食｜一夜暴瘦是妄想

经常会看到说一周瘦掉10斤之类的方法，不是说没有，但是要知道它有这样的效果必然会有副作用。

我也曾经短短两周暴瘦了十几斤，带来的就是气色变差，并且开始脱发。而且特别是通过饿肚子达到减肥目的的，多半也容易反弹。

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所以现在更加注重饮食上的调整，吃的健康，体重虽然掉的慢一点，但是更有坚持的动力，期间自己也不觉得痛苦。

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▫️早餐：牛奶➕鸡蛋➕黄瓜
▫️午餐：荔枝➕鸡蛋蟹柳➕香蕉蛋挞
▫️晚餐：1/2肉沫意面➕小份凉拌黄瓜➕紫菜蛋汤
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▫️运动：30min，帕梅拉基础1次➕毽子操2遍

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饭量都在以往的基础上减量了，并且加上了运动，基础代谢会有所提升，自然会带动脂肪的燃烧。偶尔加强锻炼，有点线条的瘦子才更好看不是吗？

#股票# 股市是没有100%的，里面有风险也有机会，不要妄想一夜暴富，这么多年的历史经验告诉我们，想一夜暴富的最终都一夜暴负了。股市操作也很难买在最低点，卖在最高点，我们吃中间的一段肉就足够了。风口热点很多，不可能每个风口都能让你赚钱，吃自己有实力吃到的那部分就足够了，不贪心才能活的更久。止损是难免的，我们靠的是整体的胜率来赚钱的，跟上操作请一定要按照操作提示来。

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