今天是重新开始帕姐的第二天,每天50分钟左右,大概可以消耗450千卡,昨天晚上还不要命的撸了铁,果然今天浑身疼[黑线]帕姐的劈叉拉伸每天坚持一遍,进步真的肉眼可见,期待可以劈叉的那一天[憧憬]
相对于坚持锻炼来说,少吃真的是我控制不住的痛,水果和酥酥脆脆的小面包,对我来说太诱惑了!让人根本就抵抗不住的诱惑嘛!!!(今天掉进了麻薯的坑)每天早晨锻炼前的黑咖啡,确实是我的最爱了,隅田川的大叔冷萃、一发入魂用冰牛奶泡真的好好喝呀,他家不只是代言人优秀,咖啡做的也是相当的棒呢[掌宝爱心]
今天认真的观察了一下身体,发现自己的肌肉量真的上来喽,背部也薄了好多,体态轻盈且挺拔了,中午让王教练试了一下背部的肌肉,他竟然赞叹不已呢[坏笑]
加油吧~只要认真付出了,身体总会慢慢回报你的
相对于坚持锻炼来说,少吃真的是我控制不住的痛,水果和酥酥脆脆的小面包,对我来说太诱惑了!让人根本就抵抗不住的诱惑嘛!!!(今天掉进了麻薯的坑)每天早晨锻炼前的黑咖啡,确实是我的最爱了,隅田川的大叔冷萃、一发入魂用冰牛奶泡真的好好喝呀,他家不只是代言人优秀,咖啡做的也是相当的棒呢[掌宝爱心]
今天认真的观察了一下身体,发现自己的肌肉量真的上来喽,背部也薄了好多,体态轻盈且挺拔了,中午让王教练试了一下背部的肌肉,他竟然赞叹不已呢[坏笑]
加油吧~只要认真付出了,身体总会慢慢回报你的
2022年3月20日雨
G2自动挡练车第5天笔记:
今天9点钟过了才到驾校,那个女生和男生都到了。王教练开练车带我们到知音考场练语音模拟车。到了知音考场王教练先带我们三个学员看明天考场,边走边讲解考点及注意事项。走到直角转弯指方向盘12点对准小树点和右侧雨刮器缺口对准右边线。并举例讲了如果在直角转弯处压角或压线挂了不要慌,把车开到曲线行驶区域停车一分钟,(不要外界影响,如后面来车催不要管他)等一分钟,想想错在什么地方,再看前面项目有没有考车。这包括4个项目那个项目挂了都安照这个方法处理,自己不要乱,程序不搞错,把4个项目做完,等语音播报考试成绩后,再松安全戴。在讲曲线行驶问题上车从曲线口中心点进去,第一点车左凸筋线挨前面曲线方向盘向左打一圈加刻。第三个点是车头中心点挨着前面曲线时方向盘向右打一圈,并告诉我们考试车在这个地方看不见右凸筋挨前面的曲线所以我们要改成打完这一圈,心里数1.2.3.4秒钟向右加一刻。车出了曲线后再向左回一圈。王教练领我们看倒车入库和侧方位停车车道1.2.3.4.5.指出看车打点方位与参照物。1.2.3条道有小树做侧方位,另外几条道没有小树但有红点标志和参照物。王教练讲不管在哪条道上考都要认真对待,接照教的点位与方法完成好项目。最后讲考试前注意事项并举了好多以前学员考试岀现的问题事例。并强调考试上车时先调整自己的座椅距离,系上安全戴,调好左,右视门把手位置后再开始考试。看完考场后进入训练场练考场语音模拟车每个人24分钟两圈,上午10点钟过点开始练车先叫女生开始上车练语音模拟车两圈她下来都练得满好,没有什么差错满分过,我第二个上车练直角转弯,曲线行驶顺利通过。当练倒车入库,左倒库时,进库时左边压线了,我当时就知道了自己错在什么地方,收角收多了没有极时回。具体是左视镜里面的第一个角消失后没有看到第二个角时,我就把方向盘向左打死收出来第二个角后没有极时地把方向盘回到原点,(左倒库是向左打方向盘一圈半,不是方向盘打死的,我收第二个角时向左打死,收出角后方向盘要马上回到原点)这个原因造成左边线与车身变得太窄了而压左边线。岀库看车头中心点挨黄线向右打死方向盘,等车身要正时方向盘向左回一圈半。我分析原因除了收角没有极时回正,还有倒完右倒库后出来时看车头中心线挨黄线向左打一圈半距离是不是打早点,我觉得今天打方向盘都是打得满早。在驾校练车我总是车头中心点挨前面的黄线留点小于30公分就向左打一圈半。左视镜里第一个角快消失了,第二个角就露出来,就等车身与库边线后就向右回一圈半就可以了。接着考侧方位停车顺利通过。走第二圈直角转弯和曲线行驶都顺利通过,又到了倒车入库左倒项目同样第二个角是收出来左边有点窄入库时我把方向盘向右微调了过来等车身与库角平时看看左视镜下沿盖住地面黄线出库而通过,当时没有听到语音播报成绩,我继续做侧方位停车。方向盘12点对准车前面小树慢慢开,右边雨刮器缺口靠着右边的黄线行驶这点很重要。这是保证车身与右边库线距离小于40公分至30公分最好的办法。等右边的小树与右肩膀平行停车。换R挡倒车看右视镜里直角消失方向盘向右打死,眼睛盯着左视镜里收索侧方位内角,控制好车速,等收到内角后,方向盘向左打一圈半,眼睛盯着车轮压线方向盘向左打死,看车左侧角缝线与左边库线重叠在一起停车,打转向灯,换D挡看车的左侧角挨前面的黄线向右打一圈半,看车头中心点挨前面的黄线方向盘向右打死,不等车身正马上向左回一圈半,等车开到前面的标杆与右肩膀平行方向盘向右打死回到考试点等语音播报成绩合格,才能松安全带,结束考试。第二圈我全部过满分。总之我还是不满意,上车时我有点紧张,没有18号考场练教练车轻松。明天接好运![微笑]加油加油加油争取明天一把过。
G2自动挡练车第5天笔记:
今天9点钟过了才到驾校,那个女生和男生都到了。王教练开练车带我们到知音考场练语音模拟车。到了知音考场王教练先带我们三个学员看明天考场,边走边讲解考点及注意事项。走到直角转弯指方向盘12点对准小树点和右侧雨刮器缺口对准右边线。并举例讲了如果在直角转弯处压角或压线挂了不要慌,把车开到曲线行驶区域停车一分钟,(不要外界影响,如后面来车催不要管他)等一分钟,想想错在什么地方,再看前面项目有没有考车。这包括4个项目那个项目挂了都安照这个方法处理,自己不要乱,程序不搞错,把4个项目做完,等语音播报考试成绩后,再松安全戴。在讲曲线行驶问题上车从曲线口中心点进去,第一点车左凸筋线挨前面曲线方向盘向左打一圈加刻。第三个点是车头中心点挨着前面曲线时方向盘向右打一圈,并告诉我们考试车在这个地方看不见右凸筋挨前面的曲线所以我们要改成打完这一圈,心里数1.2.3.4秒钟向右加一刻。车出了曲线后再向左回一圈。王教练领我们看倒车入库和侧方位停车车道1.2.3.4.5.指出看车打点方位与参照物。1.2.3条道有小树做侧方位,另外几条道没有小树但有红点标志和参照物。王教练讲不管在哪条道上考都要认真对待,接照教的点位与方法完成好项目。最后讲考试前注意事项并举了好多以前学员考试岀现的问题事例。并强调考试上车时先调整自己的座椅距离,系上安全戴,调好左,右视门把手位置后再开始考试。看完考场后进入训练场练考场语音模拟车每个人24分钟两圈,上午10点钟过点开始练车先叫女生开始上车练语音模拟车两圈她下来都练得满好,没有什么差错满分过,我第二个上车练直角转弯,曲线行驶顺利通过。当练倒车入库,左倒库时,进库时左边压线了,我当时就知道了自己错在什么地方,收角收多了没有极时回。具体是左视镜里面的第一个角消失后没有看到第二个角时,我就把方向盘向左打死收出来第二个角后没有极时地把方向盘回到原点,(左倒库是向左打方向盘一圈半,不是方向盘打死的,我收第二个角时向左打死,收出角后方向盘要马上回到原点)这个原因造成左边线与车身变得太窄了而压左边线。岀库看车头中心点挨黄线向右打死方向盘,等车身要正时方向盘向左回一圈半。我分析原因除了收角没有极时回正,还有倒完右倒库后出来时看车头中心线挨黄线向左打一圈半距离是不是打早点,我觉得今天打方向盘都是打得满早。在驾校练车我总是车头中心点挨前面的黄线留点小于30公分就向左打一圈半。左视镜里第一个角快消失了,第二个角就露出来,就等车身与库边线后就向右回一圈半就可以了。接着考侧方位停车顺利通过。走第二圈直角转弯和曲线行驶都顺利通过,又到了倒车入库左倒项目同样第二个角是收出来左边有点窄入库时我把方向盘向右微调了过来等车身与库角平时看看左视镜下沿盖住地面黄线出库而通过,当时没有听到语音播报成绩,我继续做侧方位停车。方向盘12点对准车前面小树慢慢开,右边雨刮器缺口靠着右边的黄线行驶这点很重要。这是保证车身与右边库线距离小于40公分至30公分最好的办法。等右边的小树与右肩膀平行停车。换R挡倒车看右视镜里直角消失方向盘向右打死,眼睛盯着左视镜里收索侧方位内角,控制好车速,等收到内角后,方向盘向左打一圈半,眼睛盯着车轮压线方向盘向左打死,看车左侧角缝线与左边库线重叠在一起停车,打转向灯,换D挡看车的左侧角挨前面的黄线向右打一圈半,看车头中心点挨前面的黄线方向盘向右打死,不等车身正马上向左回一圈半,等车开到前面的标杆与右肩膀平行方向盘向右打死回到考试点等语音播报成绩合格,才能松安全带,结束考试。第二圈我全部过满分。总之我还是不满意,上车时我有点紧张,没有18号考场练教练车轻松。明天接好运![微笑]加油加油加油争取明天一把过。
奥运冠军的滑雪 — 德芙般的丝滑
我的滑雪— 举步维艰➕匍匐前进
屁股摔湿就算了
平地摔进泥坑里是什么鬼
今日雪场上的笑话[二哈]
认真教学的王教练
bgm: 学不会
去休假的魏总
坐镇大后方
(无图 what a pity)
回家路上碰见的烟花
好像专门为我们燃放[兔子]
五颜六色的汤圆
元宵节快乐!!!
最后附上可爱的小田
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
祝我幸福[doge][doge][doge]
我的滑雪— 举步维艰➕匍匐前进
屁股摔湿就算了
平地摔进泥坑里是什么鬼
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认真教学的王教练
bgm: 学不会
去休假的魏总
坐镇大后方
(无图 what a pity)
回家路上碰见的烟花
好像专门为我们燃放[兔子]
五颜六色的汤圆
元宵节快乐!!!
最后附上可爱的小田
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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