#控多卡# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
618囤货啦！！减脂餐的天花板我的梦中情餐‼️‼️

嘿嘿 我真的是太喜欢了控卡多的减脂餐~
简直是爱❤️
不会做饭的我 这真的是我的yyds !!
·
CTRLCAL 控多卡是3日餐~全程冷链配送
这么一大箱子 真的太棒了！！
整体是有品控保证的
到家就要立马放到冰箱冷冻哦~
·
营养师搭配好的3日餐
早中晚都是安心健康的搭配[鼓掌][鼓掌]
不需要开火，直接微波炉加热就可以开吃
真的是无敌的方便哦：
·
❤️早餐：我爱的小汉堡、三明治等等
❤️午餐：主食+汤+晕素搭配的菜菜
❤️晚餐：寿喜锅+牛腩麦麸面+牛扒厚蛋烧
嘿嘿 贴心的还有小零食哦 下午茶的果冻+咖啡+饼干
·
每顿饭都不重复 做好的合理搭配[爱你][爱你]
高蛋白 4：3：3 黄金组合！！！我吃的很健康 很舒服 就是喜欢低油低盐
·
喜欢吃这样好吃的控多卡的减脂餐 真的好好吃爱还不长肉肉
每个女生最大的愿望啦！！！
分享给喜欢健康美食的宝贝们

#不可辜负的美食##不可辜负的美食[超话]#

请大数据把我推给爱吃果冻有爱吃葡萄和青梅的姐妹[赢牛奶]

#拼夕夕探店#——溜溜梅梅の冻120g/袋*2【14.8】，5袋【27.8】多种口味可选

葡萄，青梅还有草莓是姐妹们的最爱是不是[doge]我每次都能连炫好多，0脂肪也不用担心长肉肉[害羞]

它的口感很Q弹，像果冻一样滑滑嫩嫩的，酸酸甜甜的味道解腻又开胃，冰冻一下会更赞[抱一抱]它的果味很真实，用的是天然果浆，好吃又放心

[求饶]一袋里面有6个，价格也比线下便宜hin多，吃过的姐妹买5袋的更划算～

日常·厨房

这道蒜香味的减脂南瓜太简单了。
长肉肉期间，可列入常做系列。

食材：
贝贝南瓜 去掉南瓜囊/切碎的蒜蓉 /橄榄油 /黑胡椒粉 /海盐 /欧芹 （没有也可）

做法：
南瓜洗净切块备用，基本切碎的蒜，可多一点。
备好的南瓜加入蒜末，撒上海盐，黑胡椒末，橄榄油，戴上手套抓拌均匀，腌制一会儿即可。
烤箱200 度烤15分钟，记得中间手动翻一翻再烤10分钟，即可出烤箱。
想摆盘好看一点，可以尝试撒上欧芹，芝麻点缀。

贴士：
尽量控干南瓜水分，用厨房纸抹干。
没有水分烤出来南瓜才不会太过水，掌握好自家烤箱温差，
举一反三换着味道烤，除了蒜香味还能烤出烧烤的那种孜然焦香味出来。试试[偷笑]

#随手拍##不可辜负的美食##厨艺教程#