四大首搭”
(一)首搭电池车身一体化技术（CTB）
以高强度的蜂窝铝板结构为灵感，海豹突破性地首次搭载电池车身一体化技术（CTB，Cell to Body），将“刀片电池”深度融入整车结构，为整车安全赋能。
海豹的CTB技术将电池包上盖与传统结构的车身底板集成，构成上盖、“刀片电池”、托盘的整车三明治结构。动力电池的系统体积利用率提升至66%，系统能量密度提升了10%。
CTB电池系统既是能量体，也是结构件，海豹的车身扭转刚度也因此受益，达到40,500Nm/°，媲美百万级豪车，拓宽了操控极限，为整车舒适性、NVH性能提供了优秀的平台。
CTB技术还具有更好的空间使用效率，相比传统结构，海豹在车内空间净高相同的前提下，车身高度降低了10mm，整车造型更加低趴，提升了空气动力性能和视觉效果。
(二)首搭iTAC智能扭矩控制技术
比亚迪海豹首次搭载iTAC智能扭矩控制技术，该技术改变了过去只能通过降低动力输出让车辆动态恢复稳定的方式，升级为扭矩转移，适当降低扭矩或输出负扭矩等多种控制方式来维持车辆稳定。
iTAC在轮速传感器的基础上，增加了电机旋变传感器。相比单独依靠轮速传感器，iTAC的识别精度提高300多倍，可提前50毫秒以上预测车轮转速变化趋势。当轮端出现异常，但尚未出现打滑时，系统就已识别到抓地力异常，提前调整轮端扭矩匹配，让车辆恢复稳定。
当车辆即将打滑时，iTAC可以将扭矩从低附着力轮端转移到高附着力轮端，或者在低附着力轮端输出负扭矩，提升高附着力轮端扭矩，保证极端情况下整车动力输出和动态稳定。
得益于识别速度提升和调节方式改变，iTAC可以综合车辆自身状态和驾驶者的横、纵向控制需求，提前进行动力分配与调节，做到不触发或减少触发ESP，最终减少打滑量或抑制打滑发生，充分发挥车辆的动力潜能，提升安全性能和驾乘舒适性的同时，扩宽了操控极限。
(三)首搭后驱/四驱动力架构
凭借e平台3.0布局灵活的技术优势，比亚迪海豹首次搭载高端运动轿车的后驱/四驱动力架构。作为比亚迪产品架构的一次重要突破，海豹将在行驶质感、驾驶乐趣方面为用户带来高品质运动轿车的体验。
(四)首搭前双叉臂、后五连杆悬架
比亚迪海豹首次搭载前双叉臂、后五连杆独立悬架。该悬架具有更好的几何结构，在悬架运动过程中，保持车轮精确的定位参数和抓地性能，减少转弯过程中的侧倾，为驾驶者带来更丰富的驾驶乐趣，显著提升车辆的操控稳定性和舒适性。
五、e平台3.0技术
(一)“刀片电池”
比亚迪海豹标配“超级安全”的“刀片电池”，得益于磷酸铁锂电池材料在安全性能方面的先天优势，并在高风险安全点位全面使用行业唯一全方位的安全涂层技术，极大程度地提升了电池的安全性能。“刀片电池”是目前全球唯一一款可以安全通过针刺测试的动力电池，从根本上彻底解决了新能源车用户的后顾之忧。刀片电池结合托盘和上盖，可以形成类似蜂窝铝板的坚固结构。
“刀片电池包”相比传统结构在空间利用率上提升了50%，凭借高体积能量密度优势，可以在较小空间内布置大容量电池，实现更长的续驶里程。
(二)八合一电动力总成
区别于业界普遍使用的三合一电动力总成，海豹搭载深度集成的八合一电动力总成，集驱动电机、变速器、驱动电机控制器、整车控制器（VCU）、电池管理器（BMS）、高低压直流转换器（DC-DC）、双向车载充电器（Bi-OBC）、高压配电模块（PDU）于一体，电动力系统的功率密度提升了30%，重量降低了16%，综合工况效率高达89%。
海豹的八合一电动力总成采用比亚迪自主设计制造的发卡式扁线电机，采用超薄高性能硅钢片，突破了扁线电机绕线行业难题，电机的槽满率提高了15%，线包减短，用铜量减少11%，电阻下降22%。通过优化磁路设计降低电机铁损，散热性能大幅提升，电机额定功率提升40%，最高效率可达到97.5%。
(三)电池包冷媒直冷直热技术
海豹采用业界首创的电池包冷媒直冷直热技术，以冷媒取代了传统的冷却液，直接对电池进行冷却或加热，降低了间接换热损失，提升了电池包温度一致性。电池温差控制在5℃以内，热效率提升了20%，不仅提升了电池包的整体性能，同时也延长了电池寿命。
(四)宽温域高效热泵系统
海豹标配宽温域高效热泵系统，通过冷媒直冷直热技术实现对电池包温度的高效调节，并可根据需要，以低能耗对乘员舱温度进行控制。热泵系统还可以吸收电动力总成的余热，并能在-30℃-60℃的宽温区内工作。相比传统的PTC加热装置，热泵系统的温控速度更快，冬季续驶里程可提升20%。
海豹的热泵系统拥有11种工况，覆盖用户日常所有采暖/制冷使用场景。海豹全系标配主动进气格栅，热泵系统余热利用效率提升了20%。由于电动力总成采用油冷取代了水冷系统，进一步提升了热泵系统的余热利用率。
在极端低温环境中，当热泵系统吸收的热量不能满足整车制热需求时，系统会通过对电驱动总成的智能控制，以多种模式产生额外的热能，满足热泵系统的需要，即使在-40℃的极端天气环境中，海豹的热泵系统仍然能够正常启动，降低采暖能耗损失。
(五)高电压电驱升压充电方案
海豹采用高电压电驱升压充电方案，充电速度更快，可大幅减少用户充电等候时间。该技术以电驱动总成、充配电总成为基础开发，创新性地使用电机电感来替代原升压方案中的升压电感，满足300V-750V电压范围充电桩大功率直流充电。
由于系统高度集成，电机充电、驱动两种模式复用，在充电过程中，海豹降低了充配电总成的发热量，性能更可靠。高电压电驱升压充电方案可以充分利用充电桩国标电流上限，实现宽域恒功率充电，满充电时间显著优于业界大功率充电系统，可实现充电15分钟，行驶300km。
(一)首搭电池车身一体化技术（CTB）
以高强度的蜂窝铝板结构为灵感，海豹突破性地首次搭载电池车身一体化技术（CTB，Cell to Body），将“刀片电池”深度融入整车结构，为整车安全赋能。
海豹的CTB技术将电池包上盖与传统结构的车身底板集成，构成上盖、“刀片电池”、托盘的整车三明治结构。动力电池的系统体积利用率提升至66%，系统能量密度提升了10%。
CTB电池系统既是能量体，也是结构件，海豹的车身扭转刚度也因此受益，达到40,500Nm/°，媲美百万级豪车，拓宽了操控极限，为整车舒适性、NVH性能提供了优秀的平台。
CTB技术还具有更好的空间使用效率，相比传统结构，海豹在车内空间净高相同的前提下，车身高度降低了10mm，整车造型更加低趴，提升了空气动力性能和视觉效果。
(二)首搭iTAC智能扭矩控制技术
比亚迪海豹首次搭载iTAC智能扭矩控制技术，该技术改变了过去只能通过降低动力输出让车辆动态恢复稳定的方式，升级为扭矩转移，适当降低扭矩或输出负扭矩等多种控制方式来维持车辆稳定。
iTAC在轮速传感器的基础上，增加了电机旋变传感器。相比单独依靠轮速传感器，iTAC的识别精度提高300多倍，可提前50毫秒以上预测车轮转速变化趋势。当轮端出现异常，但尚未出现打滑时，系统就已识别到抓地力异常，提前调整轮端扭矩匹配，让车辆恢复稳定。
当车辆即将打滑时，iTAC可以将扭矩从低附着力轮端转移到高附着力轮端，或者在低附着力轮端输出负扭矩，提升高附着力轮端扭矩，保证极端情况下整车动力输出和动态稳定。
得益于识别速度提升和调节方式改变，iTAC可以综合车辆自身状态和驾驶者的横、纵向控制需求，提前进行动力分配与调节，做到不触发或减少触发ESP，最终减少打滑量或抑制打滑发生，充分发挥车辆的动力潜能，提升安全性能和驾乘舒适性的同时，扩宽了操控极限。
(三)首搭后驱/四驱动力架构
凭借e平台3.0布局灵活的技术优势，比亚迪海豹首次搭载高端运动轿车的后驱/四驱动力架构。作为比亚迪产品架构的一次重要突破，海豹将在行驶质感、驾驶乐趣方面为用户带来高品质运动轿车的体验。
(四)首搭前双叉臂、后五连杆悬架
比亚迪海豹首次搭载前双叉臂、后五连杆独立悬架。该悬架具有更好的几何结构，在悬架运动过程中，保持车轮精确的定位参数和抓地性能，减少转弯过程中的侧倾，为驾驶者带来更丰富的驾驶乐趣，显著提升车辆的操控稳定性和舒适性。
五、e平台3.0技术
(一)“刀片电池”
比亚迪海豹标配“超级安全”的“刀片电池”，得益于磷酸铁锂电池材料在安全性能方面的先天优势，并在高风险安全点位全面使用行业唯一全方位的安全涂层技术，极大程度地提升了电池的安全性能。“刀片电池”是目前全球唯一一款可以安全通过针刺测试的动力电池，从根本上彻底解决了新能源车用户的后顾之忧。刀片电池结合托盘和上盖，可以形成类似蜂窝铝板的坚固结构。
“刀片电池包”相比传统结构在空间利用率上提升了50%，凭借高体积能量密度优势，可以在较小空间内布置大容量电池，实现更长的续驶里程。
(二)八合一电动力总成
区别于业界普遍使用的三合一电动力总成，海豹搭载深度集成的八合一电动力总成，集驱动电机、变速器、驱动电机控制器、整车控制器（VCU）、电池管理器（BMS）、高低压直流转换器（DC-DC）、双向车载充电器（Bi-OBC）、高压配电模块（PDU）于一体，电动力系统的功率密度提升了30%，重量降低了16%，综合工况效率高达89%。
海豹的八合一电动力总成采用比亚迪自主设计制造的发卡式扁线电机，采用超薄高性能硅钢片，突破了扁线电机绕线行业难题，电机的槽满率提高了15%，线包减短，用铜量减少11%，电阻下降22%。通过优化磁路设计降低电机铁损，散热性能大幅提升，电机额定功率提升40%，最高效率可达到97.5%。
(三)电池包冷媒直冷直热技术
海豹采用业界首创的电池包冷媒直冷直热技术，以冷媒取代了传统的冷却液，直接对电池进行冷却或加热，降低了间接换热损失，提升了电池包温度一致性。电池温差控制在5℃以内，热效率提升了20%，不仅提升了电池包的整体性能，同时也延长了电池寿命。
(四)宽温域高效热泵系统
海豹标配宽温域高效热泵系统，通过冷媒直冷直热技术实现对电池包温度的高效调节，并可根据需要，以低能耗对乘员舱温度进行控制。热泵系统还可以吸收电动力总成的余热，并能在-30℃-60℃的宽温区内工作。相比传统的PTC加热装置，热泵系统的温控速度更快，冬季续驶里程可提升20%。
海豹的热泵系统拥有11种工况，覆盖用户日常所有采暖/制冷使用场景。海豹全系标配主动进气格栅，热泵系统余热利用效率提升了20%。由于电动力总成采用油冷取代了水冷系统，进一步提升了热泵系统的余热利用率。
在极端低温环境中，当热泵系统吸收的热量不能满足整车制热需求时，系统会通过对电驱动总成的智能控制，以多种模式产生额外的热能，满足热泵系统的需要，即使在-40℃的极端天气环境中，海豹的热泵系统仍然能够正常启动，降低采暖能耗损失。
(五)高电压电驱升压充电方案
海豹采用高电压电驱升压充电方案，充电速度更快，可大幅减少用户充电等候时间。该技术以电驱动总成、充配电总成为基础开发，创新性地使用电机电感来替代原升压方案中的升压电感，满足300V-750V电压范围充电桩大功率直流充电。
由于系统高度集成，电机充电、驱动两种模式复用，在充电过程中，海豹降低了充配电总成的发热量，性能更可靠。高电压电驱升压充电方案可以充分利用充电桩国标电流上限，实现宽域恒功率充电，满充电时间显著优于业界大功率充电系统，可实现充电15分钟，行驶300km。
世上本无病，只是瘀和堵！打通奇经八脉，身体从此通畅无阻！
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
#消费提醒# 【第一季度#辽宁#市场监管部门办结违法案件2567件，同比增长88.6%】2022年一季度，辽宁全省市场监管部门共办结各类违法案件2567件，同比增长88.6%，其中，办结食品安全违法案件996件，质量违法案件351件，广告违法案件75件，特种设备安全违法案件50件。疫情期间，查办价格违法案件121件，有力支持疫情防控保供稳价，为打赢疫情防控歼灭战、维护经济社会发展大局贡献市场监管力量。为进一步震慑违法行为，4月6日，辽宁省市场监管局曝光一批市场监管领域违法典型案件。
一、价格违法典型案件
[话筒]盘锦市兴隆台区管医堂大药房等2家药房涉嫌不执行法定价格干预措施案
盘锦市市场监管局执法人员在检查时发现，盘锦市兴隆台区管医堂大药房销售的标示为新乡市强盛医疗器械有限公司生产、批号为30211210的（成人）吱木医用外科口罩，以1.6元/袋（10只装）购进，10元/袋（10只装）销售，加价率525%；标示为河南省凯硕卫材有限公司生产、批号为20211122的红色成人医用外科口罩，以2.1元/袋（10只装）购进，10元/袋（10只装）销售,加价率376%；标示为河南祥禾卫材有限公司生产、批号为05210906的（成人）一次性医用口罩（祥禾卫材），以3.5元/袋（10只装）购进，20元/袋（10只装）销售,加价率471%。盘锦市兴隆台区正兴大药房销售的标示为黑龙江仁迪医疗器械有限公司生产的无菌型迪盟医用外科口罩，以2.8元/袋（10只装）购进，7.6元/袋（10只装）销售，加价率171%；标示为黑龙江仁迪医疗器械有限公司生产的迪盟儿童(蓝花)医用外科口罩，以3.8元/袋（10只装）购进，11.4元/袋（10只装）销售，加价率200%；标示为河南省超亚医药器械有限公司生产的超亚医用外科口罩大号10枚装独立包装(货号82134)，以4元/袋（10只装）购进，14.3元/袋（10只装）销售，加价率257%。当事人的行为涉嫌违反《价格违法行为行政处罚规定》《辽宁省人民政府办公厅关于调整部分疫情防控商品价格监管规定有关事项的通知》相关规定，盘锦市市场监管局已对当事人的涉嫌违法行为立案查处。
[话筒]鞍山市立山区上峰聚果缘生鲜水果超市涉嫌价格欺诈案
鞍山市市场监管局执法人员在检查时发现，鞍山市立山区上峰聚果缘生鲜水果超市宣传“伊利核桃奶”“原价32元/箱、促销价19.9元/箱”等促销信息，该商品在本次促销活动前七日内在本交易场所成交、有交易票据的最低交易价格为15.9元/箱。当事人虚构原价的行为涉嫌违反《中华人民共和国价格法》《价格违法行为行政处罚规定》相关规定。鞍山市市场监管局已对当事人的涉嫌违法行为立案查处。
[话筒]本溪市明山区老霍家种子站等4家经营者未按规定明码标价案
本溪市市场监管局执法人员在开展农资打假专项治理行动检查时发现，本溪市明山区老霍家种子站、本溪市溪湖区火连寨种子站、本溪经济开发区鸿达农资种子商店、本溪市溪湖区中心供销合作社新合作火连寨配送中心销售的部分农资商品未按规定明码标价，当事人的行为违反了《中华人民共和国价格法》相关规定，本溪市市场监管局依法对当事人的违法行为给予行政处罚。
二、食品安全领域违法典型案件
[话筒]沈阳永大食品有限公司生产经营标注虚假生产日期的食品案
2021年12月24日，沈阳市铁西区市场监管局执法人员在检查时发现，沈阳永大食品有限公司存有2021年12月24日生产的标注虚假生产日期为2022年1月1日的哈尔滨风味红肠72箱，货值金额8616元，涉案产品未销售。执法人员依法对标注虚假生产日期的72箱哈尔滨风味红肠采取行政强制措施。当事人的行为违反了《中华人民共和国食品安全法》相关规定，铁西区市场监管局依法对当事人的违法行为给予行政处罚。
[话筒]大连三麦食品有限公司生产超范围使用食品添加剂的食品案
大连市市场监督管理局在国家食品安全抽检监测信息系统领取的《检验报告》显示，大连三麦食品有限公司生产的大馒头（生产日期：2021-10-8，规格型号：450g/袋），脱氢乙酸及其钠盐（以脱氢乙酸计）项目不符合GB 2760-2014《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》要求，检验结论为不合格。经查，当事人未按规定保存生产涉案食品所使用的原料、添加剂的进货查验记录、凭证，以及涉案食品的出厂检验记录、凭证。当事人生产的涉案大馒头共200袋，已全部售出。当事人的行为违反了《中华人民共和国食品安全法》相关规定，大连市市场监管局依法对当事人的违法行为给予行政处罚。
[话筒]鞍山市高新技术产业开发区恒友米行涉嫌未取得食品生产许可从事食品生产活动、生产标签不符合食品安全法规定的食品案
鞍山市市场监管局执法人员在检查时发现，高新技术产业开发区恒友米行在未取得食品生产许可的情况下，将购进的25kg装五常大米分装成5kg装原粮稻花香2号五常大米及5kg装稻花香五常大米，且标签标注虚假的生产者信息。当事人的行为涉嫌违反《中华人民共和国食品安全法》相关规定，鞍山市市场监管局已对当事人的涉嫌违法行为立案调查。
[话筒]鞍山市铁西区鼎淏水产品商行经营标注虚假生产日期、保质期的食品案
鞍山市市场监管局执法人员在检查时发现，铁西区鼎淏水产品商行拟销售的格陵兰的北极虾外包装上粘贴标有虚假生产日期及保质期等信息的产品标签，涉案产品共168盒。当事人的行为违反了《中华人民共和国食品安全法》相关规定，鞍山市市场监管局依法对当事人的违法行为给予行政处罚。
[话筒]朝阳市喀左县公营子镇苑某无营业执照销售侵犯注册商标专用权的白酒案
朝阳市喀左县市场监督管理局根据举报线索，对喀左县公营子镇苑某自家车库进行检查，现场发现国窖38°白酒72瓶、剑南春38°白酒126瓶、剑南春52°白酒90瓶、五粮液39°白酒36瓶、海之蓝38°白酒48瓶、舍得酒38°白酒18瓶、舍得酒52°白酒108瓶，合计498瓶，货值金额为20.127万元。执法人员依法对涉案白酒采取行政强制措施。经5个品牌的生产厂家鉴定，涉案白酒均为侵犯注册商标专用权的假冒白酒。该案涉案金额较大，依据《行政处罚法》《商标法》《行政执法机关移送涉嫌犯罪案件的规定》相关规定，喀左县市场监管局依法将案件移送喀左县公安局立案侦查。
[话筒]盘锦市双台子区正和园马家冻品行经营超过保质期和无中文标签的进口冻海螺肉案
盘锦市双台子区市场监管局执法人员在检查时发现，盘锦市双台子区正和园马家冻品行冷冻库房存有拟销售的进口冻海螺肉87箱，其中带有中文标签超过保质期的进口冻海螺肉12箱（产品名称：冻海螺肉，每箱净重：20Kg，生产日期：22/11/2019，保质期：自生产日期起18个月，原产国：塞内加尔），无中文标签的进口冻海螺肉75箱。执法人员依法对涉案产品采取行政强制措施。当事人的行为违反了《中华人民共和国食品安全法》相关规定，盘锦市市场监管局依法对当事人的违法行为给予行政处罚。
三、农资领域违法典型案件
[话筒]辽阳科拓农化肥业有限公司涉嫌生产以不合格产品冒充合格产品的掺混肥料案
在省市场监管局组织的化肥专项产品质量监督抽查中，辽阳科拓农化肥业有限公司生产的科拓农化牌掺混肥料经检验为不合格。辽阳市市场监管局执法人员对辽阳科拓农化肥业有限公司进行执法检查。经查，当事人在接到不合格检验报告后，对该批次不合格掺混肥料进行了销毁，未流入市场。当事人的行为涉嫌违反《中华人民共和国产品质量法》相关规定，辽阳市市场监管局已对当事人的涉嫌违法行为立案查处。
[话筒]辽阳浩峰农业科技有限公司涉嫌生产以不合格产品冒充合格产品的掺混肥料案
在省市场监管局组织的化肥专项产品质量监督抽查中，辽阳浩峰农业科技有限公司生产的浩峰农业牌掺混肥料经检验为不合格。辽阳市市场监管局执法人员对辽阳科拓农化肥业有限公司进行执法检查。经查，当事人在接到不合格检验报告后，对该批次不合格掺混肥料进行了销毁，未流入市场。当事人的行为涉嫌违反《中华人民共和国产品质量法》相关规定，辽阳市市场监管局已对当事人的涉嫌违法行为立案查处。
[话筒]爱尔法农业科技（辽宁）有限公司生产销售不符合保障人体健康和人身、财产安全的国家标准的产品案
根据相关线索，铁岭市市场监管局对爱尔法农业科技（辽宁）有限公司涉嫌生产销售不合格掺混肥料行为立案调查。经查，当事人生产的该批不合格掺混肥料共计10吨，已全部售出，且未能召回。当事人的行为违反了《中华人民共和国产品质量法》相关规定，铁岭市市场监管局依法对当事人的违法行为给予行政处罚。
辽宁全省市场监管部门将进一步加大执法力度，严厉打击市场监管领域违法违规行为，切实维护公平竞争的市场秩序，维护消费者和各类市场主体的合法权益，助力法治环境持续改善，推动营商环境持续好转，为辽宁全面振兴全方位振兴贡献力量。欢迎社会公众通过12315平台、12315投诉举报热线和信件等方式积极举报违法线索。全省各级市场监管部门将认真落实《市场监管领域重大违法行为举报奖励暂行办法》，对符合举报奖励条件的举报人给予举报奖励，奖励金额最高100万元。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 徐微微
一、价格违法典型案件
[话筒]盘锦市兴隆台区管医堂大药房等2家药房涉嫌不执行法定价格干预措施案
盘锦市市场监管局执法人员在检查时发现，盘锦市兴隆台区管医堂大药房销售的标示为新乡市强盛医疗器械有限公司生产、批号为30211210的（成人）吱木医用外科口罩，以1.6元/袋（10只装）购进，10元/袋（10只装）销售，加价率525%；标示为河南省凯硕卫材有限公司生产、批号为20211122的红色成人医用外科口罩，以2.1元/袋（10只装）购进，10元/袋（10只装）销售,加价率376%；标示为河南祥禾卫材有限公司生产、批号为05210906的（成人）一次性医用口罩（祥禾卫材），以3.5元/袋（10只装）购进，20元/袋（10只装）销售,加价率471%。盘锦市兴隆台区正兴大药房销售的标示为黑龙江仁迪医疗器械有限公司生产的无菌型迪盟医用外科口罩，以2.8元/袋（10只装）购进，7.6元/袋（10只装）销售，加价率171%；标示为黑龙江仁迪医疗器械有限公司生产的迪盟儿童(蓝花)医用外科口罩，以3.8元/袋（10只装）购进，11.4元/袋（10只装）销售，加价率200%；标示为河南省超亚医药器械有限公司生产的超亚医用外科口罩大号10枚装独立包装(货号82134)，以4元/袋（10只装）购进，14.3元/袋（10只装）销售，加价率257%。当事人的行为涉嫌违反《价格违法行为行政处罚规定》《辽宁省人民政府办公厅关于调整部分疫情防控商品价格监管规定有关事项的通知》相关规定，盘锦市市场监管局已对当事人的涉嫌违法行为立案查处。
[话筒]鞍山市立山区上峰聚果缘生鲜水果超市涉嫌价格欺诈案
鞍山市市场监管局执法人员在检查时发现，鞍山市立山区上峰聚果缘生鲜水果超市宣传“伊利核桃奶”“原价32元/箱、促销价19.9元/箱”等促销信息，该商品在本次促销活动前七日内在本交易场所成交、有交易票据的最低交易价格为15.9元/箱。当事人虚构原价的行为涉嫌违反《中华人民共和国价格法》《价格违法行为行政处罚规定》相关规定。鞍山市市场监管局已对当事人的涉嫌违法行为立案查处。
[话筒]本溪市明山区老霍家种子站等4家经营者未按规定明码标价案
本溪市市场监管局执法人员在开展农资打假专项治理行动检查时发现，本溪市明山区老霍家种子站、本溪市溪湖区火连寨种子站、本溪经济开发区鸿达农资种子商店、本溪市溪湖区中心供销合作社新合作火连寨配送中心销售的部分农资商品未按规定明码标价，当事人的行为违反了《中华人民共和国价格法》相关规定，本溪市市场监管局依法对当事人的违法行为给予行政处罚。
二、食品安全领域违法典型案件
[话筒]沈阳永大食品有限公司生产经营标注虚假生产日期的食品案
2021年12月24日，沈阳市铁西区市场监管局执法人员在检查时发现，沈阳永大食品有限公司存有2021年12月24日生产的标注虚假生产日期为2022年1月1日的哈尔滨风味红肠72箱，货值金额8616元，涉案产品未销售。执法人员依法对标注虚假生产日期的72箱哈尔滨风味红肠采取行政强制措施。当事人的行为违反了《中华人民共和国食品安全法》相关规定，铁西区市场监管局依法对当事人的违法行为给予行政处罚。
[话筒]大连三麦食品有限公司生产超范围使用食品添加剂的食品案
大连市市场监督管理局在国家食品安全抽检监测信息系统领取的《检验报告》显示，大连三麦食品有限公司生产的大馒头（生产日期：2021-10-8，规格型号：450g/袋），脱氢乙酸及其钠盐（以脱氢乙酸计）项目不符合GB 2760-2014《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》要求，检验结论为不合格。经查，当事人未按规定保存生产涉案食品所使用的原料、添加剂的进货查验记录、凭证，以及涉案食品的出厂检验记录、凭证。当事人生产的涉案大馒头共200袋，已全部售出。当事人的行为违反了《中华人民共和国食品安全法》相关规定，大连市市场监管局依法对当事人的违法行为给予行政处罚。
[话筒]鞍山市高新技术产业开发区恒友米行涉嫌未取得食品生产许可从事食品生产活动、生产标签不符合食品安全法规定的食品案
鞍山市市场监管局执法人员在检查时发现，高新技术产业开发区恒友米行在未取得食品生产许可的情况下，将购进的25kg装五常大米分装成5kg装原粮稻花香2号五常大米及5kg装稻花香五常大米，且标签标注虚假的生产者信息。当事人的行为涉嫌违反《中华人民共和国食品安全法》相关规定，鞍山市市场监管局已对当事人的涉嫌违法行为立案调查。
[话筒]鞍山市铁西区鼎淏水产品商行经营标注虚假生产日期、保质期的食品案
鞍山市市场监管局执法人员在检查时发现，铁西区鼎淏水产品商行拟销售的格陵兰的北极虾外包装上粘贴标有虚假生产日期及保质期等信息的产品标签，涉案产品共168盒。当事人的行为违反了《中华人民共和国食品安全法》相关规定，鞍山市市场监管局依法对当事人的违法行为给予行政处罚。
[话筒]朝阳市喀左县公营子镇苑某无营业执照销售侵犯注册商标专用权的白酒案
朝阳市喀左县市场监督管理局根据举报线索，对喀左县公营子镇苑某自家车库进行检查，现场发现国窖38°白酒72瓶、剑南春38°白酒126瓶、剑南春52°白酒90瓶、五粮液39°白酒36瓶、海之蓝38°白酒48瓶、舍得酒38°白酒18瓶、舍得酒52°白酒108瓶，合计498瓶，货值金额为20.127万元。执法人员依法对涉案白酒采取行政强制措施。经5个品牌的生产厂家鉴定，涉案白酒均为侵犯注册商标专用权的假冒白酒。该案涉案金额较大，依据《行政处罚法》《商标法》《行政执法机关移送涉嫌犯罪案件的规定》相关规定，喀左县市场监管局依法将案件移送喀左县公安局立案侦查。
[话筒]盘锦市双台子区正和园马家冻品行经营超过保质期和无中文标签的进口冻海螺肉案
盘锦市双台子区市场监管局执法人员在检查时发现，盘锦市双台子区正和园马家冻品行冷冻库房存有拟销售的进口冻海螺肉87箱，其中带有中文标签超过保质期的进口冻海螺肉12箱（产品名称：冻海螺肉，每箱净重：20Kg，生产日期：22/11/2019，保质期：自生产日期起18个月，原产国：塞内加尔），无中文标签的进口冻海螺肉75箱。执法人员依法对涉案产品采取行政强制措施。当事人的行为违反了《中华人民共和国食品安全法》相关规定，盘锦市市场监管局依法对当事人的违法行为给予行政处罚。
三、农资领域违法典型案件
[话筒]辽阳科拓农化肥业有限公司涉嫌生产以不合格产品冒充合格产品的掺混肥料案
在省市场监管局组织的化肥专项产品质量监督抽查中，辽阳科拓农化肥业有限公司生产的科拓农化牌掺混肥料经检验为不合格。辽阳市市场监管局执法人员对辽阳科拓农化肥业有限公司进行执法检查。经查，当事人在接到不合格检验报告后，对该批次不合格掺混肥料进行了销毁，未流入市场。当事人的行为涉嫌违反《中华人民共和国产品质量法》相关规定，辽阳市市场监管局已对当事人的涉嫌违法行为立案查处。
[话筒]辽阳浩峰农业科技有限公司涉嫌生产以不合格产品冒充合格产品的掺混肥料案
在省市场监管局组织的化肥专项产品质量监督抽查中，辽阳浩峰农业科技有限公司生产的浩峰农业牌掺混肥料经检验为不合格。辽阳市市场监管局执法人员对辽阳科拓农化肥业有限公司进行执法检查。经查，当事人在接到不合格检验报告后，对该批次不合格掺混肥料进行了销毁，未流入市场。当事人的行为涉嫌违反《中华人民共和国产品质量法》相关规定，辽阳市市场监管局已对当事人的涉嫌违法行为立案查处。
[话筒]爱尔法农业科技（辽宁）有限公司生产销售不符合保障人体健康和人身、财产安全的国家标准的产品案
根据相关线索，铁岭市市场监管局对爱尔法农业科技（辽宁）有限公司涉嫌生产销售不合格掺混肥料行为立案调查。经查，当事人生产的该批不合格掺混肥料共计10吨，已全部售出，且未能召回。当事人的行为违反了《中华人民共和国产品质量法》相关规定，铁岭市市场监管局依法对当事人的违法行为给予行政处罚。
辽宁全省市场监管部门将进一步加大执法力度，严厉打击市场监管领域违法违规行为，切实维护公平竞争的市场秩序，维护消费者和各类市场主体的合法权益，助力法治环境持续改善，推动营商环境持续好转，为辽宁全面振兴全方位振兴贡献力量。欢迎社会公众通过12315平台、12315投诉举报热线和信件等方式积极举报违法线索。全省各级市场监管部门将认真落实《市场监管领域重大违法行为举报奖励暂行办法》，对符合举报奖励条件的举报人给予举报奖励，奖励金额最高100万元。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 徐微微
✋热门推荐