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口罩×50 (互换)
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口罩图感谢授权@moke是晓晓鸭
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2022/6/9 周四 晴 18°C 东南风2-3级
20公里轻松快跑

昨天忘更新了,法特莱克,8×1分钟快/慢,中间加了400/800/400刺激心肺,很过瘾,体感有点疲劳。今天本来想慢跑恢复,跑开后感觉还可以,大腿是有些疲劳感,但是还可,能跑起来,后面的节奏出乎我的意料,HRV再次战胜我。#跑步[超话]##健三的跑步流水账# https://t.cn/RxrBSmT


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