天使芋泥蛋糕
今天在电脑上翻看之前的文件，突然发现了11年前，部门党支部组织的“夸夸身边的好同事”演讲活动，我代表我们党小组的演讲稿。讲真，现在我想起来当时演讲时候的样子，都历历在目，把稿子背的滚瓜烂熟，信心满满的上台，结果一看到我夸的那个小姐妹巴巴的看着我，就忍不住想笑。好在，在正经场合从不笑场的我，忍住了………
稿子就不原封不动的附上了，我就跟你们说，光这个题目就能凸显我的风格：不吭不响，默默发光——“夸一夸我身边的好同事”之XXX。
怎么样？是不是十几年前我就是你们认识的模样～～～
开头还是非常紧扣主题的：
研究所（十一年前，研究院还叫研究所）作为咱行的智囊机构，拥有一支学识深厚、工作认真、思想敏锐的研究队伍。我今天要向大家介绍的是这支队伍中的一位女博士，她虽然话不多，但在工作中却是兢兢业业，勇于担当，虽然性格朴实，但却有着独特的个人魅力。
瞧瞧，是不是还挺像样儿！
首先，她所承担的工作虽然繁重，但却总是保持着高昂的工作热情，工作质量非常高。
然后用挺长一段罗列了她的工作内容，现在看起来都觉得她真的有好多好多的活儿哟，而且都是大活儿。
第二，这位女博士承担了很多重大课题的研究工作、一些书目教材的编撰工作，除此之外，还在不断的储备知识，完善自我。
这里又用了一大段讲了她都做了哪些课题，还参与做了哪些书，写了哪些报告，从那时候到现在我都觉得她真的好了不起。
最后，这位女博士热爱生活，兴趣广泛，乐于助人，和同事们相处非常和谐。
这里可以把原文附上咯，哈哈～老有意思了～～～
这位女博士非常积极参加集体活动，她不仅坚持在工作之余练瑜珈，耍太极剑，而且作为健身小组的小组长，她利用各种机会向同事交流健身心得，如今健身小组的规模越来越庞大。在她的组织下，健身活动开展的多姿多彩。
这位女博士还是一位资深孩妈，她经常毫无保留的向新晋爸妈们介绍育婴育儿的经验和心得。谁家的孩子半夜爱哭，她会帮助分析；谁家孩子不爱吃饭，她会帮助查找原因；谁家孩子该补钙啦，该学什么兴趣班，她都热情推荐！
我记得讲这一段的时候，台底下都乐出了声，大家纷纷看向她，她捂着嘴笑。
最后，请允许我用一段诗歌结束我今天的发言：（这是最有效果的一段，请联想我声情并茂的样子）
你用
一根火柴
轻轻点亮了属于自己人生的灯光
暖暖的灯光照亮
你笑意盈盈的脸庞
你不吭不响
默默发光
但我们能感受到
你心中无穷的力量。
朗诵完，大家已经鼓掌叫好了～～我又加了一句：仅以此文献给我们可爱的XXX博士以及所有在自己工作岗位上不吭不响、默默发光的同志们！
可以想象那次演讲效果还是不错的。以至于很长一段时间，小伙伴们都学我的姿势和语调：你用，一根火柴………
时间一晃，就过去了这么多年。现在的她已经去基层锻炼了，偶尔我们会发微信打电话……你都好吧？想你啦，保重身体哟～～～♥️
今天这款天使芋泥蛋糕，是为了把做提拉米苏剩下的6个蛋白消耗掉。做法很简单，稍微有几个重点要划：
1.蛋白盆一定无油无水，加入玉米淀粉是为了蛋白打发的更稳定，蛋白打发要比较硬挺，这样后期混合的时候才不容易消跑。
2.面糊中的奶粉如果不喜欢，可以用20～30克低筋粉替换，看看面糊的状态，和图片中差不多就行。
3.烘烤的时间要根据自家烤箱脾气来调整。我用的是海氏i7，上火温度增加了10度，这样烘烤出来表皮才比较结实。
4.芋泥按自己的口味调整，淡奶油可以用60～80克牛奶替换。最后要看芋泥的状态，要比普通的馅儿稍软一些。
5.如果不喜欢这种造型，也可以做成蛋糕卷。也可以两片蛋糕中间夹一层芋泥，切成8块食用。
6.表面装饰可做可不做，我是为了好看才做的～～～
做起来吧，消耗大量蛋白哟～～～
#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房# https://t.cn/RI7nYAL
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瞧瞧，是不是还挺像样儿！
首先，她所承担的工作虽然繁重，但却总是保持着高昂的工作热情，工作质量非常高。
然后用挺长一段罗列了她的工作内容，现在看起来都觉得她真的有好多好多的活儿哟，而且都是大活儿。
第二，这位女博士承担了很多重大课题的研究工作、一些书目教材的编撰工作，除此之外，还在不断的储备知识，完善自我。
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这位女博士还是一位资深孩妈，她经常毫无保留的向新晋爸妈们介绍育婴育儿的经验和心得。谁家的孩子半夜爱哭，她会帮助分析；谁家孩子不爱吃饭，她会帮助查找原因；谁家孩子该补钙啦，该学什么兴趣班，她都热情推荐！
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一根火柴
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可以想象那次演讲效果还是不错的。以至于很长一段时间，小伙伴们都学我的姿势和语调：你用，一根火柴………
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1.蛋白盆一定无油无水，加入玉米淀粉是为了蛋白打发的更稳定，蛋白打发要比较硬挺，这样后期混合的时候才不容易消跑。
2.面糊中的奶粉如果不喜欢，可以用20～30克低筋粉替换，看看面糊的状态，和图片中差不多就行。
3.烘烤的时间要根据自家烤箱脾气来调整。我用的是海氏i7，上火温度增加了10度，这样烘烤出来表皮才比较结实。
4.芋泥按自己的口味调整，淡奶油可以用60～80克牛奶替换。最后要看芋泥的状态，要比普通的馅儿稍软一些。
5.如果不喜欢这种造型，也可以做成蛋糕卷。也可以两片蛋糕中间夹一层芋泥，切成8块食用。
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【#东航空难第六场发布会8个要点#：涉乘客身份确认、黑匣子搜寻进展】3月26日下午，东航MU5735航班坠毁第六日，国家应急处置指挥部举行第六场新闻发布会。
发布会披露，尚未发现幸存者和第二个黑匣子（飞行数据记录仪），已搜寻到与第二个黑匣子安装位置较近的一部紧急定位发射仪（ELT）； 搜集到飞机残骸和碎片累计24047件，并设立残骸仓库，以便后续分类和分析。
经公安机关刑事技术部门工作，共确认120人身份，其中乘客114名，机组人员6人；理化实验室累计受理了66份检材，完成检验41份，均未检出常见无机炸药的主要离子成分，也未检出常见有机炸药成分。
截至26日12点，当地累计接待80名失联人员来梧家属共计493人，555人次，涉及17个省，74户家庭，累计安排家属478人到现场凭吊。上门安抚家属3800人次，开展心理评估747人次，开展心理辅导1182人次。
发布会介绍，因核心区附近地层受到较大冲击加之降水影响，边坡区域地质灾害风险较高，需要进一步制定精细化的开挖方案，应急指挥部在保证必要人力投入的同时也加大了技术投入。
1、搜集到飞机残骸和碎片累计24047件，并设立残骸仓库
发布会上，民航局安全检察专员、防控安全办公室主任朱涛表示，今天是事故发生的第六天，搜寻工作仍在进行中。截止3月26日12点，应急处置指挥部累计出动搜救人员10723人次，尚未发现幸存者和第二个黑匣子，搜寻到飞机残骸和碎片累计24047件，并设立残骸仓库，以便后续分类和分析。目前，搜救工作面临较大难度，因核心区附近地层受到较大冲击加之降水影响，边坡区域地质灾害风险较高，需要进一步制定精细化的开挖方案，应急指挥部努力克服困难，在保证必要人力投入的同时也加大了技术投入。
一方面通过无人机扫描、雷达等技术手段为搜救提供支持，对核心区进行精细化重点挖掘和残骸识别，另一方面协调组织专业力量，对核心外围和飞机坠落路线沿途大范围开展拉网式搜寻。
2、搜寻到与第二个黑匣子安装位置较近的一部紧急定位发射仪（ELT）
朱涛介绍，目前已搜寻到与第二个黑匣子安装位置较近的一部紧急定位发射仪（ELT）。
在家属救援善后工作方面，按照一人一专班的原则，继续做好家属的安抚、心理辅导和遗骸遗物认领工作，及时处理家属诉求。
截至26日12点，累计接待80名失联人员来梧家属共计493人，555人次，涉及17个省，74户家庭，累计安排家属478人到现场凭吊。上门安抚家属3800人次，开展心理评估747人次，开展心理辅导1182人次。在开展搜寻工作的同时，疫情防控工作也毫不放松，应急指挥部协调加强了现场消杀和现场人员防护用具的配备，同时严格落实每天一检的疫情防控流程，自3月25日15点—26日10点，在事故应急处置工作区域共设置核酸检测点31个，核酸检测2534人次。
3、完成检验的检材均未检出常见炸药成分
广西壮族自治区消防救援总队长郑西介绍，一方面，根据指挥部的指令，我们与交通运输、自然资源部门派到现场的大型机械作业队伍协同作战，搜集飞机残骸、遗骸、遗物和各类物证资料。同时，对前期搜寻过的事故核心区域、山头、丛林多次反复筛查，展开拉网式多层次的搜索。另一方面，根据事故现场直线距离约15公里的四旺村发现坠落飞机残骸的情况，我们派出了4个外围搜索组携带无人机、4G单兵图传、卫星电话等装备，以核心区为起点，通过搭乘摩托车、徒步行进等方式进入了7个沿线村屯的周边区域，以无人机超视距飞行侦查、红外热成像搜索、信息测绘标注、重点区域超低空核查和精细化建模等方式，沿客机飞行航线途径的约750亩面积区域开展了搜索工作。
目前，我们首批到场的消防救援力量已经连续工作了6天，参与队伍各级指挥员身先士卒，始终在一线组织开展救援工作，全体消防救援人员搜集范围累计超过24万平方米，搜集到部分遗体残骸和机体残骸，抽排积水1500立方，搭建洗消区，为现场作业人员完成洗消6000余次，开挖排水沟渠90米。
考虑到连日降雨，气温骤降骤升，烈日暴晒等因素的增加，对现场救援人员体力消耗的影响，为了保持队伍的战斗力，昨天晚上广西消防救援总队又下达命令，从贵港、来宾、贺州三个支队新调集了300名消防救援人员增援一线，今天中午第二批消防救援力量全部抵达藤县，已完成了任务交接，投入到搜救工作当中。
近日来，公安机关刑事技术部门出动220人，组成了29个勘察组，开展现场勘察、搜救和检验工作，共确认120人身份，其中乘客114名，机组人员6人，相关工作还在继续进行。理化实验室累计受理了66份检材，完成检验41份，均没有检出常见无机炸药的主要离子成分，也没有检出常见有机炸药成分。
4、民政部门对接收的遇难者遗骸、物品均已妥善保管
广西壮族自治区消防救援总队长郑西介绍，自治区民政厅殡葬服务人员已到场协助开展工作，民政部门对接收的遇难者遗骸、物品均已妥善保管。自然资源部门完成了对搜救区及其附近一带68平方公里的地质灾害风险情况调查评估，继续开展现场核心区雷达探测工作，探测面积约1500平方，共有7条坡面，探测结果已提交指挥部。追加搜救区及其附近一带的短临精细物地质灾害气象风险预警预报5次，地质灾害应急监测设备安装布点踏勘，搜寻核心区三维影像图及1：500的地形图，配合开挖方案，对开挖两侧的斜坡稳定性进行评价，为开挖方案提供参考依据。
卫生健康部门制订了加强和规范事故核心区消毒工作的方案，对核心区工作人员提出了明确要求，包括进出人员的规定，防护和现场作业人员的应急处置，严格规定消毒剂使用方法，规定核心区消毒措施和步骤，对指挥部莫埌村点，办公场所、医疗点、卫生间、广场、临时垃圾堆放点以及核心区外围的工作区、修整区、家属祭拜区等临时场所进行全面彻底的消毒，消毒面积累计3500平方米。
核心区洗消池已加放消毒剂，并对离开核心区的人员开展洗消工作。
5、东航成立专班对9名失联机组人员家属开展安抚工作
发布会上，东航集团宣传部部长刘晓东刘晓东表示：此次事故中我们有9位飞行、乘务和空保的同事失联，这几天来许多同事通过不同的方式表达了对机组人员的哀思，对家属的慰问。事件发生后，东航云南有限公司第一时间成立了专班，对9名失联机组的家属开展了安抚工作，派员进行陪护和心理疏导，公司管理人员多次上门进行慰问，帮助家属解决实际困难和生活问题，开展善后事宜。
同时，社会各界也给予了许多关心和帮助，我本人也曾经在云南公司工作过，此时此刻我想所有东航人的心情和我是一样的，都会与机组人员和家属站在一起，渡过最艰难的时刻。
6、现场有一定浓度的可燃气体，处于安全范围内
发布会上，广西壮族自治区消防救援总队后勤装备处副处长包庆斌表示，3月21日，接到救援指令后，救援总队紧急调集抢先救援车、化学洗消车等特种车辆164辆，抢险救援器材保障物资等2万余件套参与搜救工作。
在救援初期，采用空地联合，在空中使用无人机挂载热成像模块对事故区域进行快速搜索和航拍建模，为科学划分搜索区域提供依据。在地面，使用雷达生命探测仪，手持式红外热成像仪，通过微功率超宽带雷达、红外辐射探测技术进行生命迹象搜寻。
我们调派了消防救援人员搜救工作，在陡峭山坡区域运用绳索缓降、八爪鱼系统等系统辅助开展作业。我们发现主撞机点有航空燃油、液压油渗透土层，现场有一定浓度的可燃气体。
为此，我们使用六合一复合气体探测仪对核心区进行气体浓度监测，防止因可燃、有毒气体泄露引发次生灾害。目前，核心区气体监测数值均处于安全范围以内。
为解决因降雨导致的事故核心区积水问题，我们调派了10台次手抬机动泵进行抽水作业，累计抽排核心区积水1500立方米，保障了核心区搜救作业的正常进行。针对事故现场道路狭窄，路面泥泞，大型消防车辆难以行进这一问题，应急管理部消防救援局和广西消防救援总队调派多功能保障车和3辆全地型车，开展物证转移工作。
随着救援工作推进，我们根据救援现场环境变化，不断升级防疫洗消等级，调集了防化洗消车、洗消账篷、洗消药剂、洗消泵、喷雾机等车辆装备，在任务区设立三级洗消站，累计洗消6000余人次，6000余件套装备。
7.核心区西侧约12公里发现一块飞机残片
发布会披露，调查人员24日在勘验此前在水田中发现的飞机残片时，有邻村村民反映在自家的果园中发现了另一块疑似残片。调查人员在位于核心区西侧约12公里的藤县藤州镇礼秀村鸡头山果园发现一块长约8厘米、宽约3厘米的长方形复合材料残片，该残片位于水田中发现的残片北侧约2.3公里。初步判断该残片是水田中发现的弧形残片的一部分。
8、来梧需持48小时内核酸检测阴性证明
广西壮族自治区梧州市副市长苏颖在发布会上表示：事故发生以来，我们坚持人民至上，生命至上，统筹抓好疫情防控和事故应急处置工作。始终坚持既严格又体现人文关怀的疫情防控措施，目前全市疫情防控形势总体平稳有序。
一是及时出台疫情防控相关指导性文件，事故应急处置指挥部组织专家制定了《关于加强新冠肺炎疫情防控工作的指导意见》、《关于飞行事故现场作业人员疫情防控方案》、《飞行事故应急处置指挥部人员核酸检测方案》等五个文件，抓实抓细各项疫情防控工作。
二是守好入口关。加强入梧通道的管理服务，在机场、火车站、高速路口、动车站、口岸码头等设置便民核酸采样点，落实排查管理措施，查验健康码、行程码、核酸检测阴性证明，严守空中、陆路、水路三路防线。
三是落实人、物、环境同防，人员方面，我们在每一个定点接待酒店都设置了一个疫情防控指导组，由疾控、卫生监督等专业人员指导酒店开展疫情防控工作，确保定点接待酒店做好三码联查、提问监测等工作，为来梧支援、现场搜救、旅客家属、接待酒店工作人员等11类人员提供每日核酸检测服务。
3月21日以来，累计检测17373人次，其中旅客家属991人次，目前结果均为阴性。事故处置期间，对所有工作人员在严格落实健康监测的基础上，实施住宿点、工作地的相对封闭、闭环管理。酒店方面，在各接待酒店等设置了便民核酸检测点31个，对重点场所开展预防性消毒，累计消毒面积42万平方米，事故现场设立4个简易洗消站点，累计进行现场消杀面积达到3.87万平方米。
当前疫情防控形势严峻，自21日以来，事故应急处置有来自近20个省市的各方人员陆续抵梧，人员数量大，流动性强，给疫情防控工作带来很大的挑战。在此，我们请广大市民朋友继续做好戴口罩、保持社交距离等个人防护和健康监测，减少流动和聚集，积极配合开展核酸检测，落实疫情防控的要求。同时，呼吁关心此次事故的社会各界人士通过新闻了解关注，非必要不要来梧州。
根据当前疫情防控形势，对于来梧人员我们建议：
来梧前，一是中高风险地区被判定为密接者、次密接者、黄码、红码人员等暂缓来梧；二是来梧需持48小时内核酸检测阴性证明，同时健康码为绿码，行程码无显示中高风险区旅居史；三是按照疫情防控的有关事项，落实每天监测自身健康状况的要求。
到梧后，需健康申报，出示广西健康码、行程码，48小时内核酸检测阴性证明等，配合属地做好疫情防控的分类健康管理和相对闭环管理，并做好核酸检测、体温监测等疫情防控措施。
离梧前，在48小时内进行一次核酸检测，自离开梧州到抵达目的地期间，加强疫情防控的个人防护，继续遵循疫情防控关于卫生和社交距离的规定和要求。具体疫情防控的要求，可咨询梧州市疾控中心，咨询电话0774-3863725。
发布会披露，尚未发现幸存者和第二个黑匣子（飞行数据记录仪），已搜寻到与第二个黑匣子安装位置较近的一部紧急定位发射仪（ELT）； 搜集到飞机残骸和碎片累计24047件，并设立残骸仓库，以便后续分类和分析。
经公安机关刑事技术部门工作，共确认120人身份，其中乘客114名，机组人员6人；理化实验室累计受理了66份检材，完成检验41份，均未检出常见无机炸药的主要离子成分，也未检出常见有机炸药成分。
截至26日12点，当地累计接待80名失联人员来梧家属共计493人，555人次，涉及17个省，74户家庭，累计安排家属478人到现场凭吊。上门安抚家属3800人次，开展心理评估747人次，开展心理辅导1182人次。
发布会介绍，因核心区附近地层受到较大冲击加之降水影响，边坡区域地质灾害风险较高，需要进一步制定精细化的开挖方案，应急指挥部在保证必要人力投入的同时也加大了技术投入。
1、搜集到飞机残骸和碎片累计24047件，并设立残骸仓库
发布会上，民航局安全检察专员、防控安全办公室主任朱涛表示，今天是事故发生的第六天，搜寻工作仍在进行中。截止3月26日12点，应急处置指挥部累计出动搜救人员10723人次，尚未发现幸存者和第二个黑匣子，搜寻到飞机残骸和碎片累计24047件，并设立残骸仓库，以便后续分类和分析。目前，搜救工作面临较大难度，因核心区附近地层受到较大冲击加之降水影响，边坡区域地质灾害风险较高，需要进一步制定精细化的开挖方案，应急指挥部努力克服困难，在保证必要人力投入的同时也加大了技术投入。
一方面通过无人机扫描、雷达等技术手段为搜救提供支持，对核心区进行精细化重点挖掘和残骸识别，另一方面协调组织专业力量，对核心外围和飞机坠落路线沿途大范围开展拉网式搜寻。
2、搜寻到与第二个黑匣子安装位置较近的一部紧急定位发射仪（ELT）
朱涛介绍，目前已搜寻到与第二个黑匣子安装位置较近的一部紧急定位发射仪（ELT）。
在家属救援善后工作方面，按照一人一专班的原则，继续做好家属的安抚、心理辅导和遗骸遗物认领工作，及时处理家属诉求。
截至26日12点，累计接待80名失联人员来梧家属共计493人，555人次，涉及17个省，74户家庭，累计安排家属478人到现场凭吊。上门安抚家属3800人次，开展心理评估747人次，开展心理辅导1182人次。在开展搜寻工作的同时，疫情防控工作也毫不放松，应急指挥部协调加强了现场消杀和现场人员防护用具的配备，同时严格落实每天一检的疫情防控流程，自3月25日15点—26日10点，在事故应急处置工作区域共设置核酸检测点31个，核酸检测2534人次。
3、完成检验的检材均未检出常见炸药成分
广西壮族自治区消防救援总队长郑西介绍，一方面，根据指挥部的指令，我们与交通运输、自然资源部门派到现场的大型机械作业队伍协同作战，搜集飞机残骸、遗骸、遗物和各类物证资料。同时，对前期搜寻过的事故核心区域、山头、丛林多次反复筛查，展开拉网式多层次的搜索。另一方面，根据事故现场直线距离约15公里的四旺村发现坠落飞机残骸的情况，我们派出了4个外围搜索组携带无人机、4G单兵图传、卫星电话等装备，以核心区为起点，通过搭乘摩托车、徒步行进等方式进入了7个沿线村屯的周边区域，以无人机超视距飞行侦查、红外热成像搜索、信息测绘标注、重点区域超低空核查和精细化建模等方式，沿客机飞行航线途径的约750亩面积区域开展了搜索工作。
目前，我们首批到场的消防救援力量已经连续工作了6天，参与队伍各级指挥员身先士卒，始终在一线组织开展救援工作，全体消防救援人员搜集范围累计超过24万平方米，搜集到部分遗体残骸和机体残骸，抽排积水1500立方，搭建洗消区，为现场作业人员完成洗消6000余次，开挖排水沟渠90米。
考虑到连日降雨，气温骤降骤升，烈日暴晒等因素的增加，对现场救援人员体力消耗的影响，为了保持队伍的战斗力，昨天晚上广西消防救援总队又下达命令，从贵港、来宾、贺州三个支队新调集了300名消防救援人员增援一线，今天中午第二批消防救援力量全部抵达藤县，已完成了任务交接，投入到搜救工作当中。
近日来，公安机关刑事技术部门出动220人，组成了29个勘察组，开展现场勘察、搜救和检验工作，共确认120人身份，其中乘客114名，机组人员6人，相关工作还在继续进行。理化实验室累计受理了66份检材，完成检验41份，均没有检出常见无机炸药的主要离子成分，也没有检出常见有机炸药成分。
4、民政部门对接收的遇难者遗骸、物品均已妥善保管
广西壮族自治区消防救援总队长郑西介绍，自治区民政厅殡葬服务人员已到场协助开展工作，民政部门对接收的遇难者遗骸、物品均已妥善保管。自然资源部门完成了对搜救区及其附近一带68平方公里的地质灾害风险情况调查评估，继续开展现场核心区雷达探测工作，探测面积约1500平方，共有7条坡面，探测结果已提交指挥部。追加搜救区及其附近一带的短临精细物地质灾害气象风险预警预报5次，地质灾害应急监测设备安装布点踏勘，搜寻核心区三维影像图及1：500的地形图，配合开挖方案，对开挖两侧的斜坡稳定性进行评价，为开挖方案提供参考依据。
卫生健康部门制订了加强和规范事故核心区消毒工作的方案，对核心区工作人员提出了明确要求，包括进出人员的规定，防护和现场作业人员的应急处置，严格规定消毒剂使用方法，规定核心区消毒措施和步骤，对指挥部莫埌村点，办公场所、医疗点、卫生间、广场、临时垃圾堆放点以及核心区外围的工作区、修整区、家属祭拜区等临时场所进行全面彻底的消毒，消毒面积累计3500平方米。
核心区洗消池已加放消毒剂，并对离开核心区的人员开展洗消工作。
5、东航成立专班对9名失联机组人员家属开展安抚工作
发布会上，东航集团宣传部部长刘晓东刘晓东表示：此次事故中我们有9位飞行、乘务和空保的同事失联，这几天来许多同事通过不同的方式表达了对机组人员的哀思，对家属的慰问。事件发生后，东航云南有限公司第一时间成立了专班，对9名失联机组的家属开展了安抚工作，派员进行陪护和心理疏导，公司管理人员多次上门进行慰问，帮助家属解决实际困难和生活问题，开展善后事宜。
同时，社会各界也给予了许多关心和帮助，我本人也曾经在云南公司工作过，此时此刻我想所有东航人的心情和我是一样的，都会与机组人员和家属站在一起，渡过最艰难的时刻。
6、现场有一定浓度的可燃气体，处于安全范围内
发布会上，广西壮族自治区消防救援总队后勤装备处副处长包庆斌表示，3月21日，接到救援指令后，救援总队紧急调集抢先救援车、化学洗消车等特种车辆164辆，抢险救援器材保障物资等2万余件套参与搜救工作。
在救援初期，采用空地联合，在空中使用无人机挂载热成像模块对事故区域进行快速搜索和航拍建模，为科学划分搜索区域提供依据。在地面，使用雷达生命探测仪，手持式红外热成像仪，通过微功率超宽带雷达、红外辐射探测技术进行生命迹象搜寻。
我们调派了消防救援人员搜救工作，在陡峭山坡区域运用绳索缓降、八爪鱼系统等系统辅助开展作业。我们发现主撞机点有航空燃油、液压油渗透土层，现场有一定浓度的可燃气体。
为此，我们使用六合一复合气体探测仪对核心区进行气体浓度监测，防止因可燃、有毒气体泄露引发次生灾害。目前，核心区气体监测数值均处于安全范围以内。
为解决因降雨导致的事故核心区积水问题，我们调派了10台次手抬机动泵进行抽水作业，累计抽排核心区积水1500立方米，保障了核心区搜救作业的正常进行。针对事故现场道路狭窄，路面泥泞，大型消防车辆难以行进这一问题，应急管理部消防救援局和广西消防救援总队调派多功能保障车和3辆全地型车，开展物证转移工作。
随着救援工作推进，我们根据救援现场环境变化，不断升级防疫洗消等级，调集了防化洗消车、洗消账篷、洗消药剂、洗消泵、喷雾机等车辆装备，在任务区设立三级洗消站，累计洗消6000余人次，6000余件套装备。
7.核心区西侧约12公里发现一块飞机残片
发布会披露，调查人员24日在勘验此前在水田中发现的飞机残片时，有邻村村民反映在自家的果园中发现了另一块疑似残片。调查人员在位于核心区西侧约12公里的藤县藤州镇礼秀村鸡头山果园发现一块长约8厘米、宽约3厘米的长方形复合材料残片，该残片位于水田中发现的残片北侧约2.3公里。初步判断该残片是水田中发现的弧形残片的一部分。
8、来梧需持48小时内核酸检测阴性证明
广西壮族自治区梧州市副市长苏颖在发布会上表示：事故发生以来，我们坚持人民至上，生命至上，统筹抓好疫情防控和事故应急处置工作。始终坚持既严格又体现人文关怀的疫情防控措施，目前全市疫情防控形势总体平稳有序。
一是及时出台疫情防控相关指导性文件，事故应急处置指挥部组织专家制定了《关于加强新冠肺炎疫情防控工作的指导意见》、《关于飞行事故现场作业人员疫情防控方案》、《飞行事故应急处置指挥部人员核酸检测方案》等五个文件，抓实抓细各项疫情防控工作。
二是守好入口关。加强入梧通道的管理服务，在机场、火车站、高速路口、动车站、口岸码头等设置便民核酸采样点，落实排查管理措施，查验健康码、行程码、核酸检测阴性证明，严守空中、陆路、水路三路防线。
三是落实人、物、环境同防，人员方面，我们在每一个定点接待酒店都设置了一个疫情防控指导组，由疾控、卫生监督等专业人员指导酒店开展疫情防控工作，确保定点接待酒店做好三码联查、提问监测等工作，为来梧支援、现场搜救、旅客家属、接待酒店工作人员等11类人员提供每日核酸检测服务。
3月21日以来，累计检测17373人次，其中旅客家属991人次，目前结果均为阴性。事故处置期间，对所有工作人员在严格落实健康监测的基础上，实施住宿点、工作地的相对封闭、闭环管理。酒店方面，在各接待酒店等设置了便民核酸检测点31个，对重点场所开展预防性消毒，累计消毒面积42万平方米，事故现场设立4个简易洗消站点，累计进行现场消杀面积达到3.87万平方米。
当前疫情防控形势严峻，自21日以来，事故应急处置有来自近20个省市的各方人员陆续抵梧，人员数量大，流动性强，给疫情防控工作带来很大的挑战。在此，我们请广大市民朋友继续做好戴口罩、保持社交距离等个人防护和健康监测，减少流动和聚集，积极配合开展核酸检测，落实疫情防控的要求。同时，呼吁关心此次事故的社会各界人士通过新闻了解关注，非必要不要来梧州。
根据当前疫情防控形势，对于来梧人员我们建议：
来梧前，一是中高风险地区被判定为密接者、次密接者、黄码、红码人员等暂缓来梧；二是来梧需持48小时内核酸检测阴性证明，同时健康码为绿码，行程码无显示中高风险区旅居史；三是按照疫情防控的有关事项，落实每天监测自身健康状况的要求。
到梧后，需健康申报，出示广西健康码、行程码，48小时内核酸检测阴性证明等，配合属地做好疫情防控的分类健康管理和相对闭环管理，并做好核酸检测、体温监测等疫情防控措施。
离梧前，在48小时内进行一次核酸检测，自离开梧州到抵达目的地期间，加强疫情防控的个人防护，继续遵循疫情防控关于卫生和社交距离的规定和要求。具体疫情防控的要求，可咨询梧州市疾控中心，咨询电话0774-3863725。
疫情当下，0~6岁幼儿作息表这样排！
疫情当前，孩子待在家的时间长。没有学校结构式的安排、很多家庭的例行事务也被打乱。
而在家无限制的使用电子设备、没有规律的睡眠，很容易造成作息上的紊乱，同时影响着孩子的情绪、睡眠与大脑发展。
需要长期待在家，不仅是大人，孩子也承受着一定程度的身心压力。因为他们无法用言语表达，转而反映在情绪或睡眠席惯上了。
这对部分高活动量需求的孩子更是一大挑战。
因此，在时间安排上应该设定「明确可行」的时间表，考量孩子动静态活动与睡眠时间的分配。
尽可能维持疫情前规律的生活作息，不但有利于孩子开学后顺利衔接学校生活，也能让全家人在混乱的社会气氛中有一份可以遵循、宁静的感受。
⭐️ 1岁以下幼儿的作息安排建议
1、动态体能时间：一天半小时趴姿活动
一天陪伴孩子执行动态体能活动至少半小时，蕞好能一天多次、并以多元的方式执行。针对还不会爬行的宝宝，鼓励在他清醒的时候至少有半小时趴姿的活动时间（tummy time），这样做可以训练宝宝上肢肩颈的力气与稳定度，同时因为在趴姿下可以看到的范围更广，也能提升宝宝视觉追踪的能力。
2、静态/电子屏幕时间：不鼓励观看任何电子产品
不要限制孩子待在婴儿车、高脚椅或背巾等等狭小空间中超过一小时，即使孩子还不会说话，仍需要大量面对面说话与互动的时间来打下发展的基础。
1岁以下的孩子不鼓励观看任何电子产品
3、睡眠时间：包含小睡与午睡，需睡半天以上
0~3个月的宝宝建议要有14~17小时的睡眠，4~11个月的宝宝则建议要睡至少12~16个小时，包含小睡与午睡的时间。
⭐️ 1~2岁以下幼儿的作息安排建议
1、动态体能时间：一天分段动态活动3小时
一天执行动态体能活动至少3小时，鼓励各种强度的多元运动方式，允许分段在一天不同的时间执行。
2、静态/电子屏幕时间：电子产品学席效果低，静态互动助发展
鼓励安排「互动性的静态非屏幕时间」，在安·全的前提下多陪同孩子阅读、画画、玩玩具、唱游等，引导其主动探索、动手操作来丰富早期的感觉需求对于各项发展十分重要。
2岁前的孩子因为象征能力、认知与注意力都还未发展成熟，在很多研究中皆显示使用电子产品的学席效果仍远低于与父母的直接互动，孩子也很难将电子产品里面学到的内容应用到生活情境之中。
3、睡眠时间：包含午睡需达11~14小时
建议有好的睡眠至少11~14个小时，包含小睡与午睡的时间。
⭐️ 3~5岁以下幼儿的作息安排建议
1、动态体能时间：一天运动3小时，包含1小时中、强度运动
一天执行动态体能活动至少3小时，其中需包含至少60分钟中到强度的运动，允许分段在不同的时间执行。
运动强度因人而异，也因执行方式会有差异，我们可以用以下的方法来简单观察孩子：
在中度运动时可以观察到孩子的心跳与呼吸比平常快，还可以说话但可能无法唱歌，
例如：跳房子、丢接球、拍气球、跨障碍物行走；
而强度运动心跳与呼吸明显比平常急促，非常喘且几乎说不出话，常见活动如：折返跑、跳绳、跳舞或踢球。
2、静态/电子屏幕时间：电子产品时间控制在1小时内
动手操作、创造与社会性扮演游戏都是这个年龄层不可或缺的经验。
电子产品时间一天应控制在1个小时以内，同时父母需要挑选符合孩子年龄的高品质内容陪同观赏，并协助孩子了解影片内容以及如何与现实生活接轨。
3、睡眠时间：包含午睡需至少睡10小时
建议有好的睡眠至少10~13个小时，包含小睡与午睡的时间。
⭐️ 愿疫情早日过去
在家时间长，照顾孩子之余还要完全执行这些规范，有时的确心有余而力不足，我们可以参考指引中的时间建议并考量家庭的需求做弹性调整，但仍至少要维持固定的起床与就寝时间，保留运动的时间，而萤幕使用则以「不影响睡眠、不影响现实生活中玩、互动与学席时间」的前提下安排，帮助孩子维持充足规律的运动与睡眠，期许在疫情中大家都能保有好的生活品质与心情❤️
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参考资料&文献：
美国儿童医学会
世界卫生组织
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我是父婴博主娴爸，专门分享奶爸育儿的那些事。欢迎点赞关注，让更多奶爸看到我的内容。
#家庭教育说##如何让娃睡个好觉##全球本轮疫情近期不会结束#
疫情当前，孩子待在家的时间长。没有学校结构式的安排、很多家庭的例行事务也被打乱。
而在家无限制的使用电子设备、没有规律的睡眠，很容易造成作息上的紊乱，同时影响着孩子的情绪、睡眠与大脑发展。
需要长期待在家，不仅是大人，孩子也承受着一定程度的身心压力。因为他们无法用言语表达，转而反映在情绪或睡眠席惯上了。
这对部分高活动量需求的孩子更是一大挑战。
因此，在时间安排上应该设定「明确可行」的时间表，考量孩子动静态活动与睡眠时间的分配。
尽可能维持疫情前规律的生活作息，不但有利于孩子开学后顺利衔接学校生活，也能让全家人在混乱的社会气氛中有一份可以遵循、宁静的感受。
⭐️ 1岁以下幼儿的作息安排建议
1、动态体能时间：一天半小时趴姿活动
一天陪伴孩子执行动态体能活动至少半小时，蕞好能一天多次、并以多元的方式执行。针对还不会爬行的宝宝，鼓励在他清醒的时候至少有半小时趴姿的活动时间（tummy time），这样做可以训练宝宝上肢肩颈的力气与稳定度，同时因为在趴姿下可以看到的范围更广，也能提升宝宝视觉追踪的能力。
2、静态/电子屏幕时间：不鼓励观看任何电子产品
不要限制孩子待在婴儿车、高脚椅或背巾等等狭小空间中超过一小时，即使孩子还不会说话，仍需要大量面对面说话与互动的时间来打下发展的基础。
1岁以下的孩子不鼓励观看任何电子产品
3、睡眠时间：包含小睡与午睡，需睡半天以上
0~3个月的宝宝建议要有14~17小时的睡眠，4~11个月的宝宝则建议要睡至少12~16个小时，包含小睡与午睡的时间。
⭐️ 1~2岁以下幼儿的作息安排建议
1、动态体能时间：一天分段动态活动3小时
一天执行动态体能活动至少3小时，鼓励各种强度的多元运动方式，允许分段在一天不同的时间执行。
2、静态/电子屏幕时间：电子产品学席效果低，静态互动助发展
鼓励安排「互动性的静态非屏幕时间」，在安·全的前提下多陪同孩子阅读、画画、玩玩具、唱游等，引导其主动探索、动手操作来丰富早期的感觉需求对于各项发展十分重要。
2岁前的孩子因为象征能力、认知与注意力都还未发展成熟，在很多研究中皆显示使用电子产品的学席效果仍远低于与父母的直接互动，孩子也很难将电子产品里面学到的内容应用到生活情境之中。
3、睡眠时间：包含午睡需达11~14小时
建议有好的睡眠至少11~14个小时，包含小睡与午睡的时间。
⭐️ 3~5岁以下幼儿的作息安排建议
1、动态体能时间：一天运动3小时，包含1小时中、强度运动
一天执行动态体能活动至少3小时，其中需包含至少60分钟中到强度的运动，允许分段在不同的时间执行。
运动强度因人而异，也因执行方式会有差异，我们可以用以下的方法来简单观察孩子：
在中度运动时可以观察到孩子的心跳与呼吸比平常快，还可以说话但可能无法唱歌，
例如：跳房子、丢接球、拍气球、跨障碍物行走；
而强度运动心跳与呼吸明显比平常急促，非常喘且几乎说不出话，常见活动如：折返跑、跳绳、跳舞或踢球。
2、静态/电子屏幕时间：电子产品时间控制在1小时内
动手操作、创造与社会性扮演游戏都是这个年龄层不可或缺的经验。
电子产品时间一天应控制在1个小时以内，同时父母需要挑选符合孩子年龄的高品质内容陪同观赏，并协助孩子了解影片内容以及如何与现实生活接轨。
3、睡眠时间：包含午睡需至少睡10小时
建议有好的睡眠至少10~13个小时，包含小睡与午睡的时间。
⭐️ 愿疫情早日过去
在家时间长，照顾孩子之余还要完全执行这些规范，有时的确心有余而力不足，我们可以参考指引中的时间建议并考量家庭的需求做弹性调整，但仍至少要维持固定的起床与就寝时间，保留运动的时间，而萤幕使用则以「不影响睡眠、不影响现实生活中玩、互动与学席时间」的前提下安排，帮助孩子维持充足规律的运动与睡眠，期许在疫情中大家都能保有好的生活品质与心情❤️
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参考资料&文献：
美国儿童医学会
世界卫生组织
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#家庭教育说##如何让娃睡个好觉##全球本轮疫情近期不会结束#
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