敏感肌护肤功课终于来交作业啦！！
女装老店主的纯个人分享
对客户们和网友小姐妹们的一点心意[虎爪比心]

基本这几年的护肤心得都在这里了 倾囊相授
（除了食疗养生部分 这部分太多了完全说不完）

认真看完 拍胸脯保证一定会有很大收获的[耶]
至少我曾经的重大认知误区 和踩过的大坑可以避开了～

素颜无打光原相机live自拍镇楼 皮肤基本达到理想状态才敢来发大合集分享 对大家负责嘿嘿[彩虹屁]

还有任何问题评论区一起交流呀[心]

#食疗##饮食养生#每日一膳 | 减肥如何减得健康，主食和油脂吃不吃？

牛油果焗鸡蛋

材料：

牛油果1个，鸡蛋2个，罗勒叶、粗盐、椰子油少许。

做法：

（1）牛油果切半，挖去果核和周边的一部分果肉。

（2）打开鸡蛋，慢慢放入半个牛油果中，在鸡蛋表面撒少许粗盐和罗勒叶调味；另一鸡蛋同样做法。

（3）在烤箱托盘喷上一层椰子油或者铺上烤纸，放入牛油果，200℃烤12~15分钟即可。

专家点评：

牛油果是含油脂比较高的水果，口感偏油腻，很多人可能吃了第一口就吃不下去了，所以在这里推荐“焗”着吃。搭配鸡蛋、罗勒叶和粗盐，味道丰富。有人觉得牛油果脂肪含量高，蛋黄胆固醇又高，这样搭配，会不会对血脂产生影响呢？其实，牛油果当中的油脂属于健康的脂肪，而鸡蛋当中的胆固醇也属于人体必需的营养成分，而且鸡蛋的蛋黄比起蛋白，营养价值更高，只要食用不过量，一天内不摄入过多的脂肪和油，问题就不大。

小贴士：

不喜欢罗勒叶的话，可根据自己的口味替换其他的香料。——转自每日一膳

清热生津，和胃消食，利尿通淋-猕猴桃汁粥

粥方组成：鲜猕猴桃汁、大米各100克，白糖适量。

煮制方法：将鲜猕猴桃择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入猕猴桃汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日１剂。

功

效：清热生津，和胃消食，利尿通淋。

适 应 症：适用于热病后烦渴口干，食欲不振，消化不良，小便淋沥涩痛，湿热黄疸等。

注意事项：《本草纲目》言“多食冷脾胃，动泄癖”，故脾胃虚寒，大便溏薄者慎用。
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