清炒冬瓜#夏日美食##美食分享##美食[超话]#
1.准备食材：
准备冬瓜半个，削去外皮去除里面的瓜瓤，瓤的口感软绵炒的时候容易出水，所以要把瓜瓤去除，切成片备用。准备两个彩椒，分别把籽去除切成宽条，再切一点青椒片。
2.把冬瓜焯一下水：烧半锅开水，倒入冬瓜焯水20秒钟，再倒入彩椒片稍微烫一下，捞出来备用。
3.开始烹饪：锅内加入清油，放入葱花爆香，倒入冬瓜和彩椒片，开大火快速地炒匀，加入适量的食盐、鸡粉翻炒化开调料，沿锅边淋入一点清水，加入少许水淀粉和香油，让调料更好地包裹在冬瓜表面，翻匀后就可以出锅了，一道清甜爽口的清炒冬瓜就做好了。
1.准备食材：
准备冬瓜半个，削去外皮去除里面的瓜瓤，瓤的口感软绵炒的时候容易出水，所以要把瓜瓤去除，切成片备用。准备两个彩椒，分别把籽去除切成宽条，再切一点青椒片。
2.把冬瓜焯一下水：烧半锅开水，倒入冬瓜焯水20秒钟，再倒入彩椒片稍微烫一下，捞出来备用。
3.开始烹饪：锅内加入清油，放入葱花爆香，倒入冬瓜和彩椒片，开大火快速地炒匀，加入适量的食盐、鸡粉翻炒化开调料，沿锅边淋入一点清水，加入少许水淀粉和香油，让调料更好地包裹在冬瓜表面，翻匀后就可以出锅了，一道清甜爽口的清炒冬瓜就做好了。
#唐山打人事件是对法治社会赤裸裸的挑衅#不是女拳，也没想性别对立。但是身为女性的安全感是真的无比脆弱，曾经和闺蜜在宽敞明亮的商场被喝醉的男人追着搭讪，正常的走在路上被截住要微信不给不让走，打车的时候一定会把行程分享给亲人朋友，时刻注意身边1米范围内有没有人靠过来，把手机的紧急呼叫键设置好以防万一…但是又有什么用呢，在面对绝对的力量时我所设想的一切办法都是徒劳，要么逃跑要么挨打赌自己能挺过去。今天是她，明天有可能是我，是你的女儿你的母亲你身边的任何一个女性。
持续关注，这一次不会再沉默了
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家常炒时蔬#美食[超话]##美食分享##夏日美食#
准备食材：红萝卜1根、秋葵适量、黑木耳适量、鸡蛋2个。配料：油盐适量。
【详细做法】
1、锅里加入清水煮开，加入少许油盐，将秋葵下锅焯水1分钟后捞起，清洗干净待用。木耳提前用清水泡发待用。
2、胡萝卜去皮洗净切片、焯水后的秋葵切小段、泡发的木耳洗净撕成小朵待用。蛋液打入碗中用筷子打散待用。
3、锅烧热，热锅凉油放入鸡蛋液煎至凝固，划散装盘备用。锅里留有余油，将胡萝卜下锅煸炒。将胡萝卜煸炒至断生后，加入木耳下锅一同翻炒。
4、将木耳也炒断生后，加入秋葵和鸡蛋一同下锅翻炒，最后下少许盐调味，翻炒均匀即可出锅。
准备食材：红萝卜1根、秋葵适量、黑木耳适量、鸡蛋2个。配料：油盐适量。
【详细做法】
1、锅里加入清水煮开，加入少许油盐，将秋葵下锅焯水1分钟后捞起，清洗干净待用。木耳提前用清水泡发待用。
2、胡萝卜去皮洗净切片、焯水后的秋葵切小段、泡发的木耳洗净撕成小朵待用。蛋液打入碗中用筷子打散待用。
3、锅烧热，热锅凉油放入鸡蛋液煎至凝固，划散装盘备用。锅里留有余油，将胡萝卜下锅煸炒。将胡萝卜煸炒至断生后，加入木耳下锅一同翻炒。
4、将木耳也炒断生后，加入秋葵和鸡蛋一同下锅翻炒，最后下少许盐调味，翻炒均匀即可出锅。
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