#唯有美食与爱不可辜负#
在吃的法则里，风味重于一切。春夏之交的白芦笋赛黄金，小心去皮，过沸水两分钟裹上培根黄油慢煎，酱汁需要黄油、咸味淡奶、黑松露一点点黑胡椒和盐慢慢熬，最后撒一点欧芹。脂肪拥抱的白芦笋鲜嫩多汁。
怪味牛肉：有点南洋风，本来要用凤梨配上牛腩，酸甜口感中和“怪味”刚刚好达到平衡，我用了酸苹果，汁水差了一点。
传统番茄pasta：黄油煎3成猪肉末混7成牛肉。，倒入洋葱碎、西芹碎、胡萝卜碎翻匀，加100毫升红酒、淡奶油、黑松露、和纯番茄酱熬到收汁。鲜意面煮两分钟。正确吃法不是将肉酱盖上去，而是快速倒入酱中混匀，加入鲜磨黑胡椒、盐、pasta酱、腌橄榄和番茄，最后撒上芝士碎，浓郁的口感。
蘑菇浓汤焗饭：用炖的蘑菇鸡肉做糯米饭，里面混了撕碎的鸡腿肉和蘑菇丁、玉米粒，过分好吃。每次拿出来一点点，浇上蘑菇浓汤、放一片培根、撒上洋葱碎加热，可以干两盘。
海鲜pasta：罗勒酱必不可少，酱需要加干白葡萄酒熬、淡奶油、黄油。虾仁混几片腊肠提升口感。
最后就是今天的早餐：葡式蛋挞混几个小的pancake，把煎好的三文鱼混一点酸奶乳酪酱、黄瓜丝、半脱脂的咸味奶油做成酱，配上芝麻菜做沙拉，一杯拿铁入夏。
走过四季和山川，从未把自己束缚着单一的餐单里，怀着对食物的理解，结合味蕾的记忆不断的在尝试中获取灵感。时间是食物的挚友，已经分不清哪一种是滋味，哪一种是情怀。#微博新知博主#
在吃的法则里，风味重于一切。春夏之交的白芦笋赛黄金，小心去皮，过沸水两分钟裹上培根黄油慢煎，酱汁需要黄油、咸味淡奶、黑松露一点点黑胡椒和盐慢慢熬，最后撒一点欧芹。脂肪拥抱的白芦笋鲜嫩多汁。
怪味牛肉：有点南洋风，本来要用凤梨配上牛腩，酸甜口感中和“怪味”刚刚好达到平衡，我用了酸苹果，汁水差了一点。
传统番茄pasta：黄油煎3成猪肉末混7成牛肉。，倒入洋葱碎、西芹碎、胡萝卜碎翻匀，加100毫升红酒、淡奶油、黑松露、和纯番茄酱熬到收汁。鲜意面煮两分钟。正确吃法不是将肉酱盖上去，而是快速倒入酱中混匀，加入鲜磨黑胡椒、盐、pasta酱、腌橄榄和番茄，最后撒上芝士碎，浓郁的口感。
蘑菇浓汤焗饭：用炖的蘑菇鸡肉做糯米饭，里面混了撕碎的鸡腿肉和蘑菇丁、玉米粒，过分好吃。每次拿出来一点点，浇上蘑菇浓汤、放一片培根、撒上洋葱碎加热，可以干两盘。
海鲜pasta：罗勒酱必不可少，酱需要加干白葡萄酒熬、淡奶油、黄油。虾仁混几片腊肠提升口感。
最后就是今天的早餐：葡式蛋挞混几个小的pancake，把煎好的三文鱼混一点酸奶乳酪酱、黄瓜丝、半脱脂的咸味奶油做成酱，配上芝麻菜做沙拉，一杯拿铁入夏。
走过四季和山川，从未把自己束缚着单一的餐单里，怀着对食物的理解，结合味蕾的记忆不断的在尝试中获取灵感。时间是食物的挚友，已经分不清哪一种是滋味，哪一种是情怀。#微博新知博主#
【法式浪漫《致我的陌生恋人》：没有一劳永逸，需要终身长跑！】《致我的陌生恋人》用柔软又浪漫的方式，讲述一个爱情中互相理解和尊重的故事。它阐述的故事具有普遍性，就是每个年轻人在爱情里面可能遇到的问题，能让观众感受到，年轻人在恋爱里面遇到的那些甜蜜和那些失落。
莎士比亚曾说：真实爱情的途径并不平坦。一份真正的爱一定是一起经历，彼此用心陪伴才有的，是一个长跑式的投入。爱需要长跑，需要经营，才能收获属于自己的幸福之旅。
人的一生也是如此，没有一劳永逸。在这个世界上，没有人可以随随便便就能够成功的。在每一个成功故事背后，都有着鲜为人知的不懈努力。
人生只有拼出来的璀璨，没有等出来的辉煌。生活从来都不会去亏待每一个努力向上的人，所有的幸运都是过往努力的积淀。鲁迅说过，“一劳永逸”的话，有是有的，而“一劳永逸”的事却极少。不要去追求什么一劳永逸，唯有一直努力，不停地成长进步，才是获得安逸的不二法则。
不要贪图安逸，只有不惧风雨、勇敢吃苦、努力拼搏，一步步强大自己的人，才能够在风雨来临时，保护自己和家人不受伤害。真正的舒适区就是在安逸中保持清醒、不沉溺不迷恋，在挫折中勇敢奋争，奋勇向前。 #大F哥带你看电影# #致我的陌生恋人定档#
莎士比亚曾说：真实爱情的途径并不平坦。一份真正的爱一定是一起经历，彼此用心陪伴才有的，是一个长跑式的投入。爱需要长跑，需要经营，才能收获属于自己的幸福之旅。
人的一生也是如此，没有一劳永逸。在这个世界上，没有人可以随随便便就能够成功的。在每一个成功故事背后，都有着鲜为人知的不懈努力。
人生只有拼出来的璀璨，没有等出来的辉煌。生活从来都不会去亏待每一个努力向上的人，所有的幸运都是过往努力的积淀。鲁迅说过，“一劳永逸”的话，有是有的，而“一劳永逸”的事却极少。不要去追求什么一劳永逸，唯有一直努力，不停地成长进步，才是获得安逸的不二法则。
不要贪图安逸，只有不惧风雨、勇敢吃苦、努力拼搏，一步步强大自己的人，才能够在风雨来临时，保护自己和家人不受伤害。真正的舒适区就是在安逸中保持清醒、不沉溺不迷恋，在挫折中勇敢奋争，奋勇向前。 #大F哥带你看电影# #致我的陌生恋人定档#
#这就是潍坊# 潍坊、福州、榆林……城市“跳级生”的进位法则
厚积薄发，后来居上的城市案例，总给我们带来许多启迪和思考。
去年是“十四五”开局之年，对于各大城市来说，都是新的起点。一些低调不扬却势头强劲的城市，闯进了众人视野。
这些城市中，不乏像榆林、鄂尔多斯、包头这类资源型城市，去年的经济都取得了长足发展，排名普遍上升了10位以上。还有像福州这样的黑马，历史性地超过了福建省经济总量最高的泉州，更有像潍坊这样跳过6000亿元量级、顺利跻身“万亿俱乐部”后备梯队的城市。
时过境迁，在现今高质量发展的命题下，聚光灯从来不会错过每一座精进努力的城市。这些强势进位的城市故事，虽不尽相同，但却值得思考。
潍坊：长成了938万潍坊人想要的模样
2021年，是潍坊的全面爆发之年，对于这座城市的关注，从各大媒体铺天盖地的报道中可以窥见。过往媒体看山东，往往聚焦于济青烟三城，而今潍坊走到聚光灯下，人文财经观察家秦朔在潍坊调研后，称之为“中国现代化的潍坊样本”；潍坊当地媒体自信地喊出，“潍坊长成了938万潍坊人想要的模样”。
争先，潍坊是迫不及待的。去年年初，潍坊市重点工作突破暨服务企业发展动员大会提出了“一二三”奋斗目标，“地区生产总值过万亿、进军国内二线城市、冲刺全国大中城市综合实力30强”。
这座城市言出必行。2021年，潍坊GDP排名上升4个位次，与沈阳、长春、厦门、温州、大连处在同一梯队，离“一二三”的目标越来越近。
如果知道潍坊超越的四个城市，分别是省会城市石家庄，长三角中实力相当的盐城、扬州和绍兴，那我们就能理解，潍坊能取得这样的成绩多么难能可贵。
2021年，潍坊GDP总值从2020年的5872.2亿元，强势跨过6000亿级梯队，达到7010.6亿元。
这样的发展态势，放在全国，都很少见。根据相关统计，在GDP从5000多亿突破到7000亿的35座城市中，只有2座城市用了1年的时间，分别是杭州和潍坊。杭州是省会城市，而潍坊只是普通的地级市，杭州背靠长三角经济发展一路走高，相比之下，潍坊的身板显得“单薄”许多。
潍坊不是一个含着金汤匙长大的城市，所以潍坊一直坚定地夯实根基，制造业占GDP的比重长期稳定在30%以上。去年，潍坊规模以上工业实现营业收入10929.1亿元，增长21.7%。截至2021年底，潍坊累计培育国家级单项冠军企业（产品）17家；省级制造业单项冠军企业（产品）83家，继续保持全省第一位。
潍坊还是山东乃至全国为数不多的工业、农业齐头并进的城市。2020年，潍坊农业总产值首次突破千亿元大关，约占山东全省总量的十分之一，全国唯一的以农业为特色的国家对外开放综合试验区落户潍坊。山东省与北京大学联合共建的北京大学现代农业研究院就设在潍坊，加快推进科技成果转化，在潍坊打造现代农业科技和人才“硅谷”。
从一般公共预算收入来看，潍坊表现更是突出。2021年，潍坊的一般公共预算收入冲进全国前十，完成656.9亿元，22年来首次进入山东全省前三位，同比增长14.5%，这正是潍坊高质量发展的有力体现。
潍坊的“成长模式”，在山东其他城市身上也很难找到参照模板，但这正说明事在人为，实干的潍坊走出一条“潍坊之路”。
福州：为了这一刻，努力了22年
潍坊的成绩有目共睹，在南方，同样有一座悄悄变强大的城市。
名声小于厦门，经济不及泉州，福州一度被认为是最“憋屈”的省会城市。去年，福州历史性地超过了省内经济总量最高的泉州，GDP全省第一。作为福建的省会，为了这一刻，福州努力了22年。
放在全国大盘看，福州从2020年万亿GDP后备城市末位，一举超过西安、南通和泉州，上升3位，成为万亿城市中位次上升最多的城市。
通过对福州GDP的梳理，我们可以看到福州的进击之路：2010—2020年这10年间，福州的GDP规模从3123亿元增长到10020.02亿元，10年增幅达220.8%，是继贵阳、合肥之后，全国增长最快的城市。
而从2017年到2021年的五年间，福州GDP规模从7104.02亿元增长到11324.48亿元。2019年，福州直接跨过8000亿级梯队，达到9392.30亿元。
古人云“天时、地利、人和”，政策的利好是福州进位的一大关键因素。
2021年，福建明确提出“强省会”和“强门户”战略，以此为支持，福建又进一步明确了福州创建国家中心城市。就在去年，福州都市圈发展规划也正式获批，这对于提升福州省会城市影响力，发挥中心城市的核心引擎作用，促进福州与周边城市的协调联动发展具有重要意义。
面对福州的追赶，泉州能连续保持22年的优势属实不易，但时过境迁，在现今高质量发展的命题下，泉州也显现出一些发展瓶颈：经济增速明显放缓，传统制造业受疫情影响明显，由于泉州许多产业都在县域一级，县域经济缺少高端制造业的新动力。
可以看到，福州实现历史性突破，得益于自身的苦练内功，也有竞争对手增速的明显放缓的因素，更有政策的倾斜和助力。但是无论如何，福州这座城市，该被记住了。
资源型城市：唯有转型才能穿越周期
潍坊和福州，是厚积薄发、后来居上的城市案例的缩影，细究这些城市的“成长模式”，虽不尽相同，但经验值得参考。
此外，在这些强势进位的城市中，不乏像榆林、鄂尔多斯、包头这类资源型城市，去年的经济都取得了长足发展，排名普遍上升了10位以上。相比厚积薄发的城市案例，这些资源型城市的发展方向，更值得我们思考。
比如榆林，2021年GDP排名直线上升了11个位次，首要原因是能源涨价，让榆林一飞冲天。去年，榆林GDP为5435.18亿元，比2020年的4089.66亿元增长了1345.52亿元，名义增速高达32.90%，超过哈尔滨、太原等省会城市。
但是从投资和消费来看，榆林表现却差强人意。2021年榆林全市固定资产投资比上年下降13.5%，工业、基础设施等重点领域投资持续收窄，房地产开发投资增长19.1%；全市社会消费品零售总额703.25亿元，同比增速仅为7.5%。
GDP名义增速超过30%的城市，榆林并非唯一。受煤炭、石油、有色金属等大宗商品价格上涨影响，去年内蒙古GDP第一城鄂尔多斯GDP从3500亿元来到4700亿元，名义增速大涨33%，人均GDP从2020年的2.4万美元增至3.4万美元，位居全国前列。此外，煤炭价格持续高位运行，也让山西的长治、吕梁、晋城，GDP名义增速全部超过30%。
细究这些城市强势进位的主要原因，还是和能源绑在了一起。
但大宗商品都是有周期的，2022年这些能源大市的“狂飙突击”态势是否能持续，尚且是个未知数。丰富的能源为一座城市经济的复苏和振兴做出了巨大贡献，从一定程度上讲，这也将成为遏制区域发展的“资源陷阱”。
对于这些资源型城市来讲，唯有转型才能穿越周期。
厚积薄发，后来居上的城市案例，总给我们带来许多启迪和思考。
去年是“十四五”开局之年，对于各大城市来说，都是新的起点。一些低调不扬却势头强劲的城市，闯进了众人视野。
这些城市中，不乏像榆林、鄂尔多斯、包头这类资源型城市，去年的经济都取得了长足发展，排名普遍上升了10位以上。还有像福州这样的黑马，历史性地超过了福建省经济总量最高的泉州，更有像潍坊这样跳过6000亿元量级、顺利跻身“万亿俱乐部”后备梯队的城市。
时过境迁，在现今高质量发展的命题下，聚光灯从来不会错过每一座精进努力的城市。这些强势进位的城市故事，虽不尽相同，但却值得思考。
潍坊：长成了938万潍坊人想要的模样
2021年，是潍坊的全面爆发之年，对于这座城市的关注，从各大媒体铺天盖地的报道中可以窥见。过往媒体看山东，往往聚焦于济青烟三城，而今潍坊走到聚光灯下，人文财经观察家秦朔在潍坊调研后，称之为“中国现代化的潍坊样本”；潍坊当地媒体自信地喊出，“潍坊长成了938万潍坊人想要的模样”。
争先，潍坊是迫不及待的。去年年初，潍坊市重点工作突破暨服务企业发展动员大会提出了“一二三”奋斗目标，“地区生产总值过万亿、进军国内二线城市、冲刺全国大中城市综合实力30强”。
这座城市言出必行。2021年，潍坊GDP排名上升4个位次，与沈阳、长春、厦门、温州、大连处在同一梯队，离“一二三”的目标越来越近。
如果知道潍坊超越的四个城市，分别是省会城市石家庄，长三角中实力相当的盐城、扬州和绍兴，那我们就能理解，潍坊能取得这样的成绩多么难能可贵。
2021年，潍坊GDP总值从2020年的5872.2亿元，强势跨过6000亿级梯队，达到7010.6亿元。
这样的发展态势，放在全国，都很少见。根据相关统计，在GDP从5000多亿突破到7000亿的35座城市中，只有2座城市用了1年的时间，分别是杭州和潍坊。杭州是省会城市，而潍坊只是普通的地级市，杭州背靠长三角经济发展一路走高，相比之下，潍坊的身板显得“单薄”许多。
潍坊不是一个含着金汤匙长大的城市，所以潍坊一直坚定地夯实根基，制造业占GDP的比重长期稳定在30%以上。去年，潍坊规模以上工业实现营业收入10929.1亿元，增长21.7%。截至2021年底，潍坊累计培育国家级单项冠军企业（产品）17家；省级制造业单项冠军企业（产品）83家，继续保持全省第一位。
潍坊还是山东乃至全国为数不多的工业、农业齐头并进的城市。2020年，潍坊农业总产值首次突破千亿元大关，约占山东全省总量的十分之一，全国唯一的以农业为特色的国家对外开放综合试验区落户潍坊。山东省与北京大学联合共建的北京大学现代农业研究院就设在潍坊，加快推进科技成果转化，在潍坊打造现代农业科技和人才“硅谷”。
从一般公共预算收入来看，潍坊表现更是突出。2021年，潍坊的一般公共预算收入冲进全国前十，完成656.9亿元，22年来首次进入山东全省前三位，同比增长14.5%，这正是潍坊高质量发展的有力体现。
潍坊的“成长模式”，在山东其他城市身上也很难找到参照模板，但这正说明事在人为，实干的潍坊走出一条“潍坊之路”。
福州：为了这一刻，努力了22年
潍坊的成绩有目共睹，在南方，同样有一座悄悄变强大的城市。
名声小于厦门，经济不及泉州，福州一度被认为是最“憋屈”的省会城市。去年，福州历史性地超过了省内经济总量最高的泉州，GDP全省第一。作为福建的省会，为了这一刻，福州努力了22年。
放在全国大盘看，福州从2020年万亿GDP后备城市末位，一举超过西安、南通和泉州，上升3位，成为万亿城市中位次上升最多的城市。
通过对福州GDP的梳理，我们可以看到福州的进击之路：2010—2020年这10年间，福州的GDP规模从3123亿元增长到10020.02亿元，10年增幅达220.8%，是继贵阳、合肥之后，全国增长最快的城市。
而从2017年到2021年的五年间，福州GDP规模从7104.02亿元增长到11324.48亿元。2019年，福州直接跨过8000亿级梯队，达到9392.30亿元。
古人云“天时、地利、人和”，政策的利好是福州进位的一大关键因素。
2021年，福建明确提出“强省会”和“强门户”战略，以此为支持，福建又进一步明确了福州创建国家中心城市。就在去年，福州都市圈发展规划也正式获批，这对于提升福州省会城市影响力，发挥中心城市的核心引擎作用，促进福州与周边城市的协调联动发展具有重要意义。
面对福州的追赶，泉州能连续保持22年的优势属实不易，但时过境迁，在现今高质量发展的命题下，泉州也显现出一些发展瓶颈：经济增速明显放缓，传统制造业受疫情影响明显，由于泉州许多产业都在县域一级，县域经济缺少高端制造业的新动力。
可以看到，福州实现历史性突破，得益于自身的苦练内功，也有竞争对手增速的明显放缓的因素，更有政策的倾斜和助力。但是无论如何，福州这座城市，该被记住了。
资源型城市：唯有转型才能穿越周期
潍坊和福州，是厚积薄发、后来居上的城市案例的缩影，细究这些城市的“成长模式”，虽不尽相同，但经验值得参考。
此外，在这些强势进位的城市中，不乏像榆林、鄂尔多斯、包头这类资源型城市，去年的经济都取得了长足发展，排名普遍上升了10位以上。相比厚积薄发的城市案例，这些资源型城市的发展方向，更值得我们思考。
比如榆林，2021年GDP排名直线上升了11个位次，首要原因是能源涨价，让榆林一飞冲天。去年，榆林GDP为5435.18亿元，比2020年的4089.66亿元增长了1345.52亿元，名义增速高达32.90%，超过哈尔滨、太原等省会城市。
但是从投资和消费来看，榆林表现却差强人意。2021年榆林全市固定资产投资比上年下降13.5%，工业、基础设施等重点领域投资持续收窄，房地产开发投资增长19.1%；全市社会消费品零售总额703.25亿元，同比增速仅为7.5%。
GDP名义增速超过30%的城市，榆林并非唯一。受煤炭、石油、有色金属等大宗商品价格上涨影响，去年内蒙古GDP第一城鄂尔多斯GDP从3500亿元来到4700亿元，名义增速大涨33%，人均GDP从2020年的2.4万美元增至3.4万美元，位居全国前列。此外，煤炭价格持续高位运行，也让山西的长治、吕梁、晋城，GDP名义增速全部超过30%。
细究这些城市强势进位的主要原因，还是和能源绑在了一起。
但大宗商品都是有周期的，2022年这些能源大市的“狂飙突击”态势是否能持续，尚且是个未知数。丰富的能源为一座城市经济的复苏和振兴做出了巨大贡献，从一定程度上讲，这也将成为遏制区域发展的“资源陷阱”。
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