#瘦身迷思1
睡觉可不可以帮助减肥？

如果睡觉能够减肥，如今没有年轻人是胖的了！ “睡觉能够减肥”，这句话是错的。 你应该说，“不睡觉容易胖”，这句话是对的。

为什么不睡觉很容易胖呢？
睡眠不足的时候心情会好吗？不好, 你心情不好的时候就想要让自己心情好一点，而最容易让自己心情好一点就是什么？就是吃东西了。。。。当你熬夜，到了三更半夜了，还要工作，你会想要吃什么？ 吃夜宵。。。

因为你只要醒着的时间多一点点，你就会想要吃东西，吃东西你就会胖。 所以，并不是说睡觉会减肥，而是说你不睡觉，你醒着的时间越长你越容易胖。

再来，你没有足够睡眠，你醒过来你会觉得很累，你很累以后就不想要运动，自然你消耗就少了。 所以，不应该说睡觉可以减肥，而是你不睡觉会胖。

资料来源 #营养免疫学专家

1⃣️居家拍 净化净化微博 没别的什么新鲜事情
2⃣️希望我脑门子上的包像美颜相机一样一键磨皮
3⃣️我应该早点睡觉不熬夜包会好一点
4⃣️运动了包好一点了夏天容易出汗就很爽 在家待的瘦了 挺好 附一张之前的照片 开心也容易 想要的太多就不容易开心
5⃣️短句邮局你值得订阅 吨吨的的鸡汤
6⃣️晚安！睡觉！挺好！

有没有姐妹和我一样睡觉经常落枕，[晕]脖子扭一下就会好痛？[摊手]

自从我用了深睡格子枕之后，妈妈再也不用担心我落枕了！[偷笑]因为枕头和我的颈椎曲线完美贴合没有空隙！[鼓掌]而且超级柔软亲肤Q弹“0”压感～[害羞]无论我是趴睡还是侧睡，完全不用担心挤压有皱纹！[可怜]

更特别的是他采用的TPE弹性体材质，触感特别Q弹[哈哈]，还有除菌抗螨的效果，网格设计更通透，[抱一抱]可以很好地承托我们的头部，从而释放压力。[可爱]用这个枕头睡了一段时间，睡眠质量真是改善了不少！[彩虹屁]
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