对于分手后，还放不下的人来说，最困扰他们的无非两点：他还能挽回吗？他还爱着自己吗？其实，对于决定好要挽回的人来说，这两点已经没有意义，因为已经下定决心了。有些时候，不管结果是好是坏，只有做了才知道，如果明明什么都没有做，一直在忧虑着自己能不能成功，那肯定是不会成功的。#离婚冷静期实施条款# 不要总为一些未知的事情而烦恼，此刻正在纠结的你，最应该做的事就是为自己的挽回制定一份“可行性计划。”弄清楚你们分手的真正原因，让对方下狠心离开你的原因又是什么。好好的、认真的去想一想，对方想要的是一个什么样的人，你的哪些地方做的不足。当你能够意识到自己有哪些地方可以提升和改正时，你挽回的正确道路也就渐渐明了了。然而很多时候，我们明明还有一线生机去挽回，一段濒临破裂的婚姻，却因为用了错误的挽回方法，最后将对方越推越远。#如何挽回逝去的爱情?##怎么挽回爱情##分手怎么复合修复感情# #异国恋异地恋分手了怎么挽回#
挽回时心态总崩溃？是因为你太计较#分手后怎么挽回怎么复合#
复合过程中其实要做得很多，但心态的调整我觉得还是重中之重，因为没一个好的心态，你根本就坚持不下来，自己就能给自己先玩死！
并且，没有一个好的复合心态，你会痛苦万分，更会在负面情绪的驱使下，你会不断地做错事情，最后直到把复合的事情完全搞砸，彻底推远对方。
今天这个回答，我希望能给在复合过程中迷茫、痛苦、灰心、绝望的你们，一点点的慰籍，一点点的帮助；也希望大家点赞支持下～谢谢 ，这不是一个只针对情感复合的心态调整的办法，更是对人生中其他挫折有用的思维模式。
人生的智慧有很多，但我觉得从心理学来说，无论是从让人内心获得平静的角度，还是对事件本身的积极影响作用来说，我都推荐给大家要掌握和内化一个信条，这个人生信条无论是在感情的处理方面，还是人生的其他方面，相信都会然后你在今后的人生中变的更加成熟、从容和游刃有余 。
那么，这个信条就是——不要过于在意眼前一时的一城一池的得失。
想想，当今最缺少的是什么教育？逻辑思维？恋爱方式？成功学？我觉得都不是，当前人们最缺乏的而是“挫折教育”，逆商。
工作的关系，平时接触最多的就是一些有心理和情绪问题的朋友。
其实发现，这些人中，绝大多数其实都是很优秀的人。而正因为优秀，很多时候从小到大都是顺顺利利，顺风顺水的，自己想要得到达成的基本通过自己不懈的努力也基本可以获得，比如考学，比如工作、事业。
所以，这种顺利给一些优秀的人慢慢培养了一种非适应性的思维模式——“我想要的，我努力我就一定会得到！”。
这种思维模式，乍听觉得很正能量，也很积极的。但其实是很危险的，也是不成熟的思维模式。
因为，人不可能一直事事顺遂，生活里也不可能一直是主角，那在漫漫的人生长路中，无论是事业、友情、爱情，还是身体健康，等等方面，都极大的概率会出现不如意的变故。
那么，如果是持有上面这种“我想要的，只要通过我的努力肯定会得到达成”思维的人，一旦面临小的挫折，也许依靠自己强大的意志力和努力，确实可能解决掉眼前的困难，比如一些优秀的朋友，学业和事业暂时遇见瓶颈，靠短暂的大强度的努力确实可以得到问题的改善和解决。
可如果很不幸，遇见的挫折是比较大的，甚至是短时间内不能得到解决的，这个时候，有着上面思维的人，往往会遭受到灾难性的打击。
比如，至亲的离世，比如有时候生意的失败，比如有时候挚爱的离开。
但是，仔细想想，其实我们会明白：
生活中不幸的事件大概率每一个人一生中都会遇见；
生活中的不幸和挫折，有些不是通过你拼命努力一段时间就一定可以解决的；
一些挫折，眼下来看，确实一时间很难解决，但之后确实未必不会出现转机；
一些挫折，和小错误，本身可能未必会影响大局；（马云之前创业也失败过，面试肯德基的服务生也被拒绝过，但并没有影响他的成功）
而在亲密关系中，我们遇见最多的挫折就是挚爱离开。
很多很优秀的人因为缺乏挫折教育，会极端的拼命的想抓住对方，不肯接受和面对分手的事实。
会把对方暂时的绝情，当做是天塌了一样的事情，冲动地去挽留纠缠对方，一旦没有好结果得到对方的拒绝，很多时候就会一蹶不振，彻底崩溃。
其实，如果你有着更加积极的思维模式，更加成熟的观念，掌握我说的“不去计较一时间一城一池的得失”，那么，当你面对类似这样的感情危机的时候，你就会更好的控制自己的情绪，不让自己深陷负面情绪的泥沼，比如去想想：
1、“即使现在他再坚决的分手，也仅仅是当下的想法，完全不代表以后”；
2、“暂时复合进展不顺利，不如先别急，来日方长，对方也死不掉，暂时也不会结婚”；
3、“这次去联系他，他态度一般，那又能怎么样，之后再找机会，留得青山在不愁没柴烧”；
4、“怕他有新欢？就算有又能怎么样呢？一定就是互相恩爱？不可能的，绝对小概率事件，没那么容易的，不然也没那么多单身和分手的人了”
5、“复合确实没那么容易的，这个我想你一直都知道，所以有难度有困难都是正常的，慢慢来，稳住！”
当然，除了感情变故问题，其他也是一样，比如事业，暂时事业不顺利，不代表坚持一段时间不会迎来转机；
暂时在生活中遇见难题，不代表之后不会迎难而解；暂时知道自己做错了，失败了，其实也不会影响大局，未来还有很多机会。
掌握“不要过于在意眼前一时的一城一池的得失”，不是自欺欺人的阿Q精神，而是一种人生智慧，是一种让你更加豁达和淡定积极的思维方式，是更加积极的心态。
当我们面临生活的不幸和变故时，先稳住阵脚，有一颗强大的心脏，保持内心的平衡和平静，是赢得转机的必要利器。
高情商是什么？
高情商不是你明明很着急、很害怕、很痛苦，却忍住泪水，而是，遇见生活的变故，可以学会换个角度更好的更积极的去看待问题 —— 在绝处看见希望！
所以，不管我们遇见什么麻烦，都一定要让自己的心态先积极起来，痛苦和自暴自弃，自我打击，告诉自己没希望没机会了，并不会改变结果，也不会让你更快放下。
相反，从心理学角度来说，人的痛苦并不是源于事情的本身，而是源于你对事情的看法，是源于内心的冲突。
所以，当你面对分手复合的挫折的时候，内心还喜欢对方还想和对方在一起，但又不断地告诉自己没机会，给自己泄气，只会让你内心产生更加强烈的冲突，这些冲突不会让你放下对方，反而会让你更加痛苦。
所以，一定要学会从积极的角度去看待问题，因为：
1、我们要相信相信的力量，当我们相信一件事会发生时，其实这种相信就会激发出我们强大的潜能，会让我们有更多的智慧，也会让我们更有干劲和执行力。
2、保持积极，哪怕最后失败，起码也问心无愧，起码不是因为自己情绪糟糕自己搞砸的本可以修复的关系。
3、保持积极，是将希望保持到最后一刻，只要你没放弃，一切就还没结束！
记住，复合的路是向死而生！困难和痛苦都是正常的，既然选择了，就只顾风雨兼程，也许黎明就在不远处了~
复合过程中其实要做得很多，但心态的调整我觉得还是重中之重，因为没一个好的心态，你根本就坚持不下来，自己就能给自己先玩死！
并且，没有一个好的复合心态，你会痛苦万分，更会在负面情绪的驱使下，你会不断地做错事情，最后直到把复合的事情完全搞砸，彻底推远对方。
今天这个回答，我希望能给在复合过程中迷茫、痛苦、灰心、绝望的你们，一点点的慰籍，一点点的帮助；也希望大家点赞支持下～谢谢 ，这不是一个只针对情感复合的心态调整的办法，更是对人生中其他挫折有用的思维模式。
人生的智慧有很多，但我觉得从心理学来说，无论是从让人内心获得平静的角度，还是对事件本身的积极影响作用来说，我都推荐给大家要掌握和内化一个信条，这个人生信条无论是在感情的处理方面，还是人生的其他方面，相信都会然后你在今后的人生中变的更加成熟、从容和游刃有余 。
那么，这个信条就是——不要过于在意眼前一时的一城一池的得失。
想想，当今最缺少的是什么教育？逻辑思维？恋爱方式？成功学？我觉得都不是，当前人们最缺乏的而是“挫折教育”，逆商。
工作的关系，平时接触最多的就是一些有心理和情绪问题的朋友。
其实发现，这些人中，绝大多数其实都是很优秀的人。而正因为优秀，很多时候从小到大都是顺顺利利，顺风顺水的，自己想要得到达成的基本通过自己不懈的努力也基本可以获得，比如考学，比如工作、事业。
所以，这种顺利给一些优秀的人慢慢培养了一种非适应性的思维模式——“我想要的，我努力我就一定会得到！”。
这种思维模式，乍听觉得很正能量，也很积极的。但其实是很危险的，也是不成熟的思维模式。
因为，人不可能一直事事顺遂，生活里也不可能一直是主角，那在漫漫的人生长路中，无论是事业、友情、爱情，还是身体健康，等等方面，都极大的概率会出现不如意的变故。
那么，如果是持有上面这种“我想要的，只要通过我的努力肯定会得到达成”思维的人，一旦面临小的挫折，也许依靠自己强大的意志力和努力，确实可能解决掉眼前的困难，比如一些优秀的朋友，学业和事业暂时遇见瓶颈，靠短暂的大强度的努力确实可以得到问题的改善和解决。
可如果很不幸，遇见的挫折是比较大的，甚至是短时间内不能得到解决的，这个时候，有着上面思维的人，往往会遭受到灾难性的打击。
比如，至亲的离世，比如有时候生意的失败，比如有时候挚爱的离开。
但是，仔细想想，其实我们会明白：
生活中不幸的事件大概率每一个人一生中都会遇见；
生活中的不幸和挫折，有些不是通过你拼命努力一段时间就一定可以解决的；
一些挫折，眼下来看，确实一时间很难解决，但之后确实未必不会出现转机；
一些挫折，和小错误，本身可能未必会影响大局；（马云之前创业也失败过，面试肯德基的服务生也被拒绝过，但并没有影响他的成功）
而在亲密关系中，我们遇见最多的挫折就是挚爱离开。
很多很优秀的人因为缺乏挫折教育，会极端的拼命的想抓住对方，不肯接受和面对分手的事实。
会把对方暂时的绝情，当做是天塌了一样的事情，冲动地去挽留纠缠对方，一旦没有好结果得到对方的拒绝，很多时候就会一蹶不振，彻底崩溃。
其实，如果你有着更加积极的思维模式，更加成熟的观念，掌握我说的“不去计较一时间一城一池的得失”，那么，当你面对类似这样的感情危机的时候，你就会更好的控制自己的情绪，不让自己深陷负面情绪的泥沼，比如去想想：
1、“即使现在他再坚决的分手，也仅仅是当下的想法，完全不代表以后”；
2、“暂时复合进展不顺利，不如先别急，来日方长，对方也死不掉，暂时也不会结婚”；
3、“这次去联系他，他态度一般，那又能怎么样，之后再找机会，留得青山在不愁没柴烧”；
4、“怕他有新欢？就算有又能怎么样呢？一定就是互相恩爱？不可能的，绝对小概率事件，没那么容易的，不然也没那么多单身和分手的人了”
5、“复合确实没那么容易的，这个我想你一直都知道，所以有难度有困难都是正常的，慢慢来，稳住！”
当然，除了感情变故问题，其他也是一样，比如事业，暂时事业不顺利，不代表坚持一段时间不会迎来转机；
暂时在生活中遇见难题，不代表之后不会迎难而解；暂时知道自己做错了，失败了，其实也不会影响大局，未来还有很多机会。
掌握“不要过于在意眼前一时的一城一池的得失”，不是自欺欺人的阿Q精神，而是一种人生智慧，是一种让你更加豁达和淡定积极的思维方式，是更加积极的心态。
当我们面临生活的不幸和变故时，先稳住阵脚，有一颗强大的心脏，保持内心的平衡和平静，是赢得转机的必要利器。
高情商是什么？
高情商不是你明明很着急、很害怕、很痛苦，却忍住泪水，而是，遇见生活的变故，可以学会换个角度更好的更积极的去看待问题 —— 在绝处看见希望！
所以，不管我们遇见什么麻烦，都一定要让自己的心态先积极起来，痛苦和自暴自弃，自我打击，告诉自己没希望没机会了，并不会改变结果，也不会让你更快放下。
相反，从心理学角度来说，人的痛苦并不是源于事情的本身，而是源于你对事情的看法，是源于内心的冲突。
所以，当你面对分手复合的挫折的时候，内心还喜欢对方还想和对方在一起，但又不断地告诉自己没机会，给自己泄气，只会让你内心产生更加强烈的冲突，这些冲突不会让你放下对方，反而会让你更加痛苦。
所以，一定要学会从积极的角度去看待问题，因为：
1、我们要相信相信的力量，当我们相信一件事会发生时，其实这种相信就会激发出我们强大的潜能，会让我们有更多的智慧，也会让我们更有干劲和执行力。
2、保持积极，哪怕最后失败，起码也问心无愧，起码不是因为自己情绪糟糕自己搞砸的本可以修复的关系。
3、保持积极，是将希望保持到最后一刻，只要你没放弃，一切就还没结束！
记住，复合的路是向死而生！困难和痛苦都是正常的，既然选择了，就只顾风雨兼程，也许黎明就在不远处了~
为什么说挽回的过程中做朋友有很大的优势，因为当你有了积极的改变时，你能及时有效的将这些信息传递给ta。而且我也说过了，即使你们是朋友，也不要频繁联系对方，利用这些时间多专注于自我提升，多给对方创造一些新的体验和吸引点。否则就真的像开头有些咨询者说过的那样“一直成为朋友了”。要记得是，做朋友只是在给你争取改变自己的时间和展示新的自己的机会，不要把做朋友想成是一个结果。分手后做的第一个改变一定是针对你们为什么分手的问题做的改变。如果这些问题不解决，不仅很难推进你们之间的关系，即便是你们复合后也会再次因为这个问题分手。#如何快速挽回前任前男友##怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭##婚恋百问#
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