【食疗分享】 莴笋对高血压、水肿、心脏病人有食疗作用
莴笋可刺激消化酶分泌，增进食欲。莴笋含钾丰富，对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。莴笋含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用。此外莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠道蠕动，助排便。莴笋搭配黄瓜一起切丝制作凉菜，味道清新瘦身效果更好。
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如瘦排毒减脂饮
不同喝法不同效果➠餐前
想健康瘦身这个喝法最完美。
起床空腹➕午餐晚餐前半小时
各服用一包如瘦饮，瘦身效果最好！配合轻断食疗法和运动，改善体质的同时，减肥效果也更明显，且无任何反弹和副作用！
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冬天是吃货开心的时候，可是想瘦身的美女们怎么办呢？要知道这个季节补身体可是最容易胖的！我在这个冬天可是既补了身体又成功瘦身，靠的就是养生食疗。
今天早饭是山药小米粥，加了马尾当归、红枣、枸杞，主要起到补益作用的是小米山药和当归，分别用了山西富硒小米、河南正宗铁棍山药、大理马尾当归，都是好东西[呲牙]这一碗粥就充满了各种营养和能量，早晨喝两碗就饱啦，不会想吃太多东西，因为能量够了，一天都精神满满！#健康养生##健康养生##中医养生# https://t.cn/z8CK00t
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