今天就来说说我的孕期囤的好物吧❗️❗️
说到孕期囤货 各位麻麻都囤了哪些呢？
可以来一起分享分享哦！
首先孕期的时候 哺乳内衣真的很重要
也是必须囤的 怀孕之后ru房渐渐变大
孕前的内衣肯定是穿不了
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所以这个时候就要穿哺乳内衣了
但是找到一款舒适性好的内衣真的不容易❗️
我是前前后后买了不少哺乳内衣 也入了不少坑
还好后面终于让我遇到了婧麒小贝壳哺乳内衣
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一开始我是看中了它的颜值
立体贝壳文的设计 看着就很舒服
摸着手感也很柔软细腻
还有就是它的弹性也很不错
不管是孕期还是生完宝宝都是可以穿的
zui重要的是承托性不错
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麻麻们是不是都怕生完宝宝之后胸部下垂呢
有了它 再也不怕胸部下垂了
即使在孕期 也能美美哒！
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孕期是时候我就给宝宝囤了定型枕
宝宝的头型真的很重要 ❗️
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每个麻麻都想要宝宝圆圆的小脑袋
所以这个时候定型枕就起到了很大作用
我家宝宝的头型我还是很满意的
我给他一直用的吉奥婴儿定型枕
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这款枕头的透气性也不错
有时候宝宝不小心趴着睡也不会闷到宝宝
还是全身可水洗的 很方便
还在纠结选什么样定型枕的麻麻可以看看哦！
一定不会让你失望的

咳咳#小卡课堂# 又来啦[并不简单]
今天介绍一下最近被问的比较多的——蒟蒻

蒟蒻(jǔruò)，这两个字大家可能比较陌生，换个它还是植物时的名字“魔芋”，大家就不陌生了，市场上的魔芋豆腐、魔芋粉丝等都和蒟蒻一样属于魔芋制作的食品。
在营养方面，魔芋中大部分是膳食纤维和蛋白质，淀粉也不多，脂肪几乎没有，此外还有一些维生素及多种矿物质。

产后如何快速恢复身体！！产后修复！！
艰难度过孕期，没想到产后事情也这么多，一开始以为生完孩子我就解脱了，终于可以休息了，但是没想到，产后麻烦事居然这么多！！！

臃肿的身材，肚子上的“游泳圈”，坐一会儿，就腰酸背痛，还有一打喷嚏就“漏尿”的尴尬，这种状态真的让人崩溃又无助。
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产后恢复要包括哪些？
形体：女人天生爱美，产后肥胖往往让很多妈妈苦恼不已，均衡饮食、适当运动和康复锻炼能让你再次恢复孕前的S型身材

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盆底：漏尿和便秘是产后女性常见的盆底损伤症状。妊娠和分娩会使得盆底肌松弛，盆底功能出现下降，因此产后及时进行盆底恢复，坚持凯格尔训练，有助于改善盆底损伤或预防盆底疾病！

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乳腺：产后妈妈们的首要任务就是母乳喂养，母乳喂养的过程中一定要记得每天对ru腺进行清理，并将多余的ru汁排出，以保持ru腺的畅通。另外，每天的按摩也很重要哦！

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妊娠纹：我是孕后期长了，前面也做了预防工作，但还是没能躲过……产后幸好及时用了创薇修痕平纹霜，草本植物的不影响哺乳。我是每次洗完澡后用创薇修痕平纹霜抹在长妊娠纹的地方，就这样坚持抹了三个多月，不仅纹路没了，还变白了！开心~

（PS：篇幅太长，剩下的就放在图片了）
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产后多久可以开始运动？

剖腹产妈妈——术后检查和医生确认刀口的皮肤已缝合完毕，且妈妈身体状态已经适合散散步这样的活动。

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顺产妈妈——产后42天，恶露排尽且伤口完全愈合后可逐渐开始恢复运动。

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⚠️建议：最开始先选择悠闲地散散步，留更多的时间给身体慢慢恢复，之后再慢慢加大运动量。

注意！子宫恢复期间会出现因为身体活动又带出少量残留体内的恶露。如果没有痛感是没有问题的，可以给子宫更长时间的休息期再开始运动。

孕前就爱运动的妈妈们可以很快恢复她们日常的锻炼，包括跑步、举铁、游泳等运动。

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最后对妈妈们的建议：

1⃣️身体基本恢复到孕前，可正常运动健身，骨盆修复仪做日常保养

2⃣️避开经期运动

3⃣️一切以身体为主，不要追求产后快速瘦身。身体最重要！

4⃣️坚持纯母乳喂养，能量消耗确实大！

5⃣️自己带宝宝，绝对会瘦的！陪宝宝玩，会消耗大量体力！