#全力减脂记录#
D3 体重较D2-1.2KG 较D1-1.5KG
运动：十二点的CF Partner WOD课，走去BOX的路上看到WOD都想打退堂鼓回家了。Partner WOD对于我这种怕拖累人倔强得不行的性格来说真是吃得死死的，一个多小时1000多大卡的消耗。课结束后还骑了十五分钟风阻单车排酸放松。
饮食：十点半煎了三块新西兰谷饲150天的眼肉心，没来得及低温慢煮，肉味重但不够软嫩。煮了一把菠菜，喝了个咖啡。下午晚上基本还是酸奶、脱脂奶蛋白粉，吃了个苹果俩芒果补点碳水。预计明天还能减掉大概0.5-1KG，低盐饮食初期掉体重会快些。
今天在box练前参加减脂大赛正式上称体脂惊喜的从三天前练后的18到了21.7，感觉白赚了将近四个点，不拿冠军都对不起这称。
明天准备上十点半的CF课晚上打例行的三小时篮球

阿嫲八十八了。上个月身体不太好，大补之下，有点虚，清瘦了许些。[皱眉]精神状态比年前差点，需要子孙扶起扶落了。三顿老是摇手不想吃太多[捂脸][捂脸][捂脸]不吃饱哪有力气走路啊！老用点梅料骗食饲，囧。‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️真实是食老变奴仔 https://t.cn/RJZlcfA

A股三大指数走势分化：创业板指涨逾1% #农牧饲渔板块领涨#

A股三大指数今日走势分化，其中沪指下跌0.03%，收报3445.55点；深证成指上涨1.22%，收报13809.77点；创业板指上涨1.20%，收报2704.14点。市场成交量萎缩，两市合计成交7108.37亿元，行业板块涨跌互现，农牧饲渔板块领涨。北向资金今日净买入1.65亿元。

对于后市大盘走向，机构纷纷发表看法。

光大证券认为，目前市场仍处于震荡磨底阶段，抱团品种尚未企稳，操作上保持谨慎。策略上，建议把握券商、碳交易、环保、旅游酒店等方向。

山西证券表示，通过量价关系和日内走势判断，以北向资金为首的交易资金的抄底行为仍在持续，建议投资者适当关注基本面良好，受情绪影响错杀的标的。

就后市而言，中原证券认为，未来股指能否在半年线附近获得有效支撑，依然有赖于机构抱团股的表现，以及碳中和概念能否继续向纵深发展，从而吸引更多的场外资金参与做多。预计沪指短线小幅震荡的可能性较大，建议投资者谨慎关注银行、环保工程、电力以及输配电气等板块的投资机会，中线继续关注低估值蓝筹股的投资机会。

东吴证券分析，目前市场继续保持风格的切换，题材概念品种近期得到市场资金的关注，而前期涨幅较大的蓝筹类品种依然维持调整的态势。操作上看，由于总体指数还未有明显企稳信号出现，投资者可在控制仓位的前提下采取积极的操作策略，选取基本面较好且有政策支持的热门板块进行短线交易。

不过，上海证券分析，进入二季度市场已具备“千帆竞舟再出发”的基础，基金重仓核心资产修复反弹与周期股呈现的弹性，将交替推动大盘蹒跚反弹，这大概率成为二季度市场的主基调(上证综指、创业板指期间核心波动区间 3300-3500； 2600-3000)。在市场趋稳过程中，结合一季报，部分高端制造业的中盘绩优股将受到自下而上的价值挖掘。

在操作策略上，国盛证券指出，当前阶段，市场在持续调整后进入多空博弈阶段，预计在新的重要事件出现前，市场会围绕3400点窄幅震荡。操作上，机构抱团股在本轮下跌中，反弹无力，不具有可持续性，预计跌势还将持续，切勿盲目抄底，后期价格调整到估值合理区域后将进入底部震荡，等待超预期业绩再次推动价格上涨。当前把握“碳中和”主线行情与布局处于价值洼地且有业绩支撑的中小市值标的为主要策略，在风险未完全释放前，仍需控制仓位、灵活交易。

另外，华鑫证券提到，核心资产在未来也将出现分化，参考美国漂亮50在73-80年的表现，我们仍然看好部分核心资产依靠稳定的业绩成长消化估值，在中长期取得不错的投资收益率，核心资产牛市或将继续，但投资难度也已同比增加。