❤️免费跟练|抗击疫情|增强体质

2020年初，「三金健身日志」只有5节课，疫情期间我将这5节课免费分享出来，让大家居家隔离也可以高效运动。

2022年4月，「三金健身日志」已更新80多节课，同是疫情当下，我能为大家做些什么？这次，我将这80多节课免费分享出来，希望能让大家科学运动增强体质，为抗击疫情献一份力。

前几天我跟同事们说，疫情期间我们要沉住气，要增强自己的抗打击能力。拥有一副好身体，无疑是抗打击能力强的表现。

我们无法准确预测未来会发生什么，但我们可以从现在开始培养自己的抗打击能力。不如就从科学高效的运动入手，享受运动带来的健康与快乐。

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图789，是「三金健身日志」里80多节课程的一部分，同学们按图5⃣️操作即可查看所有课程，也可以每天跟着课表运动。

「三金健身日志」的月/年会员，按图5⃣️领 ，可在当下会员到期后使用，延长一个月会员时效。#成长潜力计划#

宋雁书陆渊《相府千金》小说「大结局」
他黑沉沉的眼睛看了我许久，才轻笑一声，接过我手中的食盒，有亲信这才来劝阻，他摆了摆手，笑道：「一个小姑娘，不妨碍」。他吃得大抵不情愿，吃下第一粒的时候却轻挑了眉，我的厨艺向来好。
陆渊垂下眼吃东西的模样秀致，浑然看不出前世那副阎王模样。我等得无聊，捧着脸笑眯眯道：「王爷吃了我的元宵，想必对我也是有几分意思的，正巧我云英未嫁……」
我话还没说完，就见到陆渊险些呛住，抬眼看我的模样还有着慌乱，阴沉沉地吐出「闭嘴」两个字，边上的亲信也不由得低笑起来。
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等他吃完的时候，我收回食盒，已通知哥哥此处险要所需准备，想必正在来此的路上，我又藏了解药在元宵的芯里，替陆渊解了毒，想必是没什么要紧了。
雪又有些零散地下了起来，我冻得微颤，上马却难得的轻松，我掉马离开时，却被唤了一声，我回过头，长风飒飒，陆渊立于亭内，雪在他足边飞旋，他冷淡地问：「你叫什么名字？」

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