#读书笔记# 《自信的觉醒》，这种self-help的书，应该趁年轻看，因为对于现在的我来说，完全没有帮助[笑cry]
其实我一直是个自卑的人，可能跟小时候妈妈对我过于严格的要求有关，从大学开始重新审视自己，经过过自我挣扎和放弃，也有对原生家庭的抗争和和解，但现在开始正视自己的懦弱和恐惧，并坦然接受它。没有人是完美的不是么，哪怕书上都说法都对，也没办法彻底改变自己。
我们每个人活得都不一样。
自卑的时候还会有，但几十年的人生经验还是能告诉我我是否有资格和能力匹配得上我的工作，朋友和回报。只要尽力去做就好了，觉得自己做的不够好其实也不是坏事。
人生没必要总是积极向上，很累的

极简生活抄书第06天：审视“执念”

你是否有过这样的观念：吃多了减不了肥，生病就是给家人添麻烦，无后就会孤独终老，计划越多越行动不了......

当这些观念接收多了，慢慢地，自己就认为它就成为真的了，变成了“执念”，还影响了自己的日常行动。

可实际想想，这样的前因就一定是形成这样的后果吗？

我们知道，不一定吧。

就比如吃多了减不了肥，肥胖的影响因素有媒体传播的骨瘦如柴就是美，你没有很瘦就是胖；吃多了就会变成肥肉；吃得多了就不运动了就变胖了等等；实际上，按照身高对应的体重，你的体重估计还是标准体重之下呢。吃是为了开心，一顿两顿实际上是重不了多少的；而且吃得营养全面，身材反而会匀称。

所以影响你开心的因素，是被自己的执念困住了。

不如让我们设想多个结果，或者断舍离掉哪些让自己不开心的因素，活在当下，开开心心的。

#极简生活#抄书 #抄书静心 #书中自有黄金屋

内看，迁善。
即便过去难堪得让自己无法接受，青春时光过得垃圾且颓废。
恨，恨自己为什么遇上这样的人，一起共事。但终究是他人。恨别人对别人来说毫发无损，却让自己的精神坠入地狱。
经常浮起这些难过的旧日往事，应该是自己现在过得不如意，所以才恨上心头。
放下吧，好好审视自己为什么有这样的过去。
开心吧，因为那都是过去，不要让自己如此的不振作。
好好生活，开心生活。
把当下好好的过。