【女性一定要做骨盆底肌的训练？】
​现在是早晨7:10，今天早晨通过10分钟的时间给大家讲述了一下骨盆底肌的辅助训练，比如俯卧撑，比如爬行，再比如各种的腹肌训练，女性拥有强大的腹肌对于骨盆底肌是有很大的帮助，但是个人是很难完成，所以希望大家可以去进晴天的直播间，他每天会在线上带领大家锻炼一小时，希望大家利用好抖音视频这种平台，好好的训练自己的健康和体型！！

无限列车的结尾无论看几次都会泪目啊
立志篇第19集和无限列车篇配乐
起点太高，游郭篇并无法超越
在后疫情时代这些话有相当的激励意义
也是上映后爆火的原因之一吧
也是时隔许久再听「炎」
什么时候才可以等来锻刀村篇呢？
想快点看又不希望它快点来
毕竟锻刀村后就是无限城了……
想要飞碟社把每一个细节都充实的饱饱满满
音乐啊I am totally addicted into
是什么促使又开始看新作品了呢
从蒂凡尼的早餐到浪客剑心
也好久没开微博文章了
什么时候码一下呢

From居家办公摸鱼现场

新的一周又来咯，上一周发生了很多很多好事！虽然心心念念好久的全画幅终于拿到手了，但是第一次花这么多自己的私房钱，真的有点难受！所以要下定决心好好存钱啦，趁暑假没事干去打打暑假工，希望我可以坚持下来…练了一周的帕梅拉，不过是断断续续哈哈哈，但是运动出汗的感觉挺不错的，这一周要坚持锻炼，一定要瘦下来！定一个小小的目标，6月之前下100！加油！2022年真的很不错，爸爸的生意越来越好咯，成功完成近几年的一件大事，爸爸好开心，我也好开心！所以以后要对爸爸再好一点，控制住脾气。
还有就是！不要care其他人的看法，一千个人心中有一千个哈姆雷特，干嘛在意他们！现在最重要的是学好编导四门专业，减肥，学英语，存钱，加油咯新的一周[耶]