#微江南[超话]# 夏天多食蔬果有益健康

1、竹笋

竹笋当中所含有的粗纤维是肠道当中油脂的天敌，能够轻轻松松将肠道当中的油脂刮掉，加快肠道蠕动的速度，起到促进消化的作用。

2、黑木耳

黑木耳被称之为肠道的清道夫，能够提高人体消化能力，避免出现积食的问题，又能够阻止胃肠道对脂肪的吸收和存储。

3、山楂

说到山楂，医学上定义它们是一种具有着消化功能的药材，在中医药谱当中使用比较广泛，食肉过多所造成的积食现象，通过吃山楂能够起到消化作用。因为在山楂当中富含有酶类以及有机酸成分，既能够起到助消化功效，而且还能够去调节胃肠功能。

4、苹果

苹果被誉为水果之王，其中含有丰富的营养元素，比如：维生素c，镁，钙，钾，促进肠道蠕动，快速的将体内的粪便和毒素排出，具有着通肠道的作用。

5、洋葱

洋葱当中所含有的可溶性食物纤维，硫矿成分能够快速的刺激肠胃运动，低聚糖对于肠道当中有害细菌的繁殖有着抵制的作用，能够起到很好的改善便秘功效。洋葱是不含有脂肪的，针对一些减肥的人来说是不错的选择。

6、蘑菇菌类

蘑菇当中所含有的膳食纤维特别丰富，并且属于一种低热量的食物，就算是吃的多一些，也不用担心体内热量的堆积问题。吃蘑菇可以增加饱腹感，是减肥不错的选择，不仅能够让你的身材变得越来越苗条，而且还有效预防便秘问题。

7、燕麦

燕麦当中含有的膳食纤维可以让肠胃蠕动的速度变快，把体内多余的毒素和垃圾排出，加快了多余脂肪的燃烧，起到了瘦身的功效。

想要快速减掉体内多余的脂肪，并不一定只有节食是最好的减肥方法。多吃以上几种刮油，通肠道的食物，可以让体重悄悄地下降，在不知不觉中体型变得越来越苗条。马上又要到了开始露肉的季节，女人们想要穿上漂亮的衣裙，展示曼妙身材，那就行动起来吧。#太优##健康管理#

#微江南[超话]# 【乔吉拉德七个销售法则】一、250定律：得罪失去哪怕是一个顾客。就相当赶走了250个潜在客户；二、名片满天飞：向每一个人推销 ，大数法则。三、建立顾客档案：更多地了解顾客。 四、猎犬计划：让顾客帮助你寻找顾客，加强转介绍。五、推销产品的味道：让产品吸引顾客。 六、诚实，老少无欺，七，推销活动真正的开始在成交之后，而不是之前。 ​​​#数字经济##太优#

#微江南[超话]# 【部门领导如何开好15分钟晨会】

1、早上到公司给员工问好；
2、让员工穿好职业装，喊出团队口号，鼓舞士气，
3、布置一周或每天工作目标；
4、抽查提问2-3个员工今天工作重点；
5、表扬一名最近表现好的员工；
6、15分钟读书知识或工作经验分享。
7、建立主持人轮流制度，培养不同岗位人才。
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