生命修炼与浩然正气
《素问.上古天真论》说“呼吸精气，独立守神”。呼吸和静心守神是修行的基础，呼吸的方法很多，知道呼吸窍诀、秘钥的凤毛麟角。
最古老的修炼莫过于5000多年前的印度瑜伽，许多古老的修炼方法一直流传至今。不同时期有不同的叫法，在中国武术把这些叫内家功，有一段时间叫气功。各种修行方法涉及气、脉、周天运转、经络、结丹等等，这一切都是通过呼吸、观想、冥想完成。呼吸是修炼初期很重要的方法，转周天、九节佛风、宝瓶气、拙火定、火呼吸表面上是气，其实所涉及的不仅仅是气和呼吸，是天罡之气，也叫浩然正气。而这真气的本质是炁。炁是指构成人体及维持生命活动的最基本能量，推动人体生命机能。炁是一种存在于天地之间的精微能量，修行就是吸收能量，融入能量，合一能量。气是低层次，炁是高层次。
任军居士2022.3.1写于禅修精舍

开始看《礼记》和《尚书》，《礼记》上星期看了小50页了。
2021年还剩不到30天，要更静心守神，研读经典，增加知识和智慧，为做一个高级的人勤勉磨砺。

老师说她看一本书，会把书里所有的点都挖光，所以昨天把《鬼谷子》又反复研读了2.5遍[允悲]。
虽然没有老师的过目不忘和聪明大脑，但起码迈出正确读书的第一步！[赢牛奶]

今年在憎恶自己和满意自己的情绪中反复起伏，早上感悟一点：
包包，你要爱自己。
因为爱自己，不愿自己肮脏懈怠污浊；
因为爱自己，愿自己精足神满有厚愉的内生力。
我的气息决定我是谁！
我的能量场决定我是谁！

當下人們大都對貴族精神誤讀了，什麼是真正的貴族觀？徐老師講了三點：貴生；和為貴；自知之明
貴生：真正愛惜生命，能精心養護；
和為貴：有彈性有活力能屈能伸。#今日贴纸打卡#
在天地間和人群中能獨立守神，與自然與人之間和諧相處，處於不崩盤不越界狀態。
自知之明：對內能喚醒，靜心關注和體會自身，恢復知覺。
從知己開始，認識和了解自己的肉身，靈魂，意識，性命，才能了解這廣袤的世間。