#读书备忘笔记#

75.《只想被倾听：让自己说得出口，对方听得进去》
作者：【法】阿兰

1超越自卑与恐惧进入集体。

2先做一个有质量的倾听者。

3是什么原因害怕我们对他人一诉衷肠？

4和情绪不佳的人沟通是错误的。

5看起来不等于真实，只是看起来。

6不怕冒犯，冲突中产生艺术。

7坦诚地说出要表达的问题。

8不评判对方。

9表达时有一份跳出的觉察。

10有悦己时间。

11合理善用时间，做最重要事。

12非暴力沟通=折中，积极搁置一些东西。

13不预设不以思维参照，以事实为准。

14发生事情最大的代价一责备自己。

15并非所有问题都要深挖。

16有些问题是可以不解决的，状况放一边，干点儿别的，不求十全十美，带着黑点儿做高兴的事。

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哈哈哈哈，最近b站迷上了一个西安美食小哥，太喜欢他的视频风格了，质量高，看他做的啥都有食欲，因此我中了西安话的毒，哈哈哈哈哈哈