【跑步打卡】空气好，去了奥森（主要是这几天被几位运动的小伙伴嫌弃每次只跑5k，太少了，越来越被他们鄙视），今天赶紧趁着空气好跑个10k重现确立一下“江湖地位”。已完成215/350 #陈昊2017跑完350k#

我跑步一般不怎么听音乐，有的时候听讲座（有的时候听#英语曰曰曰# ，然后就会一副迷弟的状态，赞叹从声音到内容，这节目做得也太好啦！这不就是我一直想听到的那种英语节目么，有知识，有话题，有热点，有原声，有讲解，有深度，有思考，主播声音还好听，完美！），而有的时候什么都不听，就专心在呼吸和步子上。

一跑步就喜欢思考人生，有的时候跑步本身的际遇也会催人思考，今天跑到中途的时候，一个比我快的跑者从我身边轻轻地飘过去了。

看一个跑者是不是老炮，很容易。他从你身边超车的一瞬间（如果你自己的速度已经不慢了，能超你，说明比你快，速度上认可了），如果从后面跑上来的时候，都没有引起你的注意，说明步子很轻，呼吸很轻。如果遇到那种喘着粗气，咣咣跺着地面超车的，你大可放心，这哥们一会就跑不动了，你只要按照自己节奏跑，一会前面100%可以超过他。但是今天这位，电光火石间擦身而过，你听不见他的呼吸，也基本听不到他的脚步声，然后他就飘过去了。

这人一定是高手！

高手过去之后，我评估了一下自己的呼吸频率、步速、离终点的距离和目前的体能储备，结论是可以跟！正好拉一拉今年跑步的低迷状态。去年经常在北大跑的时候，有一天遇到一位台湾的交换生，资深跑者，跟着他的速率跑了一个10k，从那之后感觉自己上了一个台阶，去年5k跑进过21min。今年，呵呵……

我有意识地调快了呼吸和步子的节奏，开始跟。因为前面就是溜着跑的所以基本上不怎么消耗体力。跟着这位高手，节奏加快，速度起来之后，我还越跑越开心，有人带的幸福感油然而生。

我一直认同的理念是人是环境的产物，人是被环境驯化的，而不是相反。很多时候，不是我们自己下一个坚定的决心，或者做一个周密的计划并且执行，就能有满意的结果。很可能我们即使战胜了人性中的懒惰，完成了计划，本来应该很高兴的，可抬头一看才发现，努力了很久才是另一群人的计划的起点。如果想提高自己，最快的方式是脱离舒适区，走到新环境，比如去更大的城市，更高的平台，接触更优秀的人等等。

跑着跑着，我的配速不自觉地就被这家伙带进了5min，而且那种有榜样可以追随的感觉，真的不是累，而是幸福，就好像他在前面为你破风，为你披荆斩棘，冲破重重迷雾，你需要做的就只是沿着他的路一直向前跑，不掉队就好了。身边其他的跑者被他一一超越，我也低调地跟着他后面享受着超车的乐趣。

不过在一个岔路，我一不留神，他忽然转弯了，而我还是沿着脚下的跑道方向继续跑着。在那个速度下，如果我忽然停下来或者忽然转向，都有可能会发生意外，也有可能会影响周围的跑着。我只能硬着头皮跑孤独地跑了一小段冤枉路。

等我再折返回来沿着他的方向跑的时候，早已不见他的踪影。后面的一两公里，因为没了灯塔，跑得很无趣。

如果你此刻生活在一个向上的环境中，身边还有几盏灯塔，你要知道你是有多幸福。

今天的第一期#昊昊老师的睡前小故事#讲完了，下期见（如果还有下期的话[挤眼]）

[doge]今天的破事水
包头的菜量我真的不想多说什么[允悲]
一盆一盆der 我简直要死，再也不敢进去饭店了[doge]吃不完都浪费了，我还是沉迷食堂省钱吧
[允悲]今天keep的K2难度的慢跑课程我终于一口气完成了！遗憾的是没有上度数，实在是太难了，加度数什么的(´ﾟωﾟ｀)打算继续慢慢磨
[允悲]健身房就是一个迷啊，会上瘾的der

还能省洗澡钱hhhh水量超棒！
[允悲]健身房的小哥哥真的都超帅der嘤嘤嘤
军训完成了四天……还有大概十天，我要哭了[微笑]

Day60
[微风][微风][微风]早餐 图二
[微风][微风][微风]午餐 图二
[微风][微风][微风]晚餐 图二
[草泥马][草泥马][草泥马]快走40分钟
[草泥马][草泥马][草泥马]中午三点靠墙站立20分钟 天鹅臂一套
[草泥马][草泥马][草泥马]晚上15k 倒蹬车200个
Ps;因为昨晚在林通面前立了15k 的flag 今天咬着牙完成了flag 从来不知道他给自己带来的信念是如此的大[心][心][心]今晚他告诉我又被逼婚了 听了简直扎心