Day339训练日志:
有的不健身的人,总觉得健身房很乱;
额!固定的思维定式还可以套用很多,职场、护士、幼师、大学?
日复一日,年复一年的保持训练和健康状态的人,能乱?
~
✅腿部训练20220124
1️⃣杠铃臀推8-12rm4组 60kg
2️⃣哑铃屈膝硬拉8-12rm 4组60kg
3️⃣哑铃杯式深蹲8-12rm 4组35kg
4️⃣固定器械腿屈伸12-20rm 4组20kg
5️⃣固定器械腿外展12-20rm4组88kg
有的不健身的人,总觉得健身房很乱;
额!固定的思维定式还可以套用很多,职场、护士、幼师、大学?
日复一日,年复一年的保持训练和健康状态的人,能乱?
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✅腿部训练20220124
1️⃣杠铃臀推8-12rm4组 60kg
2️⃣哑铃屈膝硬拉8-12rm 4组60kg
3️⃣哑铃杯式深蹲8-12rm 4组35kg
4️⃣固定器械腿屈伸12-20rm 4组20kg
5️⃣固定器械腿外展12-20rm4组88kg
加兰22分6篮板12助攻,骑士主场险胜篮网!本赛季的加兰是否比同时的欧文更加出色
【天赋/起点】
1、加兰:2019年首轮第5顺位;身高185cm、体重86kg。
2、欧文:2011年状元;身高188cm、体重88kg。
★无论是出身还是运动天赋,欧文都比加兰高出一筹。
【数据对比】
1、加兰(三年级/本赛季):本赛季场均可以贡献19.7分3.4篮板7.9助攻1.3抢断,投篮命中率、三分命中率分别为46.8%、37%。
2、欧文(三年级):赛季场均可以贡献20.8分3.6篮板6.1助攻1.5抢断,投篮命中率、三分命中率分别为43%、35.8%。
★单看数据,三年级的加兰比三年级的欧文更为出色!
【个人荣誉】
1、加兰:0
2、欧文:全明星MVP、最佳新秀
【带队成绩】
1、加兰:本赛季骑士暂居东部第四,加兰今年有可能率队杀进季后赛。
2、欧文:13/14赛季,欧文率队常规赛取得东部第十名的战绩。
★带队能力方面,加兰万圣欧文。
【观感】
1、虽然加兰的球风没有欧文那么具有观赏性,但他的打法和克里斯-保罗很像,球风稳健、传球视野也不错。
2、反观欧文,虽然球风华丽极具观赏性,但带队能力一般,欧文可以成为一名出色的联盟得分手,但他的性格和打球的态度让他无法成为一支球队的领袖。
#NBA吐槽大会#
【天赋/起点】
1、加兰:2019年首轮第5顺位;身高185cm、体重86kg。
2、欧文:2011年状元;身高188cm、体重88kg。
★无论是出身还是运动天赋,欧文都比加兰高出一筹。
【数据对比】
1、加兰(三年级/本赛季):本赛季场均可以贡献19.7分3.4篮板7.9助攻1.3抢断,投篮命中率、三分命中率分别为46.8%、37%。
2、欧文(三年级):赛季场均可以贡献20.8分3.6篮板6.1助攻1.5抢断,投篮命中率、三分命中率分别为43%、35.8%。
★单看数据,三年级的加兰比三年级的欧文更为出色!
【个人荣誉】
1、加兰:0
2、欧文:全明星MVP、最佳新秀
【带队成绩】
1、加兰:本赛季骑士暂居东部第四,加兰今年有可能率队杀进季后赛。
2、欧文:13/14赛季,欧文率队常规赛取得东部第十名的战绩。
★带队能力方面,加兰万圣欧文。
【观感】
1、虽然加兰的球风没有欧文那么具有观赏性,但他的打法和克里斯-保罗很像,球风稳健、传球视野也不错。
2、反观欧文,虽然球风华丽极具观赏性,但带队能力一般,欧文可以成为一名出色的联盟得分手,但他的性格和打球的态度让他无法成为一支球队的领袖。
#NBA吐槽大会#
名字:迭戈.卡莱
英文:Diego Calai Silva
生日:2004.7.18
国籍:葡萄牙/巴西
身高:193
体重:88kg
位置:门将
效力:葡萄牙体育
号码:41号
球员身价:200~800万欧元
惯用脚:右脚
建议迁入球队: 塞维利亚 瓦伦西亚 巴塞罗那
皇家马德里 利物浦 切尔西
巴黎圣日耳曼 曼联 多特蒙德
英文:Diego Calai Silva
生日:2004.7.18
国籍:葡萄牙/巴西
身高:193
体重:88kg
位置:门将
效力:葡萄牙体育
号码:41号
球员身价:200~800万欧元
惯用脚:右脚
建议迁入球队: 塞维利亚 瓦伦西亚 巴塞罗那
皇家马德里 利物浦 切尔西
巴黎圣日耳曼 曼联 多特蒙德
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