今天在家的随拍，我真的非常喜欢这几年的自己，眼神坚定有力量。这种力量感是从内而发发的。
我和闺蜜聊过天，大家看到现在的我，肯定觉得我年轻的时候靠外貌赚了不少吧。其实在自媒体这条路上，我确实很慢，我26岁前，面对镜头都是不自信，底妆永远要打很白，喜欢显白，喜欢取悦外界的目光。
（我以前试过拍剪测评视频，最后因为品牌一句“不够美”，而浪费了我的付出）
27岁后，才发现自己的魅力在哪里。在做美妆博主这条路上，确实有点晚了。但是我也有一步一步努力，向更多女孩传递我的审美观念，因为我也有过浪费时间在自卑和敏感上，我讨厌自己不够硬气，也不懂拒绝人。
已经没办法回去改变自己啦！那么我们就一起向前努力吧！！！
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27岁后，才发现自己的魅力在哪里。在做美妆博主这条路上，确实有点晚了。但是我也有一步一步努力，向更多女孩传递我的审美观念，因为我也有过浪费时间在自卑和敏感上，我讨厌自己不够硬气，也不懂拒绝人。
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#关注# 【廊坊：水映蓝天处处新】水映蓝天处处新
“十四五”开局一年来，廊坊的蓝天保卫“提气质”，碧水保卫“强水质”，清废净土“优土质”，全市精准治污获得令人赏心悦目的景色背后，凝聚着全市上下改善空气质量、保护生态环境的决心和干劲。
每天早上，市民刘涛都会去小区附近的公园遛弯，沿着健身步道赏美景、呼吸清新空气，心旷神怡地开启一天的美好生活。
空气质量的改善，不仅体现在污染指数监测数据的下降上，更体现在廊坊市民的日常生活中：越来越多的人拍照晒蓝天、晒美景，晒得优雅而自信。蓝天，已成为人们美好生活的一部分。
2021年是“十四五”开局之年，廊坊市在巩固拓展“十三五”大气污染防治攻坚成果的基础上，接续攻坚。严格落实“党政同责、一岗双责”要求，坚持管发展必须管环保、管生产必须管环保、管行业必须管环保，市委、市政府领导通过调研、批示、召开会议等多种方式调度大气污染防治工作，对空气质量排名靠后的县（市、区）、乡镇落后原因进行分析，在大气污染防治工作群中及时予以调度，全市各县（市、区）、各乡镇（街道办）和工业园区强力协同防控、强化措施落实，市直各部门通力协作、各司其职，形成强大工作合力，从而取得了良好战果，完成目标任务。
2021年，廊坊市坚持方向不变、力度不减，精准治污、科学治污、依法治污，持续强化源头治理、系统治理、整体治理，持续深化氮氧化物与挥发性有机物同步治理、PM2.5与臭氧协同控制、夏季攻坚与秋冬季防控统筹发力，40项重点治理工作全部圆满完成，主要污染物排放总量持续下降，生态环境风险有效管控，突出环境问题得到有效解决，生态环境质量持续向更高水平跃进。
2021年，廊坊市区的优良天数达到了264天，同比2020年增加了12天，比2013年的132天增加了整整一倍。2021年市区空气质量综合指数4.51，比2013年下降了53.6% 。市区因臭氧污染损失的优良天为45天，比2020年大幅减少24天，比2019年减少了31天。2013年，市区的重污染天数高达85天，2021年只有6天，大幅锐减79天。
市大气办制定了《廊坊市2021—2022年秋冬季大气污染综合治理攻坚行动方案》，从8个方面35项重点任务入手，统筹推进秋冬季大气污染综合治理各项工作。针对秋冬季的污染特征，聚焦人民群众反映强烈的重污染天气，实施企业绩效分级分类管控，持续推进联防、联控、联治。坚持问题导向，瞄准短板弱项，突出重点领域和重点时段，层层压实责任，进一步巩固和提升以往秋冬季攻坚行动取得的成果，积极有效应对重污染天气，让公众的蓝天获得感和幸福感继续提升。
穿城而过的龙河，经过改造后，水草丰盈、两岸植被茂密，成为周边居民最爱去的湿地景观休闲旅游景区。龙河水清了、岸绿了，让百姓生活环境明显改善，有了满满的生态获得感，成为我市积极推进全流域系统治理的一个缩影。
完善截污管网，建设污水处理厂，杜绝污水直排；全线清淤，提升河道自净能力；建设龙河人工湿地，进一步净化水质……经过一系列有效措施，龙河水质大幅改善，龙河大王务断面由2016年劣Ⅴ类水体提升到Ⅲ类水体，水生态环境持续优化。
由于水污染防治工作力度大、水质改善成效显著，2020年，廊坊市被确定为全国重点河流水生态环境保护“十四五”规划编制10个试点城市之一，这是对廊坊市不遗余力改善水环境治理的肯定。“十四五”期间，我市将围绕“有河有水，有鱼有草”的目标，因地制宜，“一河一策”提升水环境质量，不断满足群众对生态环境改善的需求。
“十四五”期间，廊坊市鲍邱河罗屯闸、永定河后沙窝村断面纳入国家考核任务，廊坊市国考重点河流达到8条，考核断面增加到9个。面对艰巨的考核任务，廊坊市制定并印发《廊坊市2021年水污染防治重点工作实施方案》，明确了2021年水污染防治工作目标、责任主体和责任部门，深化重点河流综合治理，组织实施52项水污染治理工程，推进污水收集处理能力薄弱地区加强污水处理厂及配套管网建设，加强重点河流生态管控。
良好的生态环境是廊坊最大的优势。廊坊是北京的重要生态屏障，保护生态既是廊坊的责任担当，也是廊坊实现高质量发展的重要基础。
如今，转变的不只是一条河流。经过多年努力，廊坊市环境质量得到全面改善，天更蓝、地更绿、水更清、空气更清新。
冬日暖阳下，在大厂回族自治县三干渠绿化改造提升工程现场，高低错落的植被、蜿蜒流淌的水系将这条全长16公里的河渠景观装点成一道亮丽的带状风景线。该工程已于2021年11月15日完工，7000余株绿植将三干渠打造成层次分明、错落有致的“生态绿道”，春季，盎然绿意将沿河渠蔓延，为城乡群众提供新的秀美风景。
建章立制，全面提升生态建设保障水平。制定出台了我市第一部林业地方性法规《廊坊市国土绿化条例》，自2021年9月1日起施行。结合创森工作，开展了一系列的条例宣传活动，为条例的顺利实施打下了良好基础。全面推进林长制，制定出台的《关于全面推行林长制的实施意见》，已经廊坊市全面深化改革委员会第16次会议通过，2021年9月26日以市委、市政府名义印发。通过实施林长制，层层压实林业生态保护责任，以全面推行“林长制”推动实现“林长治”。
目前，全市共完成营造林17.12万亩，占省下达全年任务的132% ，其中，造林完成2.06万亩，营林完成15.06万亩。
来源：廊坊日报
“十四五”开局一年来，廊坊的蓝天保卫“提气质”，碧水保卫“强水质”，清废净土“优土质”，全市精准治污获得令人赏心悦目的景色背后，凝聚着全市上下改善空气质量、保护生态环境的决心和干劲。
每天早上，市民刘涛都会去小区附近的公园遛弯，沿着健身步道赏美景、呼吸清新空气，心旷神怡地开启一天的美好生活。
空气质量的改善，不仅体现在污染指数监测数据的下降上，更体现在廊坊市民的日常生活中：越来越多的人拍照晒蓝天、晒美景，晒得优雅而自信。蓝天，已成为人们美好生活的一部分。
2021年是“十四五”开局之年，廊坊市在巩固拓展“十三五”大气污染防治攻坚成果的基础上，接续攻坚。严格落实“党政同责、一岗双责”要求，坚持管发展必须管环保、管生产必须管环保、管行业必须管环保，市委、市政府领导通过调研、批示、召开会议等多种方式调度大气污染防治工作，对空气质量排名靠后的县（市、区）、乡镇落后原因进行分析，在大气污染防治工作群中及时予以调度，全市各县（市、区）、各乡镇（街道办）和工业园区强力协同防控、强化措施落实，市直各部门通力协作、各司其职，形成强大工作合力，从而取得了良好战果，完成目标任务。
2021年，廊坊市坚持方向不变、力度不减，精准治污、科学治污、依法治污，持续强化源头治理、系统治理、整体治理，持续深化氮氧化物与挥发性有机物同步治理、PM2.5与臭氧协同控制、夏季攻坚与秋冬季防控统筹发力，40项重点治理工作全部圆满完成，主要污染物排放总量持续下降，生态环境风险有效管控，突出环境问题得到有效解决，生态环境质量持续向更高水平跃进。
2021年，廊坊市区的优良天数达到了264天，同比2020年增加了12天，比2013年的132天增加了整整一倍。2021年市区空气质量综合指数4.51，比2013年下降了53.6% 。市区因臭氧污染损失的优良天为45天，比2020年大幅减少24天，比2019年减少了31天。2013年，市区的重污染天数高达85天，2021年只有6天，大幅锐减79天。
市大气办制定了《廊坊市2021—2022年秋冬季大气污染综合治理攻坚行动方案》，从8个方面35项重点任务入手，统筹推进秋冬季大气污染综合治理各项工作。针对秋冬季的污染特征，聚焦人民群众反映强烈的重污染天气，实施企业绩效分级分类管控，持续推进联防、联控、联治。坚持问题导向，瞄准短板弱项，突出重点领域和重点时段，层层压实责任，进一步巩固和提升以往秋冬季攻坚行动取得的成果，积极有效应对重污染天气，让公众的蓝天获得感和幸福感继续提升。
穿城而过的龙河，经过改造后，水草丰盈、两岸植被茂密，成为周边居民最爱去的湿地景观休闲旅游景区。龙河水清了、岸绿了，让百姓生活环境明显改善，有了满满的生态获得感，成为我市积极推进全流域系统治理的一个缩影。
完善截污管网，建设污水处理厂，杜绝污水直排；全线清淤，提升河道自净能力；建设龙河人工湿地，进一步净化水质……经过一系列有效措施，龙河水质大幅改善，龙河大王务断面由2016年劣Ⅴ类水体提升到Ⅲ类水体，水生态环境持续优化。
由于水污染防治工作力度大、水质改善成效显著，2020年，廊坊市被确定为全国重点河流水生态环境保护“十四五”规划编制10个试点城市之一，这是对廊坊市不遗余力改善水环境治理的肯定。“十四五”期间，我市将围绕“有河有水，有鱼有草”的目标，因地制宜，“一河一策”提升水环境质量，不断满足群众对生态环境改善的需求。
“十四五”期间，廊坊市鲍邱河罗屯闸、永定河后沙窝村断面纳入国家考核任务，廊坊市国考重点河流达到8条，考核断面增加到9个。面对艰巨的考核任务，廊坊市制定并印发《廊坊市2021年水污染防治重点工作实施方案》，明确了2021年水污染防治工作目标、责任主体和责任部门，深化重点河流综合治理，组织实施52项水污染治理工程，推进污水收集处理能力薄弱地区加强污水处理厂及配套管网建设，加强重点河流生态管控。
良好的生态环境是廊坊最大的优势。廊坊是北京的重要生态屏障，保护生态既是廊坊的责任担当，也是廊坊实现高质量发展的重要基础。
如今，转变的不只是一条河流。经过多年努力，廊坊市环境质量得到全面改善，天更蓝、地更绿、水更清、空气更清新。
冬日暖阳下，在大厂回族自治县三干渠绿化改造提升工程现场，高低错落的植被、蜿蜒流淌的水系将这条全长16公里的河渠景观装点成一道亮丽的带状风景线。该工程已于2021年11月15日完工，7000余株绿植将三干渠打造成层次分明、错落有致的“生态绿道”，春季，盎然绿意将沿河渠蔓延，为城乡群众提供新的秀美风景。
建章立制，全面提升生态建设保障水平。制定出台了我市第一部林业地方性法规《廊坊市国土绿化条例》，自2021年9月1日起施行。结合创森工作，开展了一系列的条例宣传活动，为条例的顺利实施打下了良好基础。全面推进林长制，制定出台的《关于全面推行林长制的实施意见》，已经廊坊市全面深化改革委员会第16次会议通过，2021年9月26日以市委、市政府名义印发。通过实施林长制，层层压实林业生态保护责任，以全面推行“林长制”推动实现“林长治”。
目前，全市共完成营造林17.12万亩，占省下达全年任务的132% ，其中，造林完成2.06万亩，营林完成15.06万亩。
来源：廊坊日报
第三十六回 心猿正处诸缘伏 劈破旁门见月明 月圆夜，三楞子为唐僧演说道法
今天正月十五，本回师徒也正值十五，同度月圆之夜，这巧合不知有何秘义？且随我同看。
这次一遇到高山，唐僧不免又生恐惧。行者劝道，只要定性存神，自然无事。
古语云，佛是无事闲人。怎样无事？性情定在神中存，念头不起，自然无事。
进山之后，唐僧说道:
自从益智登山盟，王不留行送出城。
自从发愿西行取经，王兄将我送出长安城。
益智仁:温脾止泻，摄唾涎，暖肾，固精缩尿。
王不留行:性平、味苦，归肝经、胃经。具有活血化瘀、下乳、消肿敛疮等功效。
路上相逢三棱子，途中催趱马兜铃。
取经路上收了三个楞子徒弟，又收了白龙马。
三棱子:味苦，性平。归肝、脾经。破血行气，消积止痛。用于癥瘕痞块，痛经，瘀血经闭，胸痹心痛，食积胀痛。
马兜铃:味苦，性寒。无毒，归肺经。清肺降气，止咳平喘，清肠消痔。用于肺热咳喘，痰中带血，肠热痔血,痔疮肿痛。
寻坡转涧求荆芥，迈岭登山拜茯苓。
跋山涉水求取“经、戒”，翻山越岭拜“佛灵”。荆芥谐音经、戒，即经文与戒律，茯苓谐音佛灵，佛陀与灵山。
荆芥:荆芥性味辛，微温。归肺、肝经。具有解表散风，透疹，消疮的功效。
茯苓:味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿，健脾，宁心的功能。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
防己一身如竹沥，茴香何日拜朝廷。
为了即生了生脱死受尽磨砺，修行过程犹如大火烧竹子才得到竹沥，不知什么时候能完成取经大业，好回故乡报效我大唐。茴香谐音回乡，回家乡。
防己:苦、辛，寒。归膀胱、肾、脾经。 功能：利水消肿，祛风止痛。
竹沥:味苦，性寒。归肝、胃经。清热镇惊。主治痰阻窍络、中风、癫狂等症。
茴香:性温，味辛。 归肝、肾、脾、胃经。功能主治：温阳散寒，理气止痛。用于寒疝腹痛，肾虚腰痛，胃寒呕吐，脘腹冷痛。
可见作者对道家医药的熟悉，将中药与文学融会贯通于诗偈中，句句一语双关，既言修行取经事，又道出借药医身的方便法。
唐僧自信满满入寺院求借宿，怎奈千篇一律的烂慈悲不一定奏效。有时还得靠真本事。俗话说，弱国无外交啊！还得靠悟空的棒子说话才得留宿。
师徒住进寺院共赏十五的月亮，又引出唐僧的思乡情，感慨万千。孙悟空趁此点化师父。
以月亮的朔、望、晦，配六十四卦六爻的阴阳变化，解释修身养性、悟道证果的道理。
悟空说道:
前弦之后后弦前，药味平平气象全。采得归来炉里炼，志心功果即西天。
阴晴圆缺是道的显现，各种药融合后阴阳相得。人生也应把各种磨砺尝遍，此心得到圆满的锻炼，西天即在眼前。
唐僧闻听此说，当下解悟，沙和尚也趁机做一首诗继续开导师父。
水火相搀各有缘，全凭土母配如然。三家同会无争竞，水在长江月在天。
肾水心火相济，依赖脾土的调和。水火土生剋各有其原因，或因不及或因太过，只有保持中道才没有竞争。于是你是你，我是我，水在长江行使水的责任，月亮在天上守月亮的天职。
唐僧闻言茅塞顿开。此时猪八戒也赋诗再劝。
缺之不久又团圆，似我生来不十全
吃饭嫌我肚子大，拿碗又说有粘涎
他都伶俐修来福，我自痴愚积下缘
我说你取经还满三涂业，摆尾摇头直上天！
月缺还会再圆，好似我老猪生来也不完美，以后还会得圆满。别人前世修福，我前世只有下等缘分之福，所以生来肚子大，又窝囊，又愚笨。师父完成取经大业，才了脱轮回业报，到时候就能证果成佛了。所以别太操心，早晚成功，现在还是睡觉去吧。
唐僧让他们去睡，自己想念卷经文。悟空趁此时又一声棒喝，说道：“经文未取，你念哪卷？”但师父没领会其中奥妙。关注公众号寻道有声书！
今天正月十五，本回师徒也正值十五，同度月圆之夜，这巧合不知有何秘义？且随我同看。
这次一遇到高山，唐僧不免又生恐惧。行者劝道，只要定性存神，自然无事。
古语云，佛是无事闲人。怎样无事？性情定在神中存，念头不起，自然无事。
进山之后，唐僧说道:
自从益智登山盟，王不留行送出城。
自从发愿西行取经，王兄将我送出长安城。
益智仁:温脾止泻，摄唾涎，暖肾，固精缩尿。
王不留行:性平、味苦，归肝经、胃经。具有活血化瘀、下乳、消肿敛疮等功效。
路上相逢三棱子，途中催趱马兜铃。
取经路上收了三个楞子徒弟，又收了白龙马。
三棱子:味苦，性平。归肝、脾经。破血行气，消积止痛。用于癥瘕痞块，痛经，瘀血经闭，胸痹心痛，食积胀痛。
马兜铃:味苦，性寒。无毒，归肺经。清肺降气，止咳平喘，清肠消痔。用于肺热咳喘，痰中带血，肠热痔血,痔疮肿痛。
寻坡转涧求荆芥，迈岭登山拜茯苓。
跋山涉水求取“经、戒”，翻山越岭拜“佛灵”。荆芥谐音经、戒，即经文与戒律，茯苓谐音佛灵，佛陀与灵山。
荆芥:荆芥性味辛，微温。归肺、肝经。具有解表散风，透疹，消疮的功效。
茯苓:味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿，健脾，宁心的功能。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
防己一身如竹沥，茴香何日拜朝廷。
为了即生了生脱死受尽磨砺，修行过程犹如大火烧竹子才得到竹沥，不知什么时候能完成取经大业，好回故乡报效我大唐。茴香谐音回乡，回家乡。
防己:苦、辛，寒。归膀胱、肾、脾经。 功能：利水消肿，祛风止痛。
竹沥:味苦，性寒。归肝、胃经。清热镇惊。主治痰阻窍络、中风、癫狂等症。
茴香:性温，味辛。 归肝、肾、脾、胃经。功能主治：温阳散寒，理气止痛。用于寒疝腹痛，肾虚腰痛，胃寒呕吐，脘腹冷痛。
可见作者对道家医药的熟悉，将中药与文学融会贯通于诗偈中，句句一语双关，既言修行取经事，又道出借药医身的方便法。
唐僧自信满满入寺院求借宿，怎奈千篇一律的烂慈悲不一定奏效。有时还得靠真本事。俗话说，弱国无外交啊！还得靠悟空的棒子说话才得留宿。
师徒住进寺院共赏十五的月亮，又引出唐僧的思乡情，感慨万千。孙悟空趁此点化师父。
以月亮的朔、望、晦，配六十四卦六爻的阴阳变化，解释修身养性、悟道证果的道理。
悟空说道:
前弦之后后弦前，药味平平气象全。采得归来炉里炼，志心功果即西天。
阴晴圆缺是道的显现，各种药融合后阴阳相得。人生也应把各种磨砺尝遍，此心得到圆满的锻炼，西天即在眼前。
唐僧闻听此说，当下解悟，沙和尚也趁机做一首诗继续开导师父。
水火相搀各有缘，全凭土母配如然。三家同会无争竞，水在长江月在天。
肾水心火相济，依赖脾土的调和。水火土生剋各有其原因，或因不及或因太过，只有保持中道才没有竞争。于是你是你，我是我，水在长江行使水的责任，月亮在天上守月亮的天职。
唐僧闻言茅塞顿开。此时猪八戒也赋诗再劝。
缺之不久又团圆，似我生来不十全
吃饭嫌我肚子大，拿碗又说有粘涎
他都伶俐修来福，我自痴愚积下缘
我说你取经还满三涂业，摆尾摇头直上天！
月缺还会再圆，好似我老猪生来也不完美，以后还会得圆满。别人前世修福，我前世只有下等缘分之福，所以生来肚子大，又窝囊，又愚笨。师父完成取经大业，才了脱轮回业报，到时候就能证果成佛了。所以别太操心，早晚成功，现在还是睡觉去吧。
唐僧让他们去睡，自己想念卷经文。悟空趁此时又一声棒喝，说道：“经文未取，你念哪卷？”但师父没领会其中奥妙。关注公众号寻道有声书！
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