这些降火气的花草茶 你喝对了吗？
炎热的天气会很容易上火，身体里的火太大，会对身体带来很多的疾病。怎么才能将身体里的火降一降呢？我国有很多的中草药都具有降火的功效。其实，“降火药”一般是民间的叫法，在中药分类中一般将这类药归为清热药或解表药。但是，是药三分毒，要根据个人体质适量服用，对症下药。
今天， 针对几种经常出现在你的养生茶杯里的“降火”良药，告诉大家到底应该怎么喝。
菊花
特长菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的功效，可以缓解咽喉肿痛，头痛，口苦等症状。它含有维生素A，能让人头脑清醒，双目明亮，是中医用来治疗眼疾的一种良药，特别对肝火旺导致的双目干涩有较好的疗效。
搭配菊花不仅可以单独服用，还可以与其他药材一起冲泡。例如：菊花和枸杞一起冲泡可以养肝明目；菊花和山楂一起冲泡可以消脂降压，还可以调味；菊花和决明子一起冲泡可以清肝明目，降血压，抗衰老。
注意事项 服用菊花时也要注意，因菊花性凉，所以建议脾虚、胃寒、容易腹泻的人不要喝，体质寒凉的人一般不建议饮用菊花茶。
莲子心
特长莲子心又称莲心，是睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，去除绿色的胚芽，晒干。莲子心有清心火，平肝火，安神，解暑的功效。
搭配 莲子心可以直接用开水冲泡后，在睡觉前服用还可以促进睡眠；用莲子心和绿茶一起冲泡服用可以减肥瘦身。
注意事项 脾胃虚寒的人、便秘的人不建议服用莲子，孕妇和婴儿也不建议服用。
金银花
特长金银花自古被称为清热解毒之良药，其性寒，气芳香，能有效地排出体内毒素，预防暗疮和痘痘的生长，还可以凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，去除色斑和黑斑。
搭配金银花和菊花一起冲泡，可以清热解暑，止渴，特别适合外感风热所致头痛的患者；金银花和薄荷一起冲泡不但可以清热去火，还可以改善口臭，牙龈发炎等疾病；金银花和山楂一起冲泡可以缓解夏季食欲不振。
注意事项金银花并不是一年四季都适用，最好是在夏季服用。因为夏季天气炎热，身体容易出现干渴和中暑的情况，这个时候服用金银花可以更好地发挥清热解毒和生津止渴的作用，因此它也是传统凉茶的重要组成部分。
此外，金银花性寒，切忌服食过量，服用过量很容易引起胃肠不适；女士月经期间禁止服用；脾胃虚寒的人一定要慎用。
桑叶
特长桑叶具有疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血的功效。它不仅可以用于风热引起的目赤羞明，还可以清肝火，对肝火上炎引起的目赤肿痛也有一定的疗效。
搭配桑叶和菊花山楂一起泡水喝可以降“三高”，抗动脉粥样硬化；桑叶和枸杞、车前草一起煎煮可以清热解毒，利尿去湿，夏秋特别适合服用。
注意事项 阳虚体质者和胃肠虚寒者服用桑叶时一定要慎用，风寒感冒，流清涕，咳嗽痰白稀者不宜服用。
蒲公英
特长蒲公英性寒，有清热解毒，消痈散结的功效。在中草药里属于清热解毒类。所以到了春夏季可以吃一些新鲜的蒲公英来降一降火气，败一败肝火。将鲜蒲公英捣烂了，敷在患处，或单独煎煮服用，治疗疮毒和疔毒等有很好的疗效。
搭配蒲公英和枸杞一起泡水，不仅能补肝养肝，还可以保护视力。如果夜间视力不好，坚持喝一段时间会有一定的改善；蒲公英和荷叶一起冲泡，可以降“三高”，养肝护肝，去除身体里的湿气；蒲公英和山楂一起泡水，可以预防脂肪的形成，有一定的减肥效果。
注意事项蒲公英直接冲泡不能用量太大，一定要适量，且冲泡后不要喝凉的冰的，防止损伤肠胃。此外，体质阴寒的人不要喝，如果体质偏寒的人喝了，不仅不能治好上火的状况，还会加重体寒的病症。
炎热的天气会很容易上火，身体里的火太大，会对身体带来很多的疾病。怎么才能将身体里的火降一降呢？我国有很多的中草药都具有降火的功效。其实，“降火药”一般是民间的叫法，在中药分类中一般将这类药归为清热药或解表药。但是，是药三分毒，要根据个人体质适量服用，对症下药。
今天， 针对几种经常出现在你的养生茶杯里的“降火”良药，告诉大家到底应该怎么喝。
菊花
特长菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的功效，可以缓解咽喉肿痛，头痛，口苦等症状。它含有维生素A，能让人头脑清醒，双目明亮，是中医用来治疗眼疾的一种良药，特别对肝火旺导致的双目干涩有较好的疗效。
搭配菊花不仅可以单独服用，还可以与其他药材一起冲泡。例如：菊花和枸杞一起冲泡可以养肝明目；菊花和山楂一起冲泡可以消脂降压，还可以调味；菊花和决明子一起冲泡可以清肝明目，降血压，抗衰老。
注意事项 服用菊花时也要注意，因菊花性凉，所以建议脾虚、胃寒、容易腹泻的人不要喝，体质寒凉的人一般不建议饮用菊花茶。
莲子心
特长莲子心又称莲心，是睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，去除绿色的胚芽，晒干。莲子心有清心火，平肝火，安神，解暑的功效。
搭配 莲子心可以直接用开水冲泡后，在睡觉前服用还可以促进睡眠；用莲子心和绿茶一起冲泡服用可以减肥瘦身。
注意事项 脾胃虚寒的人、便秘的人不建议服用莲子，孕妇和婴儿也不建议服用。
金银花
特长金银花自古被称为清热解毒之良药，其性寒，气芳香，能有效地排出体内毒素，预防暗疮和痘痘的生长，还可以凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，去除色斑和黑斑。
搭配金银花和菊花一起冲泡，可以清热解暑，止渴，特别适合外感风热所致头痛的患者；金银花和薄荷一起冲泡不但可以清热去火，还可以改善口臭，牙龈发炎等疾病；金银花和山楂一起冲泡可以缓解夏季食欲不振。
注意事项金银花并不是一年四季都适用，最好是在夏季服用。因为夏季天气炎热，身体容易出现干渴和中暑的情况，这个时候服用金银花可以更好地发挥清热解毒和生津止渴的作用，因此它也是传统凉茶的重要组成部分。
此外，金银花性寒，切忌服食过量，服用过量很容易引起胃肠不适；女士月经期间禁止服用；脾胃虚寒的人一定要慎用。
桑叶
特长桑叶具有疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血的功效。它不仅可以用于风热引起的目赤羞明，还可以清肝火，对肝火上炎引起的目赤肿痛也有一定的疗效。
搭配桑叶和菊花山楂一起泡水喝可以降“三高”，抗动脉粥样硬化；桑叶和枸杞、车前草一起煎煮可以清热解毒，利尿去湿，夏秋特别适合服用。
注意事项 阳虚体质者和胃肠虚寒者服用桑叶时一定要慎用，风寒感冒，流清涕，咳嗽痰白稀者不宜服用。
蒲公英
特长蒲公英性寒，有清热解毒，消痈散结的功效。在中草药里属于清热解毒类。所以到了春夏季可以吃一些新鲜的蒲公英来降一降火气，败一败肝火。将鲜蒲公英捣烂了，敷在患处，或单独煎煮服用，治疗疮毒和疔毒等有很好的疗效。
搭配蒲公英和枸杞一起泡水，不仅能补肝养肝，还可以保护视力。如果夜间视力不好，坚持喝一段时间会有一定的改善；蒲公英和荷叶一起冲泡，可以降“三高”，养肝护肝，去除身体里的湿气；蒲公英和山楂一起泡水，可以预防脂肪的形成，有一定的减肥效果。
注意事项蒲公英直接冲泡不能用量太大，一定要适量，且冲泡后不要喝凉的冰的，防止损伤肠胃。此外，体质阴寒的人不要喝，如果体质偏寒的人喝了，不仅不能治好上火的状况，还会加重体寒的病症。
【小明视力不好】
小明向医生求医，医生啊！我视力不好根本看不了太远的东西。
医生检查后，拍拍他肩膀语重心长的说：你看天空中那是什么？
小明抬眼看向窗外的太阳，瞬间明白了医生的鼓励：医生，您是想告诉我不要自暴自弃，生活中依然充满阳光吗？
医生说：我是想问 那你还想看多远[哼]？
#晚睡的人都有故事##睡什么睡起来听故事#
小明向医生求医，医生啊！我视力不好根本看不了太远的东西。
医生检查后，拍拍他肩膀语重心长的说：你看天空中那是什么？
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每天都有美好值得记录
[心]
周末的玩水，一不小心，又害小花感冒了。她的身体也是真的需要锻炼。
最近莫名前胸后背、脖子脸上都长了很多痘痘，下午和朋友提起，朋友立刻一句：“你身体真的太差了，就是因为身体不好才会这样……”
右眼视力也是突飞猛进地加速，昨天朋友提醒我会不会角膜破孔，因为单边猛涨度数不正常，而角膜破损是没有痛感的……
突然就觉得自己身体是真的千疮百孔一般。
好吧，无论如何，锻炼起来，不止是口号。最近每天动感单车有在坚持，虽然一天几分钟，对于我这样懒惰的人来说，不为难自己地开始吧。
很久没看童童摘抄读书笔记，今天被他再次要求陪在一旁看书，却也是有意外惊喜。
童童真的有听取我的建议，阅读时看到好词好句写勾划，整本书读完，再摘抄下来。这样才不会因为摘抄打断阅读的思路。
我喜欢用不同颜色的笔来勾划不同内容，但是对于童童而言，太多笔可能会影响他的专注度，所以之前有教他运用不同的符号来区分。今天看到他的圈划，还蛮惊喜：
两字词语划圈，四字词语划圈的同时下面加一条线，短语用锯齿线勾划，优美句子用波浪线勾划………小人按照自己的方式把需要摘抄的内容整理得很清晰[赞]~
#plog博主日记##童童的二年级#
[心]
周末的玩水，一不小心，又害小花感冒了。她的身体也是真的需要锻炼。
最近莫名前胸后背、脖子脸上都长了很多痘痘，下午和朋友提起，朋友立刻一句：“你身体真的太差了，就是因为身体不好才会这样……”
右眼视力也是突飞猛进地加速，昨天朋友提醒我会不会角膜破孔，因为单边猛涨度数不正常，而角膜破损是没有痛感的……
突然就觉得自己身体是真的千疮百孔一般。
好吧，无论如何，锻炼起来，不止是口号。最近每天动感单车有在坚持，虽然一天几分钟，对于我这样懒惰的人来说，不为难自己地开始吧。
很久没看童童摘抄读书笔记，今天被他再次要求陪在一旁看书，却也是有意外惊喜。
童童真的有听取我的建议，阅读时看到好词好句写勾划，整本书读完，再摘抄下来。这样才不会因为摘抄打断阅读的思路。
我喜欢用不同颜色的笔来勾划不同内容，但是对于童童而言，太多笔可能会影响他的专注度，所以之前有教他运用不同的符号来区分。今天看到他的圈划，还蛮惊喜：
两字词语划圈，四字词语划圈的同时下面加一条线，短语用锯齿线勾划，优美句子用波浪线勾划………小人按照自己的方式把需要摘抄的内容整理得很清晰[赞]~
#plog博主日记##童童的二年级#
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