相约星期三之《属于自己的安全感》。今天聊到了自我关系中的安全感，吴老师问我能给我带来安全感的人都有哪些特质？为什么他可以给我带来安全感？我说了很多，然后她帮我梳理这些特质在我的身上是否也有影子，是否这些特质也可以成为种子让我自己充满温暖的力量，自己给自己踏实的安全感。最后，我从这些特质中选择了“信任”作为本周培养的种子。任务一：想一想我在哪件事哪些方面可以信任自己？事实成效后的反馈如何？任务二：戒掉口头禅“我不记得了”“我的记性不太好”，换成正向的积极的口头禅。

在那里想了几个替换表达都被委婉否了，我觉得太难了，想不出来。回来的路上一直在想，并且告诉自己每一次任务我都顺利完成了，所以这一次我相信自己的脑袋一定也能给我惊喜。然后我半路上我想到了“我记得……”后来在思考下又改成了“我会记得，我还记得……”不说我的记性差我不记得了，而说与此相关的我所记得的部分，有点类似唤醒“最近发展区”。告诉自己我能记得，给自己更加积极的心理暗示，也给别人更加积极的反馈。我果真想到了，做到了，所以永远都要无条件信任自己。

到家吃完饭第一件事就是拿出刚买的尤克里里，买之前我就相信自己会靠自学掌握这门乐器的。今晚只用了一个小时我就学会了调音，认识了四弦位置以及弹奏指法，并七成熟练地弹出葫芦娃中的两句。感觉自己特别棒！

有时候觉得很累只是因为我坚持了我不能坚持的东西，想去控制我不能控制的事情。比如，在感情里，不管是伴侣还是朋友，我能控制的是自己是否要离开，而不是想着别人应该怎么样怎么样，坚持去改变一个人。只坚持自己能主导的东西，确实会让我省下很多精力，让我变得轻松自在且向更好的方向发展。
图文无关哈哈哈哈

看了阿宝的微信帖《中国的“动态清零”政策，真的过时了么？》

我想说:

1、 这次疫情的爆发和蔓延，很大程度上就是斗志松懈和失去警惕性的结果。
2、事实上，没有任何一个国家和地区的疫情统计数据，支持新冠是普通感冒或者大号流感的结论。
3、“动态清零”政策最终肯定是要调整的，但现在并不是调整的时机。中国过去两年多的坚持，换来了防疫形势的巨大变化，等来了新冠疫苗，等来了新冠特效药物。
4、如果党和国家没有能力，放手实行“应死尽死，应得尽得”方针，我不敢想象后果，是否是我能承受的。

相信国家#相信国家# ，相信党#相信党,相信法律,相信公平正义# ，感谢祖国庇佑#祖国万岁# ，让我现在父母双全，儿女承欢，牺牲那么点自由值得。实事求是，不歪曲歧视，不造谣生事。