打卡第20天，运动只为更好的自己！#运动就是坚持#快来加入https://t.cn/RtGB2tr吧！#减肥##运动就是坚持##运动打卡#
昨天喝醉，没有打卡，练了一小时
今日饮食：
12:00--粥+饺子3+卤鹅+加韭菜盒子+鸡蛋2（图）
17:00--鸡蛋3

今日饮品：
起：蜂蜜水
咖啡

今日运动：
bilibili跟练65m（沙袋腿0.75kg）

地藏菩萨本愿经（父亲读经）

[鲜花][音乐][鲜花]母亲节快乐！[鲜花][鲜花][鲜花]母亲要天天快乐，不是母亲节才快乐。快乐的母亲会把快乐送给孩子。快乐的子女会把快乐带给母亲。有一个快乐的母亲，孩子是幸福的。有快乐的子女，母亲是幸福的。快乐是好心态开岀来的鲜花，好心情是身心和谐的状态。运动和煅炼可以带来好心情，素食可以带来好心情，修心可以带来好心情，读经可以带来好心情，念佛念观音可以带来好心情，念六字大明咒可以带来好心情。生活要修心，人生更要修心。要天天修心，心不修很容易坏掉。修心是在保鲜，食物一天不保鲜就会变质，一个道理。人生艰难，为了谋生忘记了为心保鲜，结果难上加难。让心保鲜，才能度一切苦厄。[作揖][给你小心心]

DAY10
又是失眠的一天，就很想不通为何其他人能够进入梦乡的时候我的大脑为什么飞速运转，清醒异常。就很奇怪，睡觉的时候就很饿，可是早上该吃早餐的时候却一点也不饿

昨天买的蓝莓果酱面包超乎意料的好吃诶
❄️今天早上很意外地雪都积住了，不过依旧很冷，更想出门啦
❄️用西葫芦，鸡蛋，木耳，莴笋，荞麦面做的焖面，就是菜和面的比例没有控制好，色相一般，味道八十分
❄️读经完成，运动超过一个小时，还修好了一个项链儿
❄️希望可以如愿回家