看这几个月大家都很痴迷运动健身，我似乎在后期做自媒体博主的日子里很少提及我也曾经是一个很喜欢健身运动的人，那时候巅峰时期的身材没有拍过，只是后来出国之后拍过一些在海外健身的照片。后来开始做博主之后由于坚持到现在，大约有8年时间都是一个人在做自媒体内容，长期需要坐在电脑前编辑视频，我觉得年近四十的我没有很严重的发福已经算是可以了。

现在一个人直播带货再加上视频拍摄制作，一天的时间里变成了直播带货，健身，拍摄视频编辑视频，直播带货……

对！没错，我还是坚持着有时间就去健身房练一练。你要记住我现在没发福的主要原因是，我每天就算再忙也依旧坚持着少量运动[捂脸]

有些事情是没有捷径的，不要投机取巧哦。
看刘耕宏直播尽量一起运动，不行的话，就看看我的故事，至少可以用正常人的角度，告诉你真实的故事。

加油吧，时间不可逆，过好眼前的每一天。

招集 认真负责，能长期坚持，行日日不断之功的老板加入【读后感图文营销团队】

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对 读书会以及高级群所有成员，读了陈昌文书籍的读后感 进行：1.搜集 2.编辑 3.排版 4.设计成海报（能做好这4点其中1点即可报名）

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陈昌文：

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#和康老师玩画画##康老师美术课#
这将是一个长期的“绘画游戏”栏目，我会发一张这样（如⬇️图）的“游戏命题”，然后欢迎大家根据命题要求来完成绘画。可以打印后手绘，也可以下载之后在iPad里完成。除了那一句命题外，没有要求，上色、单线都行。唯一的希望就是“意想不到”，用你的想象力来让每个人“意外”吧。
这个不是美术教学，只是希望通过画画来和大家一起做游戏。希望每个参与的人玩得开心，也希望通过这些内容激发孩子们的想象力和创造力。
欢迎小朋友还有大朋友参与，完成的作品请评论或者私信给我，我保证每个作品都会回复。定期抽奖也是必须的！
我争取勤更，更起来我才能大概知道我可以用什么频率坚持下去。你们希望我更新频次是啥呢？
#和康老师玩画画# 1⃣️
根据嘴巴来画吓人的小怪兽吧！