#地震微科普##四川马尔康连发多次地震#

相信大家都知道，在昨晚四川马尔康发生多次地震，成都有震感，那么地震来袭时我们在学校应该怎么做呢？
下面是一些小贴士，拿起小本本要记好哦：

1、寝室：地震发生时，如果你所在楼层比较低，立即走安全通道，到宽阔的地方。 如果所在楼层很高，就马上拿一些食物和水，躲在稳固性强的角落，最好是有遮挡的小角落。 例如木书桌下，或卫生间里。

2、教室：地震发生时，如果你所在楼层比较低，听从老师的指挥和安排，有序快速地撤离到宽阔地带。如果所在楼层很高，可以躲避在讲台、课桌、工作台或办公桌下，采用抱头蹲式躲避坠物。

3、图书馆： 地震发生时，不尖叫、不乱跑、不撕书，远离书架，听从图书馆员指挥， 有序快速地撤离到宽阔地带。

4、实验楼和办公楼：也是跟上述方式一样，在底层时，有序快速地撤离到宽阔地带，在高层时，躲避在讲台、课桌、工作台或办公桌下。采用抱头蹲式躲避坠物，等待救援。

（图源：网络）

晚上总是做噩梦如何改善

如果总是噩梦连连，想改变或者是去除自身的霉运，可以在卧室之中摆放一个葫芦，葫芦在风水学中被誉为化煞挡灾之物，放置于卧室之中，可以令人的睡眠变得更好，远离噩梦。

还可以在卧室之中放置一个金元宝，金元宝在风水学中是化煞之物，更偏向于生财旺财的作用。为此将金元宝放置在窗台之中，不但可以避免做噩梦，还可以增加财运。

晚上睡觉经常做噩梦的人，若是经过以上方法都不能避免晚上睡觉做噩梦，此时可以在房屋之中放置一个桃木剑，桃木剑被誉为仙木，在风水学中被誉为镇宅辟邪之物，所以挡煞功效更好。可以将桃木剑依靠在墙壁之上，也可以放在中堂的东墙，这样可以起到很好的辟邪作用。

不过需要注意的是，桃木剑虽然化煞作用比较好，但不可以放在卧室之中，因为卧室是人睡觉的地方，人体自身的气势无法镇住桃木剑所带来的镇压之气，甚至还容易受到反噬。而放在客厅之中，则可以起到保护防御的作用，保护居住在房屋之内人顺顺利利。

结节“催化剂”被找到？医生提醒：3种食物是帮凶，趁早撤下餐桌

甲状腺结节，属于一种高发的现代疾病，往往与饮食喜好有关。你知道吗？这3物或是结节的催化剂，看完之后，尽量远离。

结节“催化剂”被找到？医生提醒：3种食物是帮凶，趁早撤下餐桌

1.剩饭剩菜

夏季剩菜剩饭不舍得扔，我们都会放在冰箱保鲜，但是，剩饭剩菜中因沾有唾液，易滋生细菌，长时间放置，不仅营养成分会流失，亚硝酸盐含量也会增长，增加患病风险。

2.辛辣食物

火锅、麻辣烫受到不少人的欢迎，但是有甲状腺结节的人，一定要避免吃这些刺激性食物，它们会加重甲状腺结节，引起不适。

3.咸菜腌菜

咸菜在制作过程中，可能会产生亚硝酸盐，这种物质进入人体后会生成“亚硝胺”，经常食用会增加患癌风险。

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甲状腺异常的4大表现

1.情绪失控
甲状腺素分泌过少会影响人的情绪，使人容易产生沮丧、低落等情绪。

2.体重失常
如果你的体重突然暴瘦，这很可能是因为甲状腺激素分泌紊乱引起的。

3.嗜睡
甲状腺出现异常时，人会变得更加嗜睡，白天也一直很疲劳。

4.脖子肿痛
甲状腺结节患者最常出现的症状就是喉咙和脖子肿痛，颈部还伴有明显凸起。

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哪些人群容易得甲状腺结节?
1、有过放射接触史的；
2、家族有甲状腺疾病遗传史的；
3、查出甲状腺结节，有明显疼痛感和压迫感的；
4、喜欢吸烟、喝酒、熬夜的人群。

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生活中，想要保护甲状腺健康，可通过2个途径

1.按时体检
想要有效的保护甲状腺健康，一定要按时做好体检，达到早发现、早治疗、早康复的目的，更好的监督保护我们的甲功健康。

2.补充营养
在古籍《黄帝内经》中记载：金银花、蒲公英、枸杞、菊花、白芷、甘草、硒麦芽等，是一种安全实用的散结良方。
而【康维特素】就是将以上成分搭配制成，有资料显示：
金银花：有解毒去肿、清热消结的作用，经常补充加快结节消散；
芦根粉：能促进甲状腺组织的血液流通，化去淤血，促进结节消散；
甘草粉：疏肝解郁、软化结节，可以激活甲状腺细胞，推动甲功修复；
硒麦芽粉：含有硒元素，调节甲状腺激素、促进甲功的稳定运行；
如果你长期受甲状腺困扰，不妨试试【康维特素】，含有以上所述营养，并且科学配比更加安全，坚持饭后咀嚼2粒，帮你养出健康的甲状腺。 https://t.cn/A6XU3NMU