「山西老龄胃肠病医院评价」【#山西老龄胃肠病医院咋样#】～「太原专科医院」✚{看胃太原那家医院好}————【吃辣对健康有哪些益处？】
　　1）保护心脏
　　经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

　　2）止痛散热
　　辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

　　3）降脂减肥
　　辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

　　4）开胃消食
　　辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

　　5）排湿驱寒
　　辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

现在正处于小满节气中，小满宜多吃大米，面食为辅。因为麦子性偏温，大米性偏凉。

那么除了米饭、寿司还有粥这些常吃的米食外，大米还能做什么美食呢？
马上就是端午节了，当然粽子是最好的选择，不过是否还有其他的美味呢？
最近看到一位台湾朋友分享的肉圆，看起来好吃又不油腻，于是列入了我的小满大米食谱，今早著手开始制作。

在超市买到了极上等的大米粉（专门做白玉丸子的石臼大米粉）、片栗粉（北海道的土豆磨成的粉）以适当的比例与水混合成米浆后，找一个饭碗抹上油，将米浆先抹一层底，然后放入事先做好的馅（例如酸笋炒肉丝、香菇红烧肉），然后再抹上一层粉浆，遮盖住内馅，放入蒸锅中大火蒸熟，而后放入温度约56度的油中浸泡约十分钟。

吃的时候捞出，加入用味噌、番茄酱、糖、在来米粉、水、辣椒粉调制的红酱以及香菜。
今天做的肉圆，老公说还不错，但是皮儿还是有继续努力的空间。
〝小满节气食大米〞，你也可以想点有趣的点子呢

早餐应该喝粥还是牛奶？
粥是谷物粮食之种子熬制的，有温热的效力，能补益脾胃，温中散寒。经常有人会因为早上喝粥还是喝牛奶而争论。
答案是：其实没必要，牛奶性平味甘，有很好的补益之效，能生津润肠，是非常好的补品。所以在身体健康的情况下，早上爱喝什么就喝什么。
‍⚕️但是如果不是那么健康，比如脾胃虚寒作泻和中有痰湿积饮的，说的通俗一点，就是脾胃虚寒，有腹泻的人。第二个是湿气太重的人，就不要喝牛奶了。
☀️因为牛奶有生津润肠之效，它会加重你的腹泻和痰湿困脾的。这两种情况的人，还是先治病，后喝奶。而这种情况，喝大米粥反而会有不错的效果。 而白粥，基本上没有什么人是不能喝的，糖尿病人要少喝。也是一样，先治病，后喝粥。
这两者都是很好补益品，尤其牛奶能补虚弱劳损，虚劳之人喝是这个是很好的，而且是可以长期喝的。 但是身体有问题的，还是要先治病。
从中医养生的角度来说，早上最好是吃些温热散寒，补益脾胃的东西。
#中医养生##早餐#