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看了下体脂称记录
去年5月到8月喝涨了5斤肉
到现在还保持着这个体重
简直太稳定了吧
减肥这两个字我从90斤说到现在
到现在竟然释然了 就这样吧 也不胖 也就是不瘦而已[允悲]
前两天听别人讲一个20多岁的女孩因为经常不好好吃饭得了胃癌还是晚期 我一下就被吓到了 最近一顿饭没落下过
那我就顺其自然 没事了就打打球 身体健康最重要嘛 https://t.cn/RJZk0ky
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【分享七个技巧，让您利用内容获得更好SEO效果】每个营销人员都会告诉你——创建高质量的内容绝非易事，获得页面浏览量、分享和转化更是难上加难。但是有用、引人入胜且易于查找的内容对于成功的互联网战略至关重要——那么我们从哪里开始呢？
在这个领域定义高质量本质上是关于两件事的平衡：写作本身的艺术和优化方法。
在发布之前，应使用 SEO 角度考虑为您公司网站设计的每条内容。
在您的内容策略上应用搜索镜头有助于确保您创建的内容不仅支持客户旅程（您的内容策略的起点），而且还可以提高成本效率。
如何？从一开始就关注 SEO 可以提高搜索竞价的质量度。例如，这会降低付费搜索营销的每次点击费用 (CPC)；节省成本是最高管理层一直喜欢的事情。
在本文中，我们将分享七个技巧，以帮助您充分利用您的内容。
1. 确保出色的内容和结构确保出色的内容就是规划。先做好功课。
想想你的客户想知道什么，以及你在哪里（可以为他们提供价值的专家）。从那里，决定您想说什么，以及您的客户将在何处、何时以及如何参与，然后制定您的计划。
编辑日历是获得并保持井井有条的好方法。在定义当前消费者环境的不断变化中，将需要不断调整，但这不是不计划的理由。
一旦你有了一个列出你的内容需求的日历，你就会想要让你的作家为成功做好准备。
概述您要解决的用户意图或查询的详细内容简介是采用的良好标准做法。
由清晰而明确的角色和职责支持的流程在这里也很重要。
主题专家不一定是作家；作家可能会成为伟大的编辑，但自我编辑是有问题的。简而言之，确保你有一个出版计划，让你的员工做他们最擅长的事情。
内容有多种形式，以各种格式创建内容将帮助您接触更广泛的受众。除了格式，你的结构应该简单直观；引言后跟正文（主要内容在哪里）和结论设定标准。
考虑这一点的一个简单方法是新闻内容的方法：说你要说的（介绍），说它（正文），然后说你说的（结论）。
2.向你的受众展示直观结构你已经考虑过结构，但你考虑过视觉体验吗？
视觉多样性是跨平台和渠道进行高质量交流的关键组成部分。
从文本布局和空白的使用到标题、段落和图像，确保您也考虑到客户的视觉体验。
具有干净布局的段落和标题可帮助读者浏览文本，并且在整个过程中使用副标题将进一步简化读者的导航。
一个好的干净布局将补充您已经计划的直观结构。
但是请记住，无论您对换行的新句子的外观有何看法，一个句子都不会成为一个段落！每个段落都应该涵盖一个想法或主题，保持简洁，并在任何有意义的地方链接到更多关于该主题的信息（稍后会更多关于链接！）。
从图像的角度来看，建议很简单：使用它们。
一张图片值一千字，或者条形图、图表、流程图、通过不同的字体大小和文本突出的特别重要的报价……你明白了。
简而言之，在有助于简化主题和分解大量文本内容的地方使用图像。
每当您使用图像时，请确保对其进行优化。这里有一些简单的提示：
添加替代文字： 支持使用辅助屏幕阅读器的客户的可访问性，替代文字还有助于搜索引擎识别您页面上的内容。
将逻辑应用于图像名称：图像文件名应该是可读且简单的。它们也可以用作替代文本。
大小确实很重要：您希望让您的网站保持简单，以确保您的页面快速加载。将图像保持在 500 KB 以下，页面大小保持在 5 MB 以下。
3.优化正确的方式当然，图像并不是页面中唯一需要优化的部分。
已经概述的结构和布局让位于许多优化选项和正确的类型。
搜索引擎在不断更新，旨在消除黑帽 SEO 策略。
这究竟意味着什么，说来话长。但简短的版本是，黑帽 SEO 策略是旨在通过违反搜索引擎指南来提高网站或页面在搜索引擎中的排名的策略（以不可见文本等肮脏的技巧为例）。
正确的优化实际上很简单，所以没有必要狡猾。
一旦您专注于优化您的网站信息（想想网站标题、网站描述、页面描述以及页面和标题格式），您就走在了正确的轨道上。
你想让事情保持清晰和简洁。50 到 300 个字符应使用简单且相关的术语提供对网站内容和每个页面的相关可读描述。
长度是优化的另一个关键考虑因素，而不仅仅是在您的站点信息部分中。
搜索引擎喜欢长文章，但请记住，您的客户应该是您战略的中心，因此请考虑他们的需求并从那里开始。
我们建议一个主题至少 300 字，这样可以轻松写出 1000 字的文章。你不想要的东西太长了，以至于把读者吓跑了。
没有人愿意阅读 2,000 字的关键字填充词（同样，搜索引擎不会感谢您）。您的内容应该为读者提供价值，并且需要适合您的目的。
4. 使用正确的关键词和主题联盟说到关键字，做你的功课。
SEO 洞察力代表了客户声音的最佳实时表示，因此在您开始编写关键字之前，研究是至关重要的。
用户搜索各种不同的原因。
通过弄清楚您的受众正在搜索哪些术语以及他们搜索背后的意图，您可以自定义您的内容以支持您的搜索结果。
您将需要确保混合使用长尾关键字和头部术语。
长尾关键词解决了搜索者的意图，同时往往具有低搜索量、相关低竞争和高转化率。
相反，核心词是代表广泛主题的流行搜索词。
回到我们之前关于优化的说明，将重点关键词与简单的替代词和相关术语一起使用很容易获胜。
搜索引擎算法通过识别您的内容的关键字、它们相关的同义词和相关术语来评估您的内容主题。
您可以将其视为成分列表与食谱。您的配料表可能是您需要的所有搜索关键字，但如果没有相关说明，就无法制作晚餐，而您的分步食谱是为读者提供真正价值的内容，带来急需的上下文。
快速提醒：搜索意图就是关注原因（信息性、导航性、商业性或交易性）。
因此，通过首先广泛研究关键字，然后寻求了解您正在开发的内容将如何满足用户的需求，您将能够更好地实现价值最大化（对您的客户和您的竞价预算而言）。
了解意图并将该知识与搜索量、每次点击费用和难度等其他关键字指标相结合，将使您能够在正确的时间提供正确的内容。
如何？
按关键字记录搜索引擎结果页面 (SERP) 的功能，然后从那里匹配您的内容以与顶级内容竞争。
5.掌握元描述文案的艺术显示在页面标题下方的 SERP 上，元描述不会直接影响排名，但它们是优化点击率的关键部分。
确保您的内容用于准确简洁地描述您页面上的内容，并使其具有吸引力。将您的元描述视为副本，就像您将广告文案一样。
精心编写的元描述可以吸引您的受众点击您的列表而不是其他可能不那么有趣的列表，从而提高点击率。
让我们在这里明确一点：写得好总是很重要，并且目标是全面（即在您的整个网站及其每个页面上）正确。
但是考虑到快速获胜，优化元描述（本质上很短，推荐在 156 到 165 个字符之间）是必须的。
此外，网站范围内的评论可以成为锻炼您的写作和编辑能力的好地方，确保在此过程中整个网站的品牌特征和基调保持一致。
要更深入地了解元描述、为什么它们很重要以及如何最好地处理它们。
请牢记以下七个技巧：
了解你的竞争对手在做什么。
映射您的客户的旅程。
使用您的品牌声音。
加入正确的关键字。
利用趋势。
针对特定意图。
刷新您的文本。
6.确保你是相关的在讨论关键字和同义词以及搜索意图时，我们已经谈到了相关性，但让我们花点时间深入探讨一下。
毕竟，这样做有可能提高我们作为该领域专家的可信度，从而提高来源和热门搜索命中率。
让我们回到基础，让我们同意搜索引擎分析 Web 内容，以根据用户的搜索词来评估特定页面是否包含可能与用户相关的信息。
一旦我们把这个简单的陈述作为用例的基础，我们就必须把自己放在用户的脑海中以及他们的需求中。
为了有效地完成这项工作，搜索引擎必须根据某些关键因素评估用户的搜索词。
在这种情况下，相关性本质上是情境性的；因此，您的优化目标也应该如此。
简短的版本：你不可能是所有人的一切。
一般而言，关键排名因素由搜索引擎公开共享，包括查询的含义（思考意图，使用语言模型确定）、内容质量和可用性，以及上下文和设置。
细节（好吧，不要让我们开始讨论 SEO 的挑战），但从广义上讲，我们只是说您应该以您希望搜索结果响应您的相同方式来考虑您的内容及其相关性个人需求。
做你自己的人工智能。评估环境，然后深入到与您最相关的地方，以最大限度地提高投资回报率。
排名系统旨在对所有可用内容进行排序，并为搜索者提供最有用的内容，因此，它们不是一个单一的算法，而是由一系列算法组成。
例如，除了搜索您的搜索条目中使用的术语外，排名系统还将评估来源专业知识并考虑地理位置。
作为基本的相关性标准，位置信息为具有丰富内容的利基企业提供了一个难以置信的机会，以最大限度地提高投资回报率。
通过将站点建立为一定范围内的可靠来源、具有正确博客内容的空间中可靠的思想领袖（本质上是及时阅读并定期就热门话题提供深思熟虑的评论），组织可以将内容开发资金集中在目标旨在提高本地品牌知名度并产生明显影响的区域，将点击率作为关键绩效指标。
7.利用你的链接直截了当，让我们同意在没有反向链接的情况下在 SERP 中表现良好是可能的，即使是百度自己也这么说。
这不碍事，所以让我们调整域权重（预测网站在 SERP 中排名的可能性）受到链接到它的其他可信来源授予您的内容的可信度的影响。
您可以使用 5118 和 Ahrefs 等 SEO 工具衡量您的域权重。
我们一直在谈论外部推广者，但我们也不要忘记内部链接的重要性。
内部反向链接报告提供了对您的内部链接工作的衡量。
您的网站结构应设置为优化内部链接。
不仅从 SEO 的角度来看，而且从客户体验的角度来看，结构良好的网站将使您的用户能够根据他们的信息需求点击您的网站。
结论出色的内容是不断增长的客户体验策略列表的关键。
从广泛的营销策略到有针对性的客户获取和公共关系计划，再到跨行业和专业的搜索，优质内容在每个企业的数字化战略中都发挥着重要作用。
为了使您的内容获得更高的排名，您需要考虑每个优化领域。
如果你只关注正文，你就错过了。
虽然设置可能看起来很耗时，但对 SEO 优化的投资——真正了解你的受众并相应地交付——是非常值得的。
除了有效规划将产生更好的以客户为中心的内容的知识之外，您可以放心，围绕 SEO 优化进行思考也将为您的数字预算提供价值。
及时，通过巨大的努力和一致性，遵循久经考验的优化技巧，您的新（和改进）内容可能会出现在您即将成为最新客户搜索的第一页上。
在这个领域定义高质量本质上是关于两件事的平衡：写作本身的艺术和优化方法。
在发布之前，应使用 SEO 角度考虑为您公司网站设计的每条内容。
在您的内容策略上应用搜索镜头有助于确保您创建的内容不仅支持客户旅程（您的内容策略的起点），而且还可以提高成本效率。
如何？从一开始就关注 SEO 可以提高搜索竞价的质量度。例如，这会降低付费搜索营销的每次点击费用 (CPC)；节省成本是最高管理层一直喜欢的事情。
在本文中，我们将分享七个技巧，以帮助您充分利用您的内容。
1. 确保出色的内容和结构确保出色的内容就是规划。先做好功课。
想想你的客户想知道什么，以及你在哪里（可以为他们提供价值的专家）。从那里，决定您想说什么，以及您的客户将在何处、何时以及如何参与，然后制定您的计划。
编辑日历是获得并保持井井有条的好方法。在定义当前消费者环境的不断变化中，将需要不断调整，但这不是不计划的理由。
一旦你有了一个列出你的内容需求的日历，你就会想要让你的作家为成功做好准备。
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主题专家不一定是作家；作家可能会成为伟大的编辑，但自我编辑是有问题的。简而言之，确保你有一个出版计划，让你的员工做他们最擅长的事情。
内容有多种形式，以各种格式创建内容将帮助您接触更广泛的受众。除了格式，你的结构应该简单直观；引言后跟正文（主要内容在哪里）和结论设定标准。
考虑这一点的一个简单方法是新闻内容的方法：说你要说的（介绍），说它（正文），然后说你说的（结论）。
2.向你的受众展示直观结构你已经考虑过结构，但你考虑过视觉体验吗？
视觉多样性是跨平台和渠道进行高质量交流的关键组成部分。
从文本布局和空白的使用到标题、段落和图像，确保您也考虑到客户的视觉体验。
具有干净布局的段落和标题可帮助读者浏览文本，并且在整个过程中使用副标题将进一步简化读者的导航。
一个好的干净布局将补充您已经计划的直观结构。
但是请记住，无论您对换行的新句子的外观有何看法，一个句子都不会成为一个段落！每个段落都应该涵盖一个想法或主题，保持简洁，并在任何有意义的地方链接到更多关于该主题的信息（稍后会更多关于链接！）。
从图像的角度来看，建议很简单：使用它们。
一张图片值一千字，或者条形图、图表、流程图、通过不同的字体大小和文本突出的特别重要的报价……你明白了。
简而言之，在有助于简化主题和分解大量文本内容的地方使用图像。
每当您使用图像时，请确保对其进行优化。这里有一些简单的提示：
添加替代文字： 支持使用辅助屏幕阅读器的客户的可访问性，替代文字还有助于搜索引擎识别您页面上的内容。
将逻辑应用于图像名称：图像文件名应该是可读且简单的。它们也可以用作替代文本。
大小确实很重要：您希望让您的网站保持简单，以确保您的页面快速加载。将图像保持在 500 KB 以下，页面大小保持在 5 MB 以下。
3.优化正确的方式当然，图像并不是页面中唯一需要优化的部分。
已经概述的结构和布局让位于许多优化选项和正确的类型。
搜索引擎在不断更新，旨在消除黑帽 SEO 策略。
这究竟意味着什么，说来话长。但简短的版本是，黑帽 SEO 策略是旨在通过违反搜索引擎指南来提高网站或页面在搜索引擎中的排名的策略（以不可见文本等肮脏的技巧为例）。
正确的优化实际上很简单，所以没有必要狡猾。
一旦您专注于优化您的网站信息（想想网站标题、网站描述、页面描述以及页面和标题格式），您就走在了正确的轨道上。
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长度是优化的另一个关键考虑因素，而不仅仅是在您的站点信息部分中。
搜索引擎喜欢长文章，但请记住，您的客户应该是您战略的中心，因此请考虑他们的需求并从那里开始。
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没有人愿意阅读 2,000 字的关键字填充词（同样，搜索引擎不会感谢您）。您的内容应该为读者提供价值，并且需要适合您的目的。
4. 使用正确的关键词和主题联盟说到关键字，做你的功课。
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相反，核心词是代表广泛主题的流行搜索词。
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一旦我们把这个简单的陈述作为用例的基础，我们就必须把自己放在用户的脑海中以及他们的需求中。
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在这种情况下，相关性本质上是情境性的；因此，您的优化目标也应该如此。
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这不碍事，所以让我们调整域权重（预测网站在 SERP 中排名的可能性）受到链接到它的其他可信来源授予您的内容的可信度的影响。
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