米饭面食，如何悄悄地侵害生命
——别以为这个命题夸张，真正夸张的，是有多少人，真的死于这一行字，真正夸张的是全世界医学研究者都已经达成共识，而中国公民，却毫无意识。
高碳水化合物（米饭面食，升糖指数GL），带来过多的热量，如果这些热量不为身体所用，就会为细菌、病毒、癌细胞所用。多余的热量首先会转化为脂肪储存，这将导致肥胖。
另外高碳水化合物食材（米饭面食）升高了血糖和游离的脂肪酸，游离脂肪增加了心血管疾病风险，而高血糖的状况，迫使胰岛素分泌增加，将血糖降低，促进血糖进入脂肪细胞以脂肪组织储存。
由于脂肪组织具有记忆及内分泌功能，因而可以刺激炎症因子的分泌，并伴随炎症细胞浸润，为进一步形成癌症创造了先决条件。同时肥胖又可以造成内质网应激，导致氧化应激水平增加，使得细胞内自由基数量急剧增多，从而损害DNA，引起基因变异。
同时，过度的胰岛素分泌，终将导致胰岛素功能受损，血糖不被肌肉、肝脏充分代谢利用，一方面，肌肉肝脏急需的糖不能够得到，身体处于能量缺乏状态，另一方面，血糖又升高，转为脂肪储存，形成恶性循环。激化机体内环境紊乱，影响肿瘤的发生与发展。
迄今为止，很多流行病研究证实，高碳水化合物饮食（米饭面食）会增加多种肿瘤发病率，如乳腺癌、结肠癌、肺癌、卵巢癌、胰腺癌、上消化道肿瘤等，人群研究发现，每天仅需摄入30g或以上的精致糖（白米、白面、白馒头、白糖、白面包）比摄入低于每天10g的人，结肠癌患病危险性显著增加，对胰腺癌、乳腺癌、子宫体癌、卵巢癌的危险性也不同程度地增加。2002年国际癌症研究机构宣称，高碳水化合物饮食（米饭面食）不仅导致肥胖，对于食管癌、结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、以及肾脏肿瘤是一种已经确认的危险因素。
高碳水化合物饮食（米饭面食）引发各种疾病风险的生化机制如下：
1、氧化应激水平增高。正常细胞进行生命活动时，线粒体作为细胞的能源中心，产生ATP的同时也产生一定量的氧自由基。在一般情况下，机体的抗氧化体系能够迅速将自由基清除，达到氧化与抗氧化之间的平衡。摄入过量的糖类（高碳水化合物～米饭面食GL）食物，会促进线粒体氧化磷酸化过程，生成大量的氧自由基，使得氧化与抗氧化平衡失衡，升高细胞的氧化应激水平。过量自由基可直接氧化损伤DNA，造成基因突变，激活原癌基因并灭活抑癌基因，同时，细胞膜脂类过氧化，而蛋白质又受到糖的破坏形成糖基化，因而细胞保护膜遭受严重破坏，不但难以保护细胞，而且改变了膜的免疫应答功能，加上自由基与膜上酶或受体共价结合，改变膜成分的结构与功能，可使得细胞接触抑制功能丧失，细胞不断增长、增生，不受控制，膜上受抑制的免疫细胞不能够有效杀死突变的肿瘤细胞，癌症就可以因为你的那几碗便宜却有放不下的米饭、面食，而居住到你的体内。
2、炎症因子慢性刺激。长期高碳水化合物饮食，过度积累了能量物质，可产生氧化应激环境，升高血中及组织中的肿瘤坏死因子、白细胞介素、C-反应蛋白等炎性因子的水平，从而诱导慢性低水平的炎性反应，刺激细胞增殖分化，频繁持续的细胞增殖活动，使得基因突变条件逐渐累积，引起癌基因谱活化，而抑制癌基因功能丧失，最后导致肿瘤发生，同时，这种长期炎症刺激，可诱导免疫耐受，导致免疫系统不能够有效监视、消除恶性突变细胞，最终造成肿瘤发生。
3、细胞免疫功能受损。高碳水化合物饮食促进肥胖直接发生，而肥胖的同时，免疫功能会同时下降，伴随高脂蛋白血症、高胆固醇血症同时出现，也将进一步损伤免疫水平，T、B淋巴细胞增殖明显减低，淋巴细胞各种类的比例也发生改变，巨噬细胞的吞噬功能和细胞内清除抗原的能力受到抑制，导致其杀伤肿瘤细胞的能力下降，多因素共同造成肿瘤。
4、胰岛素及胰岛素样生长因子促癌作用。胰岛素是人体内一种十分重要的生长因子，不仅能够直接调控促进生长因子的信号通路激活，还可以增加其他生长因子，如胰岛素样生长因子IGF的水平，高碳水化合物饮食促进胰岛素分泌增加，致使胰岛素样生长因子结合蛋白合成减少，进而令具有生物活性的游离IGF-1（胰岛素样生长因子）水平升高并发挥生理作用，胰岛素和胰岛素样生长因子具有促进癌细胞增殖，抑制其凋亡，促进血管增生，促进癌细胞迁移等作用，这些生长因子在癌症发生、进展的初期阶段起关键作用。
5、脂肪细胞因子的影响。脂肪细胞因子是由脂肪细胞特异性分泌的各种生理活性物质，热量过剩，糖过剩，导致肥胖，脂肪细胞因子如瘦素、脂联素分泌会出现异常，高瘦素血症会诱发肿瘤，而脂联素也与乳腺癌、子宫内膜癌等肿瘤疾病发生发展相关。
6、高碳水化合物带来的高热量，促进癌细胞增殖，生命活动旺盛的肿瘤细胞通过利用葡萄糖进行无氧代谢获取能量。
7、高碳水化合物饮食引起一系列的多米诺骨牌效应，促进形成了一个癌症循环系统。包括肥胖、炎症、免疫低下、癌细胞快速增殖、胰岛素及胰岛素样生长因子促进癌细胞增殖等多种因素。
中国一直倡导摄取谷类食品，却一直没有意识到，谷类是指全谷类，包含胚芽、谷壳、米糠才能够叫做全谷类。
……而精致米面却打着谷类的旗号进入千家万户，然而，少了谷类应该有的胚芽、米糠部分，就少了纤维、维生素、矿物质、蛋白质、脂类，同时，太容易摄取、吞咽，又导致人们可以轻易获得大量的高碳水化合物来源，这对于中国社会，是最深远的影响和危机。如今，各种面包店、糕点店生意红火，儿童饮食更是全面危机，无知的父母，最容易拿高糖食物诱惑孩子，制造从小到大的健康危机。此等危机并未受到广大群众及国家高层重视，民间因为无知不断制造病人，医院人满为患，医疗治标不治本，医患冲突越演越烈，百姓不安，政府无计，社会动荡。
米饭面食～高糖高热量的淀粉类食物，该淘汰了！副食变主食……只有中国人不懂！ https://t.cn/RyhYBYM
——别以为这个命题夸张，真正夸张的，是有多少人，真的死于这一行字，真正夸张的是全世界医学研究者都已经达成共识，而中国公民，却毫无意识。
高碳水化合物（米饭面食，升糖指数GL），带来过多的热量，如果这些热量不为身体所用，就会为细菌、病毒、癌细胞所用。多余的热量首先会转化为脂肪储存，这将导致肥胖。
另外高碳水化合物食材（米饭面食）升高了血糖和游离的脂肪酸，游离脂肪增加了心血管疾病风险，而高血糖的状况，迫使胰岛素分泌增加，将血糖降低，促进血糖进入脂肪细胞以脂肪组织储存。
由于脂肪组织具有记忆及内分泌功能，因而可以刺激炎症因子的分泌，并伴随炎症细胞浸润，为进一步形成癌症创造了先决条件。同时肥胖又可以造成内质网应激，导致氧化应激水平增加，使得细胞内自由基数量急剧增多，从而损害DNA，引起基因变异。
同时，过度的胰岛素分泌，终将导致胰岛素功能受损，血糖不被肌肉、肝脏充分代谢利用，一方面，肌肉肝脏急需的糖不能够得到，身体处于能量缺乏状态，另一方面，血糖又升高，转为脂肪储存，形成恶性循环。激化机体内环境紊乱，影响肿瘤的发生与发展。
迄今为止，很多流行病研究证实，高碳水化合物饮食（米饭面食）会增加多种肿瘤发病率，如乳腺癌、结肠癌、肺癌、卵巢癌、胰腺癌、上消化道肿瘤等，人群研究发现，每天仅需摄入30g或以上的精致糖（白米、白面、白馒头、白糖、白面包）比摄入低于每天10g的人，结肠癌患病危险性显著增加，对胰腺癌、乳腺癌、子宫体癌、卵巢癌的危险性也不同程度地增加。2002年国际癌症研究机构宣称，高碳水化合物饮食（米饭面食）不仅导致肥胖，对于食管癌、结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、以及肾脏肿瘤是一种已经确认的危险因素。
高碳水化合物饮食（米饭面食）引发各种疾病风险的生化机制如下：
1、氧化应激水平增高。正常细胞进行生命活动时，线粒体作为细胞的能源中心，产生ATP的同时也产生一定量的氧自由基。在一般情况下，机体的抗氧化体系能够迅速将自由基清除，达到氧化与抗氧化之间的平衡。摄入过量的糖类（高碳水化合物～米饭面食GL）食物，会促进线粒体氧化磷酸化过程，生成大量的氧自由基，使得氧化与抗氧化平衡失衡，升高细胞的氧化应激水平。过量自由基可直接氧化损伤DNA，造成基因突变，激活原癌基因并灭活抑癌基因，同时，细胞膜脂类过氧化，而蛋白质又受到糖的破坏形成糖基化，因而细胞保护膜遭受严重破坏，不但难以保护细胞，而且改变了膜的免疫应答功能，加上自由基与膜上酶或受体共价结合，改变膜成分的结构与功能，可使得细胞接触抑制功能丧失，细胞不断增长、增生，不受控制，膜上受抑制的免疫细胞不能够有效杀死突变的肿瘤细胞，癌症就可以因为你的那几碗便宜却有放不下的米饭、面食，而居住到你的体内。
2、炎症因子慢性刺激。长期高碳水化合物饮食，过度积累了能量物质，可产生氧化应激环境，升高血中及组织中的肿瘤坏死因子、白细胞介素、C-反应蛋白等炎性因子的水平，从而诱导慢性低水平的炎性反应，刺激细胞增殖分化，频繁持续的细胞增殖活动，使得基因突变条件逐渐累积，引起癌基因谱活化，而抑制癌基因功能丧失，最后导致肿瘤发生，同时，这种长期炎症刺激，可诱导免疫耐受，导致免疫系统不能够有效监视、消除恶性突变细胞，最终造成肿瘤发生。
3、细胞免疫功能受损。高碳水化合物饮食促进肥胖直接发生，而肥胖的同时，免疫功能会同时下降，伴随高脂蛋白血症、高胆固醇血症同时出现，也将进一步损伤免疫水平，T、B淋巴细胞增殖明显减低，淋巴细胞各种类的比例也发生改变，巨噬细胞的吞噬功能和细胞内清除抗原的能力受到抑制，导致其杀伤肿瘤细胞的能力下降，多因素共同造成肿瘤。
4、胰岛素及胰岛素样生长因子促癌作用。胰岛素是人体内一种十分重要的生长因子，不仅能够直接调控促进生长因子的信号通路激活，还可以增加其他生长因子，如胰岛素样生长因子IGF的水平，高碳水化合物饮食促进胰岛素分泌增加，致使胰岛素样生长因子结合蛋白合成减少，进而令具有生物活性的游离IGF-1（胰岛素样生长因子）水平升高并发挥生理作用，胰岛素和胰岛素样生长因子具有促进癌细胞增殖，抑制其凋亡，促进血管增生，促进癌细胞迁移等作用，这些生长因子在癌症发生、进展的初期阶段起关键作用。
5、脂肪细胞因子的影响。脂肪细胞因子是由脂肪细胞特异性分泌的各种生理活性物质，热量过剩，糖过剩，导致肥胖，脂肪细胞因子如瘦素、脂联素分泌会出现异常，高瘦素血症会诱发肿瘤，而脂联素也与乳腺癌、子宫内膜癌等肿瘤疾病发生发展相关。
6、高碳水化合物带来的高热量，促进癌细胞增殖，生命活动旺盛的肿瘤细胞通过利用葡萄糖进行无氧代谢获取能量。
7、高碳水化合物饮食引起一系列的多米诺骨牌效应，促进形成了一个癌症循环系统。包括肥胖、炎症、免疫低下、癌细胞快速增殖、胰岛素及胰岛素样生长因子促进癌细胞增殖等多种因素。
中国一直倡导摄取谷类食品，却一直没有意识到，谷类是指全谷类，包含胚芽、谷壳、米糠才能够叫做全谷类。
……而精致米面却打着谷类的旗号进入千家万户，然而，少了谷类应该有的胚芽、米糠部分，就少了纤维、维生素、矿物质、蛋白质、脂类，同时，太容易摄取、吞咽，又导致人们可以轻易获得大量的高碳水化合物来源，这对于中国社会，是最深远的影响和危机。如今，各种面包店、糕点店生意红火，儿童饮食更是全面危机，无知的父母，最容易拿高糖食物诱惑孩子，制造从小到大的健康危机。此等危机并未受到广大群众及国家高层重视，民间因为无知不断制造病人，医院人满为患，医疗治标不治本，医患冲突越演越烈，百姓不安，政府无计，社会动荡。
米饭面食～高糖高热量的淀粉类食物，该淘汰了！副食变主食……只有中国人不懂！ https://t.cn/RyhYBYM
【周三北美同步刊预告】正当外太空植物人来到地球时，成千上万的变种人以僵尸的形式复生，急需吞噬人类血肉！在这疯狂的故事中，X战警回到一个变种人岛国，基诺沙。大事件“天命帝国”X战警支线，诸多X战警编剧倾情奉献，不容错过！
大事件“天命帝国”支线《天命帝国：X战警》(2020)第1话将于今晚10点北美同步登陆#漫威无限漫画#！
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#宁夏故事#【愿时光待你温暖如初】我吸过毒，戒过毒，我知道那种痛苦的滋味。我不愿看到戒毒成功后的他们因找不到工作而自暴自弃。我想给他们一个避风的港湾，像家那样……
（一）
6月27日8时，银川中雨。
从银川到灵武，一个小时的车程似乎特别漫长。
“吸毒、被强制戒毒两次、创办公司、公司员工都曾是吸毒人员。”这几个关键词连在一起，记者心中杨海峰的形象似乎模糊了，他究竟是个怎样的人？
墨色的浓云挤压着天空，雨越下越大。
“这么大的雨，你今天还来吗？”8时35分，杨海峰打来了电话。“约好了时间一定会来，我已经在路上了。”得到肯定的答复后，电话那端杨海峰的声音亮了起来，“好，我在厂子门口等你。”
9时10分，车辆快行驶到杨海峰的公司时，远远看到杨海峰站在大门口。
“路上不好走吧？赶紧进屋。”杨海峰招呼着记者，“我怕你找不到地方，就在门口等，没想到雨越下越大。”
面前的杨海峰，稳重、眼神明亮。就在记者不知如何开口问他关于吸毒的那段经历时，他却大方地说:“你尽管问，文章就用我的真名，照片也可以登报。”
也许，只有凤凰涅槃后的重生，才会有如此坦荡的心境。
杨海峰的书柜里放了很多荣誉证书，有他自己的，也有员工的。在这些荣誉证书中，有一张白纸打印的证明引起了记者的注意。因为时间久远，纸张上的黑色字体已变成了淡淡的灰色:“灵武籍学员杨海峰，自2010年以来，多次尿吗啡检测阴性，基本戒断海洛因毒瘾，从生理和心理上得到康复，特此证明。”落款是吴忠市疾病预防控制中心药物维持治疗门诊。
“这张证明对我无比珍贵，它证明我现在是一个正常的人。”杨海峰在“正常”两个字上加重了语气，也许只有他自己知道，他为这个“正常”付出了多少常人难以想象的艰辛。
（二）
时间回到2002年。
那时，杨海峰觉得天很蓝，阳光很温暖。跟着父亲做二手车生意的杨海峰半个月就能挣两万块钱，日子过得很惬意。淌着蜜的日子在一次好奇心的驱使下，一去不复返。
“26岁我毁了自己。在歌舞厅看到别人吸毒，也想尝尝那是什么滋味，没想到这一尝就坠入了万丈深渊。”杨海峰难掩懊悔，有时候一次无知的好奇就足以毁掉一个人的一生。
有了第一次，就有后面的无数次。被治安拘留，被强制戒毒3个月，戒毒出来后再复吸，再被强制戒毒6个月。毒品就像一个住在杨海峰心头的白色恶魔，吞噬着他的身心。
“8年，我无法摆脱毒品的诱惑，败掉了所有家产，身体出现了很大的问题，老婆也差点儿不要我了。”杨海峰自嘲道，很多和他一样有过吸毒经历的人，最终都妻离子散。他很幸运，在最苦难的日子里，妻子没有放弃他。
但是，对于妻子王丽萍来说，那是一段不堪回首的岁月。
“他脑子里只有毒品，家里的钱全被他败光了，日常生活都难以维持，有几个女人能受得了？”王丽萍苦笑着，彼时的杨海峰伤透了她的心，她想离开这个家，带着女儿回娘家住了8个月，跟杨海峰断绝了一切联系。
第二次从戒毒所出来的杨海峰，已经失去了所有人对他的信任。“我身上没有一分钱，就是问父母要5块钱去买瓶水，他们都会怀疑我是不是又去买毒品？”那些不信任的目光像一根根针扎在杨海峰的心里，密密麻麻，生疼。
这一次，杨海峰下定决心刮骨疗伤。
杨海峰来到吴忠市疾病预防控制中心，用戒断替代药物维持治疗。服用药物的剂量会由多到少，等有一天他不需要服药时，他就真正戒毒了。但在治疗期间，只要有一次复吸行为，所有的努力都会前功尽弃。
吸毒的人是没有意志的。杨海峰担心自己再次出现反复，便找到离家多日的妻子，恳求妻子帮帮自己。
“丽萍，别离开我，再相信我一次。”王丽萍至今清晰地记得丈夫当初哀求她的情景。在所有人都不相信杨海峰时，她决定选择相信。
治疗期间，为了维持生活，王丽萍开了一个小商店。同时，她寸步不离杨海峰，每天带着杨海峰一起去看店，杨海峰去见朋友她也一路跟随。在妻子几乎24小时的陪伴监督下，杨海峰努力抑制心魔，从开始每天用药80毫升，坚持到每周用药10毫升，后来半个月只需服用5毫升。经过一年多的治疗，杨海峰终于不用再服药，他从生理和心理脱毒了。
（三）
戒毒成功的杨海峰，日子也不好过。
家里的小商店仅够维持日常开支，杨海峰决定找工作。
“没有一家单位肯用一个吸毒人员，他们甚至都不肯正眼瞧我。”找工作处处碰壁，让杨海峰好不容易鼓起的信心再次被浇灭。
杨海峰的困境，让时任当地公安局副局长的唐忠诚看在眼里，急在心里。
“既然就业之路走不通，不如帮杨海峰创业？”唐忠诚的想法由来已久。因为杨海峰早年间做过二手车和粮油生意，唐忠诚认为挽救杨海峰的最好办法就是帮助他创业。
在当地公安局、就业局及民政部门的帮助下，杨海峰成立了一家草袋编织厂，又承揽了给移民村安装太阳能设备的工程，通过努力，终于攒下了再次创业的第一桶金。
慢慢地，杨海峰又有了新的担心。
无论是草袋编织，还是安装太阳能设备，全都是短期工。能否创办一个用工多，一年四季都有活儿干的企业？他的想法得到了当地相关部门的支持。
经过多方考察，杨海峰想开办纸箱生产企业，但一套先进的彩印包装生产线设备要将近80万元，手里只有十几万元资金的杨海峰犯了难。
“在当地公安局协调下，就业局给我做担保，我得到了30万元创业扶持贴息贷款。厂家把80万元的生产设备‘赊’给了我。”杨海峰十分感激四面八方伸来的援手，2015年3月，他的公司正式开业。
被毒品“偷”走了8年时光，让杨海峰格外珍惜这次创业机会。每个月他都会按时给厂家还款，不到两年，他就把设备款全部还清，并成功签下了多笔大型企业的订单。
浪子回头金不换。杨海峰用实际行动向所有人证明：“毒”可戒，“毒”必戒。
（四）
走进杨海峰的纸箱厂，1500平方米的厂房内高高低低堆放着各种规格的纸箱，这是杨海峰和员工们的所有希望。
杨海峰领着记者沿着一条窄窄的通道往前走，在通道尽头，几个工人正在给纸箱涂胶、装订。
铺展、装订、折叠，45岁的周云刚(化名)正把一张张纸板装订成箱子，看似简单的操作，周云刚一天要重复上千次。
“千万别拍我的脸，一是长得不好看，二是好不容易又娶个媳妇儿，不能再跑了。”周云刚的自嘲引来了其他工人一阵笑声。8年前，一次好奇的尝试让周云刚走上了吸毒之路。戒毒、复吸、再戒毒，在第二次被强制戒毒后，妻子弃他而去。“找不到工作，老婆跑了，家也没了，这辈子没希望了。”就在周云刚绝望时，他的生活突然射进了一束光，这束爱的光芒引着他一步步走出黑暗。
2016年，周云刚来到杨海峰的厂子工作，他非常珍惜这次就业机会。从此以厂为家，认真钻研纸箱制作技术。装纸、涂胶、粘合、烘干、分切，每一道工序他都仔细琢磨，直到熟练掌握。
有一次，周云刚父亲生病急需医药费，四处筹钱无果的他，只好向杨海峰开口，杨海峰二话没说拿出5000块钱给他。“海峰借给我钱，从来不让我打借条，他真的把我当兄弟。”周云刚心里泛起一阵从未有过的温暖，他感觉自己活得像个人了。
去年，周云刚给家里翻修了房子，给父亲换了个大电视，又有个女人走入了他的生活。“老婆对我很好，她不嫌弃我。”周云刚说。
听着周云刚聊的热火朝天，在一旁给箱子涂胶的李子强(化名)也想说点儿啥。他说，自己从心里感激杨海峰，他的第二次生命是杨海峰给的。
十多年前，李子强因吸毒导致过失致人死亡而被判入狱。在监狱待了10年的李子强回家后完全不能适应，他甚至连手机都不会使用。妻子早已跟他离婚，与社会脱节，强烈的孤独感让他生不如死。
还好，他认识了杨海峰。杨海峰的厂子就像一个避风港，在这里可以重新做人。
“今年4月我刚全款买了辆新车，是在厂子工作几年攒下的。”凭自己的双手挣钱，李子强心里特别踏实。
如今，杨海峰厂里11名固定员工，每月都接受定期检查，几年来没一人复吸。这几年已有数十人从他的厂子出去创业。
临近中午，王丽萍已经在厨房里忙活着给工人们做饭了。“媳妇，我来给你打下手吧。”杨海峰帮妻子洗菜，却不小心把一个西红柿掉在了地上。“瞧你笨手笨脚的样儿，先把蒜剥了。”王丽萍笑着嗔怪丈夫。
窗外，雨停了。天空中有阳光从乌云中穿破，洒在院子里，温暖如初。（记者 张晓慧 文/图）
（一）
6月27日8时，银川中雨。
从银川到灵武，一个小时的车程似乎特别漫长。
“吸毒、被强制戒毒两次、创办公司、公司员工都曾是吸毒人员。”这几个关键词连在一起，记者心中杨海峰的形象似乎模糊了，他究竟是个怎样的人？
墨色的浓云挤压着天空，雨越下越大。
“这么大的雨，你今天还来吗？”8时35分，杨海峰打来了电话。“约好了时间一定会来，我已经在路上了。”得到肯定的答复后，电话那端杨海峰的声音亮了起来，“好，我在厂子门口等你。”
9时10分，车辆快行驶到杨海峰的公司时，远远看到杨海峰站在大门口。
“路上不好走吧？赶紧进屋。”杨海峰招呼着记者，“我怕你找不到地方，就在门口等，没想到雨越下越大。”
面前的杨海峰，稳重、眼神明亮。就在记者不知如何开口问他关于吸毒的那段经历时，他却大方地说:“你尽管问，文章就用我的真名，照片也可以登报。”
也许，只有凤凰涅槃后的重生，才会有如此坦荡的心境。
杨海峰的书柜里放了很多荣誉证书，有他自己的，也有员工的。在这些荣誉证书中，有一张白纸打印的证明引起了记者的注意。因为时间久远，纸张上的黑色字体已变成了淡淡的灰色:“灵武籍学员杨海峰，自2010年以来，多次尿吗啡检测阴性，基本戒断海洛因毒瘾，从生理和心理上得到康复，特此证明。”落款是吴忠市疾病预防控制中心药物维持治疗门诊。
“这张证明对我无比珍贵，它证明我现在是一个正常的人。”杨海峰在“正常”两个字上加重了语气，也许只有他自己知道，他为这个“正常”付出了多少常人难以想象的艰辛。
（二）
时间回到2002年。
那时，杨海峰觉得天很蓝，阳光很温暖。跟着父亲做二手车生意的杨海峰半个月就能挣两万块钱，日子过得很惬意。淌着蜜的日子在一次好奇心的驱使下，一去不复返。
“26岁我毁了自己。在歌舞厅看到别人吸毒，也想尝尝那是什么滋味，没想到这一尝就坠入了万丈深渊。”杨海峰难掩懊悔，有时候一次无知的好奇就足以毁掉一个人的一生。
有了第一次，就有后面的无数次。被治安拘留，被强制戒毒3个月，戒毒出来后再复吸，再被强制戒毒6个月。毒品就像一个住在杨海峰心头的白色恶魔，吞噬着他的身心。
“8年，我无法摆脱毒品的诱惑，败掉了所有家产，身体出现了很大的问题，老婆也差点儿不要我了。”杨海峰自嘲道，很多和他一样有过吸毒经历的人，最终都妻离子散。他很幸运，在最苦难的日子里，妻子没有放弃他。
但是，对于妻子王丽萍来说，那是一段不堪回首的岁月。
“他脑子里只有毒品，家里的钱全被他败光了，日常生活都难以维持，有几个女人能受得了？”王丽萍苦笑着，彼时的杨海峰伤透了她的心，她想离开这个家，带着女儿回娘家住了8个月，跟杨海峰断绝了一切联系。
第二次从戒毒所出来的杨海峰，已经失去了所有人对他的信任。“我身上没有一分钱，就是问父母要5块钱去买瓶水，他们都会怀疑我是不是又去买毒品？”那些不信任的目光像一根根针扎在杨海峰的心里，密密麻麻，生疼。
这一次，杨海峰下定决心刮骨疗伤。
杨海峰来到吴忠市疾病预防控制中心，用戒断替代药物维持治疗。服用药物的剂量会由多到少，等有一天他不需要服药时，他就真正戒毒了。但在治疗期间，只要有一次复吸行为，所有的努力都会前功尽弃。
吸毒的人是没有意志的。杨海峰担心自己再次出现反复，便找到离家多日的妻子，恳求妻子帮帮自己。
“丽萍，别离开我，再相信我一次。”王丽萍至今清晰地记得丈夫当初哀求她的情景。在所有人都不相信杨海峰时，她决定选择相信。
治疗期间，为了维持生活，王丽萍开了一个小商店。同时，她寸步不离杨海峰，每天带着杨海峰一起去看店，杨海峰去见朋友她也一路跟随。在妻子几乎24小时的陪伴监督下，杨海峰努力抑制心魔，从开始每天用药80毫升，坚持到每周用药10毫升，后来半个月只需服用5毫升。经过一年多的治疗，杨海峰终于不用再服药，他从生理和心理脱毒了。
（三）
戒毒成功的杨海峰，日子也不好过。
家里的小商店仅够维持日常开支，杨海峰决定找工作。
“没有一家单位肯用一个吸毒人员，他们甚至都不肯正眼瞧我。”找工作处处碰壁，让杨海峰好不容易鼓起的信心再次被浇灭。
杨海峰的困境，让时任当地公安局副局长的唐忠诚看在眼里，急在心里。
“既然就业之路走不通，不如帮杨海峰创业？”唐忠诚的想法由来已久。因为杨海峰早年间做过二手车和粮油生意，唐忠诚认为挽救杨海峰的最好办法就是帮助他创业。
在当地公安局、就业局及民政部门的帮助下，杨海峰成立了一家草袋编织厂，又承揽了给移民村安装太阳能设备的工程，通过努力，终于攒下了再次创业的第一桶金。
慢慢地，杨海峰又有了新的担心。
无论是草袋编织，还是安装太阳能设备，全都是短期工。能否创办一个用工多，一年四季都有活儿干的企业？他的想法得到了当地相关部门的支持。
经过多方考察，杨海峰想开办纸箱生产企业，但一套先进的彩印包装生产线设备要将近80万元，手里只有十几万元资金的杨海峰犯了难。
“在当地公安局协调下，就业局给我做担保，我得到了30万元创业扶持贴息贷款。厂家把80万元的生产设备‘赊’给了我。”杨海峰十分感激四面八方伸来的援手，2015年3月，他的公司正式开业。
被毒品“偷”走了8年时光，让杨海峰格外珍惜这次创业机会。每个月他都会按时给厂家还款，不到两年，他就把设备款全部还清，并成功签下了多笔大型企业的订单。
浪子回头金不换。杨海峰用实际行动向所有人证明：“毒”可戒，“毒”必戒。
（四）
走进杨海峰的纸箱厂，1500平方米的厂房内高高低低堆放着各种规格的纸箱，这是杨海峰和员工们的所有希望。
杨海峰领着记者沿着一条窄窄的通道往前走，在通道尽头，几个工人正在给纸箱涂胶、装订。
铺展、装订、折叠，45岁的周云刚(化名)正把一张张纸板装订成箱子，看似简单的操作，周云刚一天要重复上千次。
“千万别拍我的脸，一是长得不好看，二是好不容易又娶个媳妇儿，不能再跑了。”周云刚的自嘲引来了其他工人一阵笑声。8年前，一次好奇的尝试让周云刚走上了吸毒之路。戒毒、复吸、再戒毒，在第二次被强制戒毒后，妻子弃他而去。“找不到工作，老婆跑了，家也没了，这辈子没希望了。”就在周云刚绝望时，他的生活突然射进了一束光，这束爱的光芒引着他一步步走出黑暗。
2016年，周云刚来到杨海峰的厂子工作，他非常珍惜这次就业机会。从此以厂为家，认真钻研纸箱制作技术。装纸、涂胶、粘合、烘干、分切，每一道工序他都仔细琢磨，直到熟练掌握。
有一次，周云刚父亲生病急需医药费，四处筹钱无果的他，只好向杨海峰开口，杨海峰二话没说拿出5000块钱给他。“海峰借给我钱，从来不让我打借条，他真的把我当兄弟。”周云刚心里泛起一阵从未有过的温暖，他感觉自己活得像个人了。
去年，周云刚给家里翻修了房子，给父亲换了个大电视，又有个女人走入了他的生活。“老婆对我很好，她不嫌弃我。”周云刚说。
听着周云刚聊的热火朝天，在一旁给箱子涂胶的李子强(化名)也想说点儿啥。他说，自己从心里感激杨海峰，他的第二次生命是杨海峰给的。
十多年前，李子强因吸毒导致过失致人死亡而被判入狱。在监狱待了10年的李子强回家后完全不能适应，他甚至连手机都不会使用。妻子早已跟他离婚，与社会脱节，强烈的孤独感让他生不如死。
还好，他认识了杨海峰。杨海峰的厂子就像一个避风港，在这里可以重新做人。
“今年4月我刚全款买了辆新车，是在厂子工作几年攒下的。”凭自己的双手挣钱，李子强心里特别踏实。
如今，杨海峰厂里11名固定员工，每月都接受定期检查，几年来没一人复吸。这几年已有数十人从他的厂子出去创业。
临近中午，王丽萍已经在厨房里忙活着给工人们做饭了。“媳妇，我来给你打下手吧。”杨海峰帮妻子洗菜，却不小心把一个西红柿掉在了地上。“瞧你笨手笨脚的样儿，先把蒜剥了。”王丽萍笑着嗔怪丈夫。
窗外，雨停了。天空中有阳光从乌云中穿破，洒在院子里，温暖如初。（记者 张晓慧 文/图）
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