内调外养是每个女孩的必修课叭~✨
夏季来临，天气闷热。
最近这段时间有没有姐妹跟我一样饮食不规律，肠胃不舒服的呢？
作为精致的猪猪女孩，从内而外的调理是我最为看重的
所以，肠胃有点小毛病我都特别重视
平时也会吃点益生菌来调理
有时候真的想夸夸自己的爱美技能
连益生菌我都要选专门给我们女生定制的
能调节肠道菌群,养护肠胃之余还有
抗氧化菌株和胶原蛋白的辅助
由内而外养护肌肤和气色也是一绝
最让我放心的是它还是食品级哒
长期吃也没有副作用和依赖性
可以干吃可以冲泡，感觉就是想怎么吃就怎么吃
谁能想到每天吃上小小一条对身体和肠胃的帮助如此之大呢~
内在美是外在美的基础调理还是得靠长期坚持咱这以后的美貌营业，就认准它啦
#一家益益生菌##全家人的益生菌##减肥大作战##女性益生菌#

昨天妹纸问我#祛斑#有没有什么好办法？
激光和水光都是光，傻傻分不清楚，抹药行不行，贴面膜可以不？[允悲]

现在就给妹纸们一些小tips，
▲底层斑比表皮斑难祛，活性斑更加需要养护（注意：内调外养）
▲祛斑后#补水#修复是重中之重，祛斑后皮肤比较缺水，需要做好补水修复。
▲做好#清洁#工作，用温和的氨基酸洗面奶
▲注意内调（可吃内调产品）

# 饮食#（多吃蔬菜水果，多喝水）
▲#熬夜#会促使黑色素的生长，导致斑更严重，经常熬夜，伤肝又伤脸。
▲学会#调节压力#，压力大会导致新陈代谢平衡被破坏。
▲#防晒#很重要。

#妻子的选择# 祛斑没有捷径
快的不安全，安全的快不了
最怕的是病急乱投医
因为祛斑路上谁也伤不起
我比你更想要见证你的蜕变
但是需要过程：
耐心+坚持+配合
祛斑第一步先来面诊看看你是哪种情况，制定个性化的诊疗方案。#医美##护肤#

张曼玉的气质好清透，原来法令纹明显也可以美的这么出尘。

女人最好的状态，大概不是精致到连脚趾缝都毫无破绽。而是有一眼能看见的瑕疵，但这瑕疵会被周身氛围和某一五官特质抵消。（有没有发现，很多大美女不笑时嘴巴也是微张的？
看起来比同龄人年轻的，都是眼周保养做得好的？

P7连斑点都写着自信～爱笑，但就是没有眼周细纹。皮肤有斑，但丝毫不影响健康肌底从内而外散发出的耀眼光彩；内调，外养，一个都不能落下）

所以别再安慰自己长皱纹只是爱笑惹，扪心自问补水有做到位嘛？（没有，我连每周敷3次面膜都做不到，自省！！）