【書】
不到兩個月，閱畢《前漢》、《後漢》、《封神》。
【健身打卡】
5組*100臥姿卷上腹肌。
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我昨天熬夜在網易雲音樂裏聽著聽著歌，突然右上角有顯示，我就點開看是什麽，噢！原來是聲優直播間，我這種自閉社恐症患者一聽，哇，好好聽啊！！！哈哈哈哈哈哈哈哈哈！超級好聽！！！[哈哈][哈哈][哈哈][哇][哇][哇]

#有个社牛的对象是什么体验#
会很幸福会很开心会很快乐
会很健康会很开朗
会发现身边的小美好
会感受到最简单的幸福
会在聪明和傻之间来回切换
我是从社恐转变成社交牛逼症患者
有这么大的改变的原因
是因为我周围有一群很爱很爱我的人
他让我觉得人间值得
她们是我最坚强的后盾
他会让我开心做自己
她们是最了解我的人
他是走进我心里的人
她们给了我满满的能量
他是我的小幸运
与你相遇好幸运
多幸运与你们成为人生挚友
人生很短，与你们相识是我最大的福气
人生很长，往后的日子我们一起携手同行
陪伴是最长情的告白
直到遇见了你，我只喜欢你
你让我相信爱存在
因为亲情友情我们可以彼此陪伴
因为爱情我们可以共度余生
我们一起成为点亮彼此世界里的✨
我爱你们[心]
每一个爱我的你们

从定义上讲，社交恐惧症是这样的，它是恐惧中最常见的一种症状，主要表现为，过分害怕社交活动，患者明知道，恐惧反应是不合理的，但是却无法控制，而且伴有明显的焦虑现象。社交恐惧症的特点是：害怕成为众人的焦点，一旦发现别人注意自己，就感觉浑身不舒服，不敢抬头，不敢跟人对视，甚至觉得是无地自容，更不敢在公众场合演讲，集会也不敢坐在前面，所以回避社交，在极端的情况下，还有可能会出现隔离社会的现象。社交恐惧症的心理活动常常有两个，自我评价低或者是害怕批评。由于这些负面的心理活动，通常还会伴随着脸红、手抖、恶心、尿急等表现。

社恐治疗团体将不同程度的社交恐惧症的患者组织在一起，每周定期聚会。由资深的心理咨询师和心理治疗师带领，运用脱敏疗法、暴露技术、识别闯入思维、质疑核心信念等心理咨询技术，矫正团体成员的扭曲认知，缓解人际关系交往中的焦虑和紧张，最终学会建立良好的人际关系，获得性格的完善和自我的成长。社恐治疗团体是以团体形式进行的心理咨询和心理治疗。
添加微信：137 1874 7681 获得更多关于社恐治疗团体的详细资讯。